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비타민 B6 피리독신
많을수록 유리1일 기준치 1.5mg영양성분 표시 항목
정의
아미노산 대사와 신경전달물질 합성에 필요한 비타민. 닭고기·생선·바나나·감자에 많습니다.
몸에서의 작용
세로토닌·도파민 합성, 헤모글로빈 생성, 면역 기능에 관여합니다.
주의점
장기간 고용량 보충(수십 mg 이상)은 말초신경 손상을 일으킬 수 있습니다.
1일 기준치는 식약처 「식품등의 표시기준」의 1일 영양성분 기준치(성인 2,000kcal 기준)입니다. 개인의 필요량과 다를 수 있습니다.
근거와 규제 단정 대신 검증 가능한 공식 정보
- 근거 수준
- 일반 영양학 교과 수준의 정리(개별 연구 인용 없음)
- 규제·기준
- 식약처 「식품등의 표시기준」 표시 대상 영양성분
- 출처
- 식약처 식품안전나라 영양성분 기준치 · 식품첨가물공전(식약처)
- 최종 확인
- 2026-08-25 · 오류 제보는 이 항목 이름과 함께
이 성분이 표시된 제품 원재료 표기에 ‘비타민 B6·피리독신’ 낱말이 있는 제품 1,209건 중 10 · 함량 아님
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