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도넛

100g 기준 · 성분표 2026-07-28

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도넛 중 단백질 많은 대안

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영양성분 전체 100g당

%
에너지424 kcal21%
수분19 g
단백질6.4 g12%
지방20.5 g38%
회분0.6 g
탄수화물53.5 g17%
당류25.5 g26%
식이섬유5.8 g23%
칼슘54 mg8%
0.4 mg3%
22 mg3%
칼륨73 mg2%
나트륨188 mg9%
비타민 A0 μg RAE0%
레티놀0 μg0%
베타카로틴0 μg0%
티아민0.1 mg9%
리보플라빈0.1 mg4%
비타민 C0 mg0%
비타민 D0 μg0%
콜레스테롤8.3 mg3%
포화지방산6.9 g46%
트랜스지방산0.1 g
니코틴산0.3 mg2%
니코틴아마이드0 mg0%
비오틴0.5 μg
비타민 B6 / 피리독신0 mg0%
비타민 B120 μg0%
엽산27 μg DFE7%
판토텐산0 mg
비타민 D20 μg0%
비타민 D30 μg0%
비타민 E4.6 mg α-TE42%
알파 토코페롤3.2 mg29%
베타 토코페롤0.9 mg
감마 토코페롤4.9 mg
델타 토코페롤2.7 mg
알파 토코트리에놀1.1 mg
베타 토코트리에놀1.4 mg
감마 토코트리에놀1 mg
델타 토코트리에놀0 mg
비타민 K15.3 μg22%
비타민 K10 μg0%
비타민 K215.3 μg22%
과당1.9 g
맥아당0.6 g
유당0 g
자당21.6 g
포도당1.4 g
불포화지방산11.9 g
EPA와 DHA의 합0 mg
가돌레산(20:1) / 에이코센산(20:1)85.3 mg
감마 리놀렌산(18:3(n-6))0 mg
네르본산(24:1)8.7 mg
도코사디에노산(22:2)0 mg
도코사펜타에노산/토코사펜타엔산(22:5(n-3))0 mg
DHA / 도코사헥사에노산/도코사헥사엔산(22:6(n-3))0 mg
디호모리놀렌산/에이코사트리에노산(20:3(n-3))0 mg
라우르산(12:0)72.8 mg
리놀레산(18:2(n-6))5 g
미리스톨레산(14:1)0 mg
미리스트산(14:0)126 mg
박센산(18:1(n-7))28.5 mg
부티르산(4:0)0 mg
스테아르산(18:0)1,571 mg
아라키돈산(20:4(n-6))0 mg
아라키드산(20:0)80.3 mg
알파 리놀렌산(18:3(n-3))0.5 g
에루크산(22:1)173 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))22.8 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))0 mg
EPA / 에이코사펜타에노산(20:5(n-3))0 mg
오메가3 지방산0.5 g
오메가6 지방산5 g
올레산(18:1(n-9))6,041 mg
카프로산(6:0)0 mg
카프르산(10:0)15.7 mg
카프릴산(8:0)35.2 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)80.4 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)0 mg
트랜스 올레산(18:1(n-9t)46.4 mg
팔미톨레산(16:1)50 mg
팔미트산(16:0)5,043 mg
헵타데센산(17:1)0 mg
구리62.2 μg
마그네슘12 mg4%
망간0.2 mg
몰리브덴8 μg
셀레늄11.3 μg21%
아연0.6 mg7%
요오드4 μg3%
크롬0 μg
아미노산5,686 mg
필수아미노산1,828 mg
비필수아미노산3,857 mg
글루탐산2,092 mg
글라이신227 mg
라이신148 mg
류신416 mg
메티오닌47 mg
발린219 mg
세린301 mg
시스테인64 mg
아르기닌133 mg
아스파르트산245 mg
알라닌188 mg
이소류신203 mg
타우린0 mg
트레오닌179 mg
트립토판49 mg
티로신41 mg
페닐알라닌290 mg
프롤린699 mg
히스티딘144 mg
토코페롤11.7 mg106%
토코트리에놀3.5 mg32%
알코올0 g

후기

출처
출처
식품의약품안전처
코드
P101-401000400-1752 · 2024_RD_20060

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