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칼륨 포타슘 · K
많을수록 유리1일 기준치 3,500mg영양성분 표시 항목
정의
세포 안쪽 체액의 주요 전해질. 바나나·감자·콩·시금치·유제품에 많습니다.
몸에서의 작용
나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 기여하고 근육·심장 리듬을 유지합니다.
주의점
신장 기능이 떨어진 사람은 칼륨이 쌓여 위험할 수 있어 섭취 제한이 필요합니다.
1일 기준치는 식약처 「식품등의 표시기준」의 1일 영양성분 기준치(성인 2,000kcal 기준)입니다. 개인의 필요량과 다를 수 있습니다.
근거와 규제 단정 대신 검증 가능한 공식 정보
- 근거 수준
- 일반 영양학 교과 수준의 정리(개별 연구 인용 없음)
- 규제·기준
- 식약처 「식품등의 표시기준」 표시 대상 영양성분
- 출처
- 식약처 식품안전나라 영양성분 기준치 · 식품첨가물공전(식약처)
- 최종 확인
- 2026-08-25 · 오류 제보는 이 항목 이름과 함께
칼륨 많은 제품 TOP 5
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유지어터 솔루션_브이포타슘
엔피케이(주) · 기타 사탕
칼륨 20,397mg가운데 값 112mg 대비 18212%에너지 223kcal단백질 1.7g
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밸런스멜라인칼륨
주식회사 코스팜 · 채소가공품
칼륨 16,667mg가운데 값 267mg 대비 6242%에너지 244kcal단백질 6.9g
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칼라이트
주식회사 코스팜 · 채소가공품
칼륨 15,000mg가운데 값 267mg 대비 5618%에너지 261kcal단백질 3.6g
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식물성 콜라겐 유산균
콜마비앤에이치(주)음성공장 · 기타가공품
칼륨 10,770mg가운데 값 367mg 대비 2935%에너지 156kcal단백질 0.7g
전체 순위칼륨 적은 제품 TOP 5 0이면 ‘없는’ 제품
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로투스비스코프 93g
LOTUS BAKERIES BELGIE · 비스킷/쿠키/크래커
칼륨 0mg가운데 값 112mg 대비 0%에너지 481kcal단백질 5g
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올리브 크래커
LAURIERI SRL · 비스킷/쿠키/크래커
칼륨 0mg가운데 값 112mg 대비 0%에너지 442kcal단백질 11g
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워커스 쇼트브레드 라운드(150g)
WALKERS SHORTBREAD LTD · 비스킷/쿠키/크래커
칼륨 0mg가운데 값 112mg 대비 0%에너지 526kcal단백질 6g
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