공개된 원재료와 영양으로 계산했어요
많이 손댄 식품.
48
많이 가공한 식품
- −14영양
- −8원재료
- −30가공도
식코드 진단
−52점이 깎인 자리
- 가공도 4단계−30여러 공정을 거친 식품
- 원재료 14가지−810가지가 넘으면 깎여요
- 100g 영양−14포화지방 −3 · 나트륨 −3 · 트랜스지방 −8
100g 기준식코드 기준 ›
첨가물 0
표시된 첨가물 없음
원재료 14가지
두부, 분쇄가공육제품, 소스, 치즈, 즉석조리식품, 양파, 소스, 청피망, 곡류가공품, 난소화성말토덱스트린(고시형), 절임식품, 복합조미식품, 혼합제제, 식품첨가물
영양성분
100g = 각설탕 1.3개 · 치즈 1.3장 · 밥 0.6공기
1회분(40g) = 각설탕 0.5개 · 치즈 0.5장
한 봉지(130g) = 각설탕 1.7개 · 치즈 1.7장 · 밥 0.8공기
영양 전부 보기
열량은 어디서 오나 188kcal
탄수화물 24%단백질 29%지방 47%
나머지 성분 17개
| 항목 | 양 | 하루 기준 % | 같은 분류 가운데 값 | 차이 |
|---|---|---|---|---|
| 단백질 | 14.6 g | 27% | 3.9 g | +10.7 g |
| 지방 | 10.8 g | 20% | 0.9 g | +9.9 g |
| 탄수화물 | 12.3 g | 4% | 15.6 g | -3.2 g |
| 식이섬유 | 7.7 g | 31% | 7.5 g | +0.2 g |
| 칼슘 | 54 mg | 8% | 427 mg | -373 mg |
| 철 | 0.9 mg | 8% | 9.3 mg | -8.4 mg |
| 비타민 A | 135 μg RAE | 19% | – | – |
| 티아민 | 0.2 mg | 19% | – | – |
| 리보플라빈 | 0.3 mg | 19% | – | – |
| 니아신 | 2.8 mg | 19% | – | – |
| 비타민 C | 19.2 mg | 19% | – | – |
| 콜레스테롤 | 30.8 mg | 10% | 5.2 mg | +25.6 mg |
| 트랜스지방산 | 0.4 g | 0 g | +0.4 g | |
| 비타민 B6 / 피리독신 | 0.3 mg | 19% | – | – |
| 엽산 | 76.9 μg DFE | 19% | – | – |
| 비타민 E | 2.2 mg α-TE | 20% | – | – |
| 아연 | 0.7 mg | 8% | – | – |
같은 분류 다른 선택
깎이지 않은 것 4가지
지킨 것
−0- 첨가물이름이 공개되지 않았어요−0
- 당류 3.9g기준 안이라 깎이지 않았어요−0
좋은 것
- 식이섬유 7.7g하루 권장의 31%수용성 섬유는 혈당·콜레스테롤 상승을 완만하게 하고 장내 세균의 먹이가 됩니다. 불용성 섬유는 배변량을 늘립니다.−0
- 단백질 14.6g하루 권장의 27%소화 과정에서 아미노산으로 분해된 뒤 근육 합성과 조직 수리에 쓰이며, 포만감을 오래 유지시킵니다. 필수 아미노산 9종은 음식으로만 얻습니다.−0
계속 먹으면
출처 · 제조 · 표시
제조·표시 · 이든푸드영농조합법인 · 식품의약품안전처 식품안전나라
1회분 40g · 총량 130g 중밀도
- 출처
- 식품의약품안전처 식품안전나라
- 코드
P110-500050000-0620·20120439037339