공개된 원재료와 영양으로 계산했어요
많이 손댄 식품.
43
많이 가공한 식품
- −11영양
- −8원재료
- −8첨가물
- −30가공도
첨가물 2개
- 아라비아검질감미설정
- 향을 내는 물질미설정
원재료 27가지
기타 농산가공품, 서류가공품, 프로바이오틱스(고시형), 혼합제제, 즉석섭취식품, 효소식품, 식품첨가물, 기타가공품, 식품첨가물, 식품첨가물, , 정제소금, 식품첨가물, 아라비아검(고시형), 두류가공품, 기타 식용유지가공품, 가공버터, 두류가공품, 향료, 식물성크림, 유청단백분말, 기타가공품, 두류가공품, 당류가공품, 두류가공품, 혼합제제, 곡류가공품
영양성분
100g = 각설탕 0.8개 · 치즈 2.3장 · 밥 1.2공기
1회분(40g) = 치즈 0.9장
한 봉지(40g) = 치즈 0.9장
같은 분류 다른 선택
영양성분 자세히 100g당
더 보기
열량은 어디서 오나 363kcal
탄수화물 43%단백질 37%지방 20%
나머지 성분 16개
| 항목 | 양 | 하루 기준 % | 같은 분류 가운데 값 | 차이 |
|---|---|---|---|---|
| 단백질 | 37.5 g | 68% | 3.9 g | +33.6 g |
| 지방 | 8.8 g | 16% | 0.9 g | +7.9 g |
| 탄수화물 | 42.5 g | 13% | 15.6 g | +26.9 g |
| 식이섬유 | 17.5 g | 70% | 7.5 g | +10 g |
| 칼슘 | 475 mg | 68% | 427 mg | +48 mg |
| 철 | 8.3 mg | 69% | 9.3 mg | -1.1 mg |
| 비타민 A | 1,000 μg RAE | 143% | – | – |
| 티아민 | 1.4 mg | 115% | – | – |
| 리보플라빈 | 1.7 mg | 121% | – | – |
| 비타민 C | 225 mg | 225% | – | – |
| 콜레스테롤 | 12.5 mg | 4% | 5.2 mg | +7.3 mg |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g | 0 g | |
| 비타민 B6 / 피리독신 | 2.8 mg | 183% | – | – |
| 엽산 | 1,375 μg DFE | 344% | – | – |
| 비타민 E | 12.5 mg α-TE | 114% | – | – |
| 아연 | 7 mg | 82% | – | – |
더 볼 것
깎이지 않은 것 6가지
지킨 것
−0- 당류 2.5g기준 안이라 깎이지 않았어요−0
- 트랜스지방 0g기준 안이라 깎이지 않았어요−0
좋은 것
- 식이섬유 17.5g하루 권장의 70%수용성 섬유는 혈당·콜레스테롤 상승을 완만하게 하고 장내 세균의 먹이가 됩니다. 불용성 섬유는 배변량을 늘립니다.−0
- 철 8.3mg하루 권장의 69%산소를 온몸으로 운반합니다. 부족하면 빈혈·피로·집중력 저하가 나타납니다.−0
- 단백질 37.5g하루 권장의 68%소화 과정에서 아미노산으로 분해된 뒤 근육 합성과 조직 수리에 쓰이며, 포만감을 오래 유지시킵니다. 필수 아미노산 9종은 음식으로만 얻습니다.−0
- 칼슘 475mg하루 권장의 68%뼈 밀도 유지, 근육 수축, 혈액 응고, 신경 전달에 관여합니다. 비타민D가 있어야 흡수가 잘 됩니다.−0
계속 먹으면
출처 · 제조 · 표시
제조·표시 · (주)희망그린식품 · 식품의약품안전처 식품안전나라
1회분 40g · 총량 40g 고밀도
더 보기
출처
- 출처
- 식품의약품안전처 식품안전나라
- 코드
P110-500050000-0786·20090360445492