MACKEREL FILLETS WITH BLACK BEANS AND CHILI
Canned Seafood
Khong Guan Corporation 라벨 표시값 · 100g 기준 · 성분표
첨가물 0
표시된 첨가물 없음
원재료 6가지
MACKEREL, SOYBEAN OIL, SALTED BLACK BEANS (SOYBEAN, SALT, FERROUS SULFATE), SOY SAUCE (WATER, SOYBEAN, WHEAT, CORNSTARCH, SALT), CHILI, SUAGR
100g = 치즈 0.7장 · 밥 0.8공기
1회분(82g) = 치즈 0.6장 · 밥 0.7공기
Canned Seafood 1,333개 중 75점
깎인 데는 나트륨·포화지방.
75
보통으로 가공한 식품
- −11영양
- −4원재료
- 0첨가물
- −10가공도
식코드 진단
−25점이 깎인 자리
- 가공도 3단계−10원물을 가공해 만든 식품
- 원재료 6가지−46가지부터 조금 깎여요
- 100g 영양−11포화지방 −3 · 나트륨 −8
100g 기준식코드 기준 ›
영양성분 전체 100g당
열량은 어디서 오나 244kcal
탄수화물 8%단백질 40%지방 52%
더 볼 것
깎이지 않은 것 6가지
지킨 것
−0- 첨가물 0개이름이 공개된 감점 첨가물 없음−0
- 당류 1.2g기준 안이라 깎이지 않았어요−0
- 트랜스지방 0g기준 안이라 깎이지 않았어요−0
좋은 것
- 철 15.4mg하루 권장의 128%산소를 온몸으로 운반합니다. 부족하면 빈혈·피로·집중력 저하가 나타납니다.−0
- 단백질 23.2g하루 권장의 42%소화 과정에서 아미노산으로 분해된 뒤 근육 합성과 조직 수리에 쓰이며, 포만감을 오래 유지시킵니다. 필수 아미노산 9종은 음식으로만 얻습니다.−0
- 칼슘 244mg하루 권장의 35%뼈 밀도 유지, 근육 수축, 혈액 응고, 신경 전달에 관여합니다. 비타민D가 있어야 흡수가 잘 됩니다.−0
계속 먹으면
출처 · 제조 · 표시
제조·표시 · Khong Guan Corporation · USDA FoodData Central
1회분 82g · 총량 – 고밀도
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Canned Seafood 1,333개 중 75점
출처
- 출처
- USDA FoodData Central
- 코드
US-FDC-2024570