이거 뭐 들었어?

BELA, MACKEREL IN ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL WITH ORGANIC PIRI-PIRI

Name: BELA, MACKEREL IN ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL WITH ORGANIC PIRI-PIRI
Brand: Purse Seine Holdings LLC
SKU: US-FDC-1889769

Canned Seafood

Purse Seine Holdings LLC 라벨 표시값 · 100g 기준 · 성분표 2021-07-29

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첨가물 0

표시된 첨가물 없음

원재료 4가지

MACKEREL, ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL (34%), ORGANIC PIRI-PIRI (0.3%), SEA SALT.

1회분(55g) = 치즈 0.6장

Canned Seafood 1,333개 중 84점

많이 손댄 식품.

가공이 적은 식품

−6영양
0원재료
0첨가물
−10가공도

왜 깎였는지 보기

−16점이 깎인 자리

가공도 3단계−10원물을 가공해 만든 식품
100g 영양−6포화지방 −3 · 나트륨 −3

100g 기준식코드 기준 ›

영양성분 전체 100g당

에너지200kcal10% · 밥 0.7공기당류0g0%포화지방산3.6g24% · 치즈 1장나트륨218mg11%

열량은 어디서 오나 200kcal

탄수화물 0%단백질 58%지방 42%

항목	양	하루 기준 %	같은 분류 가운데 값	차이
에너지	200 kcal	10%	–	–
단백질	50.9 g	93%	–	–
지방	16.4 g	30%	–	–
탄수화물	0 g	0%	–	–
당류	0 g	0%	–	–
식이섬유	0 g	0%	–	–
칼슘	273 mg	39%	–	–
철	2 mg	16%	–	–
나트륨	218 mg	11%	–	–
콜레스테롤	36 mg	12%	–	–
포화지방산	3.6 g	24%	–	–
트랜스지방산	0 g		–	–

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깎이지 않은 것 6가지

지킨 것

−0

첨가물 0개이름이 공개된 감점 첨가물 없음−0
원재료 4가지5가지 이하면 깎이지 않아요−0
당류 0g기준 안이라 깎이지 않았어요−0
트랜스지방 0g기준 안이라 깎이지 않았어요−0

좋은 것

단백질 50.9g하루 권장의 93%소화 과정에서 아미노산으로 분해된 뒤 근육 합성과 조직 수리에 쓰이며, 포만감을 오래 유지시킵니다. 필수 아미노산 9종은 음식으로만 얻습니다.−0
칼슘 273mg하루 권장의 39%뼈 밀도 유지, 근육 수축, 혈액 응고, 신경 전달에 관여합니다. 비타민D가 있어야 흡수가 잘 됩니다.−0

성분 4가지

MACKEREL원재료
ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL원재료
ORGANIC PIRI-PIRI원재료
SEA SALT.원재료

원재료 원문

MACKEREL, ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL (34%), ORGANIC PIRI-PIRI (0.3%), SEA SALT.

계속 먹으면

출처 · 제조 · 표시

제조·표시 · Purse Seine Holdings LLC · USDA FoodData Central · 2021-07-29

1회분 55g · 총량 – 중밀도