이거 뭐 들었어?

Kashi Whole Health Ready To Eat Cereal Puffed 6.5oz

Name: Kashi Whole Health Ready To Eat Cereal Puffed 6.5oz
Brand: Kashi US
SKU: US-FDC-2736468

Processed Cereal Products

Kashi US 라벨 표시값 · 100g 기준 · 성분표 2025-06-19

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첨가물 0

표시된 첨가물 없음

원재료 1가지

Kashi Seven Whole Grains & Sesame blend (whole: hard red wheat, brown rice, oats, barley, triticale, rye, buckwheat, sesame seeds).

100g = 밥 1.2공기

Processed Cereal Products 2,122개 중 100점

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100

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100g 기준식코드 기준 ›

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영양성분 전체 100g당

에너지364kcal18% · 밥 1.2공기당류0.9g1%포화지방산0.6g4%나트륨7mg0%

열량은 어디서 오나 364kcal

탄수화물 80%단백질 13%지방 7%

항목	양	하루 기준 %	같은 분류 가운데 값	차이
에너지	364 kcal	18%	–	–
단백질	13 g	24%	–	–
지방	3.3 g	6%	–	–
탄수화물	80.8 g	25%	–	–
당류	0.9 g	1%	–	–
식이섬유	10.8 g	43%	–	–
칼슘	36.3 mg	5%	–	–
철	3.2 mg	27%	–	–
칼륨	381 mg	11%	–	–
나트륨	7 mg	0%	–	–
콜레스테롤	0 mg	0%	–	–
포화지방산	0.6 g	4%	–	–
트랜스지방산	0 g		–	–

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−0

가공도 1단계원물에 가까운 식품−0
첨가물 0개이름이 공개된 감점 첨가물 없음−0
원재료 1가지5가지 이하면 깎이지 않아요−0
당류 0.9g기준 안이라 깎이지 않았어요−0
포화지방 0.6g기준 안이라 깎이지 않았어요−0
나트륨 7mg기준 안이라 깎이지 않았어요−0
트랜스지방 0g기준 안이라 깎이지 않았어요−0

좋은 것

식이섬유 10.8g하루 권장의 43%수용성 섬유는 혈당·콜레스테롤 상승을 완만하게 하고 장내 세균의 먹이가 됩니다. 불용성 섬유는 배변량을 늘립니다.−0
철 3.2mg하루 권장의 27%산소를 온몸으로 운반합니다. 부족하면 빈혈·피로·집중력 저하가 나타납니다.−0
단백질 13g하루 권장의 24%소화 과정에서 아미노산으로 분해된 뒤 근육 합성과 조직 수리에 쓰이며, 포만감을 오래 유지시킵니다. 필수 아미노산 9종은 음식으로만 얻습니다.−0

성분 1가지

Kashi Seven Whole Grains & Sesame blend .원재료

원재료 원문

Kashi Seven Whole Grains & Sesame blend (whole: hard red wheat, brown rice, oats, barley, triticale, rye, buckwheat, sesame seeds).

계속 먹으면

출처 · 제조 · 표시

제조·표시 · Kashi US · USDA FoodData Central · 2025-06-19

1회분 40GRM · 총량 – 고밀도