칼륨
포타슘 · K
정의
세포 안쪽 체액의 주요 전해질. 바나나·감자·콩·시금치·유제품에 많습니다.
몸에서의 작용
나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 기여하고 근육·심장 리듬을 유지합니다.
주의점
신장 기능이 떨어진 사람은 칼륨이 쌓여 위험할 수 있어 섭취 제한이 필요합니다.
1일 기준치는 식약처 「식품등의 표시기준」의 1일 영양성분 기준치(성인 2,000kcal 기준)입니다. 개인의 필요량과 다를 수 있습니다.
근거와 규제 단정 대신 검증 가능한 공식 정보
- 근거 수준
- 일반 영양학 교과 수준의 정리(개별 연구 인용 없음)
- 규제·기준
- 식약처 「식품등의 표시기준」 표시 대상 영양성분
- 출처
- 식약처 식품안전나라 영양성분 기준치 · 식품첨가물공전(식약처)
- 최종 확인
- 2026-08-25 · 오류 제보는 이 항목 이름과 함께
표시한 제품이 적어 이 성분의 전체 순위는 제공하지 않아요.