이거 뭐 들었어?

ORGANIC SHELLS & WHITE CHEDDAR

Name: ORGANIC SHELLS & WHITE CHEDDAR
Brand: Good Citizens LLC
SKU: US-FDC-2429709

Pasta Dinners

Good Citizens LLC 라벨 표시값 · 100g 기준 · 성분표 2022-12-22

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첨가물 0

표시된 첨가물 없음

원재료 2가지

ORGANIC WHOLE WHEAT FLOUR, CHEESE SAUCE (ORGANIC CHEDDAR CHEESE, ORGANIC WHEY, SALT, SODIUM PHOSPHATES, SILICONE DIOXIDE).

1회분(70g) = 각설탕 1.7개 · 밥 0.8공기

Pasta Dinners 1,588개 중 91점

원재료 둘.
ORGANIC WHOLE WHEAT FLOUR와 CHEESE SAUCE ..

가공이 적은 식품

−9영양
0원재료
0첨가물
0가공도

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−9점이 깎인 자리

100g 영양−9당류 −3 · 포화지방 −3 · 나트륨 −3

100g 기준식코드 기준 ›

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영양성분 전체 100g당

에너지357kcal18% · 밥 1.2공기당류7.1g7% · 각설탕 2.4개포화지방산2.1g14% · 치즈 0.6장나트륨500mg25%

열량은 어디서 오나 357kcal

탄수화물 71%단백질 15%지방 14%

항목	양	하루 기준 %	같은 분류 가운데 값	차이
에너지	357 kcal	18%	–	–
단백질	14.3 g	26%	–	–
지방	5.7 g	11%	–	–
탄수화물	65.7 g	20%	–	–
당류	7.1 g	7%	–	–
식이섬유	11.4 g	46%	–	–
칼슘	161 mg	23%	–	–
철	2.9 mg	24%	–	–
칼륨	571 mg	16%	–	–
나트륨	500 mg	25%	–	–
콜레스테롤	7 mg	2%	–	–
포화지방산	2.1 g	14%	–	–
트랜스지방산	0 g		–	–

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깎이지 않은 것 8가지

지킨 것

−0

가공도 1단계원물에 가까운 식품−0
첨가물 0개이름이 공개된 감점 첨가물 없음−0
원재료 2가지5가지 이하면 깎이지 않아요−0
트랜스지방 0g기준 안이라 깎이지 않았어요−0

좋은 것

식이섬유 11.4g하루 권장의 46%수용성 섬유는 혈당·콜레스테롤 상승을 완만하게 하고 장내 세균의 먹이가 됩니다. 불용성 섬유는 배변량을 늘립니다.−0
단백질 14.3g하루 권장의 26%소화 과정에서 아미노산으로 분해된 뒤 근육 합성과 조직 수리에 쓰이며, 포만감을 오래 유지시킵니다. 필수 아미노산 9종은 음식으로만 얻습니다.−0
철 2.9mg하루 권장의 24%산소를 온몸으로 운반합니다. 부족하면 빈혈·피로·집중력 저하가 나타납니다.−0
칼슘 161mg하루 권장의 23%뼈 밀도 유지, 근육 수축, 혈액 응고, 신경 전달에 관여합니다. 비타민D가 있어야 흡수가 잘 됩니다.−0

성분 2가지

ORGANIC WHOLE WHEAT FLOUR원재료
CHEESE SAUCE .원재료

원재료 원문

ORGANIC WHOLE WHEAT FLOUR, CHEESE SAUCE (ORGANIC CHEDDAR CHEESE, ORGANIC WHEY, SALT, SODIUM PHOSPHATES, SILICONE DIOXIDE).

계속 먹으면

출처 · 제조 · 표시

제조·표시 · Good Citizens LLC · USDA FoodData Central · 2022-12-22

1회분 70g · 총량 – 고밀도