탄 6 · 단 30 · 지 64
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치즈 중 단백질 많은 대안
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영양성분 전체 100g당
| 양 | % | |
|---|---|---|
| 에너지 | 236 kcal | 12% |
| 수분 | 61.4 g | |
| 단백질 | 17.3 g | 32% |
| 지방 | 16.5 g | 31% |
| 회분 | 1.6 g | |
| 탄수화물 | 3.2 g | 1% |
| 당류 | 1.1 g | 1% |
| 식이섬유 | 0 g | 0% |
| 칼슘 | 365 mg | 52% |
| 철 | 0.1 mg | 1% |
| 인 | 273 mg | 39% |
| 칼륨 | 50 mg | 1% |
| 나트륨 | 243 mg | 12% |
| 비타민 A | 137 μg RAE | 20% |
| 레티놀 | 135 μg | 19% |
| 베타카로틴 | 26 μg | 4% |
| 티아민 | 0 mg | 2% |
| 리보플라빈 | 0.2 mg | 11% |
| 니아신 | 0.2 mg | 2% |
| 비타민 C | 0 mg | 0% |
| 비타민 D | 0 μg | 0% |
| 콜레스테롤 | 53.9 mg | 18% |
| 포화지방산 | 11.1 g | 74% |
| 트랜스지방산 | 0.4 g |
후기
출처
- 출처
- 농촌진흥청(국가표준식품성분표)
- 코드
P119-900090100-0131·2020_RDA_00003