탄 10 · 단 33 · 지 57
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달걀/메추리알 중 단백질 많은 대안
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영양성분 전체 100g당
| 양 | % | |
|---|---|---|
| 에너지 | 166 kcal | 8% |
| 수분 | 71 g | |
| 단백질 | 13 g | 24% |
| 지방 | 10.1 g | 19% |
| 회분 | 1.8 g | |
| 탄수화물 | 4.2 g | 1% |
| 당류 | 0.1 g | 0% |
| 식이섬유 | 0 g | 0% |
| 칼슘 | 56 mg | 8% |
| 철 | 2.3 mg | 19% |
| 인 | 177 mg | 25% |
| 칼륨 | 127 mg | 4% |
| 나트륨 | 496 mg | 25% |
| 비타민 A | 103 μg RAE | 15% |
| 레티놀 | 103 μg | 15% |
| 베타카로틴 | 3 μg | 0% |
| 티아민 | 0 mg | 0% |
| 리보플라빈 | 0.2 mg | 14% |
| 니아신 | 0.2 mg | 1% |
| 비타민 C | 0 mg | 0% |
| 비타민 D | 7.1 μg | 71% |
| 콜레스테롤 | 372 mg | 124% |
| 포화지방산 | 2.1 g | 14% |
| 트랜스지방산 | 0 g |
후기
출처
- 출처
- 농촌진흥청(국가표준식품성분표)
- 코드
P118-100010700-0093·2019_RDA_00017