탄 63 · 단 8 · 지 29
1회분 생·숙면 200g, 건면 100g, 당면 30g, 유탕면(봉지)120g, 유탕면(용기)80g · 총량 – 고밀도
계속 먹으면
원재료
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라면 중 단백질 많은 대안
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이치란 라멘 (하카타스타일/얇은건면) (2인분) - 리뉴얼HIGASHIMARU CO.,LTD. KUSHIKINO FACTORY · 라면단백질 17g가운데 값 7.1g 대비 241%에너지 445kcal나트륨 2,800mg
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영양성분 전체 100g당
| 양 | % | |
|---|---|---|
| 에너지 | 445 kcal | 22% |
| 수분 | 6.4 g | |
| 단백질 | 8.2 g | 15% |
| 지방 | 14.3 g | 26% |
| 회분 | 2 g | |
| 탄수화물 | 69.1 g | 21% |
| 당류 | 0 g | 0% |
| 식이섬유 | 3.8 g | 15% |
| 칼슘 | 226 mg | 32% |
| 철 | 0.4 mg | 4% |
| 인 | 99 mg | 14% |
| 칼륨 | 212 mg | 6% |
| 나트륨 | 327 mg | 16% |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0% |
| 레티놀 | 0 μg | 0% |
| 베타카로틴 | 0 μg | 0% |
| 티아민 | 0.1 mg | 6% |
| 리보플라빈 | 1.1 mg | 80% |
| 니아신 | 0.9 mg | 6% |
| 비타민 C | 0.7 mg | 1% |
| 비타민 D | 0 μg | 0% |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% |
| 포화지방산 | 6.7 g | 45% |
| 트랜스지방산 | 0.1 g |
후기
출처
- 출처
- 농촌진흥청(국가표준식품성분표)
- 코드
P108-003000300-0001·2014_RDA_00001