Beans › 완두

완두

두류 · 100g에 열량 115kcal · 단백질 7.9g

Calories115 kcal

Protein7.9 g

Carbs19.5 g

Sugars1.7 g

5종 품종·상태 · 제품 3,070건 · 레시피 19

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품종·상태별 성분 5종 per 100 g, edible portion · RDA Korea National Standard Food Composition Table 10.4

이름	kcal	단백질 g	지방 g	탄수화물 g	당류 g	나트륨 mg
생것	115	7.9	0.4	19.5	1.7	0	All 132
삶은것	123	7.3	1.1	20.8	1.8	2	All 132
말린것	354	25.4	2.6	56.7	5.2	11	All 132
통조림	82	3.6	0.4	19.7	(3.8)	330	All 132
말린것, 삶은것	174	13	1.4	27.1	2	3	All 132

Products containing 완두 원재료 표기에 낱말 포함 · 3,070건 중 10

10종혼합설기
(주)단지 · 떡 Per 100 g

Energy 227kcalProtein 4.3g
19G 유산균 발효곡물
(주)이현 · 기타 농산가공품 Per 100 g

Energy 327kcalProtein 12.6g
19곡 혼합곡물
대주식품 · 기타 농산가공품 Per 100 g

Energy 426kcalProtein 18.8g
20곡 미숫가루
(주)청솔에프앤비 · 기타 농산가공품 Per 100 g

Energy 425kcalProtein 22g
21곡 국수과자
농업회사법인(주) 제이제이 · 스낵과자 Per 100 g

Energy 545kcalProtein 9g
21곡 두부 국수과자
농업회사법인(주)제이제이 · 일반과자 Per 100 g

Energy 545kcalProtein 9g
21곡 미숫가루
오양식품 주식회사 · 기타 농산가공품 Per 100 g

Energy 389kcalProtein 9g
23곡미숫가루
오양식품 · 기타 농산가공품 Per 100 g

Energy 400kcalProtein 10g
365MEAL 高단백질
농업회사법인주식회사두리두리 · 기타 즉석식품 Per 100 g

Energy 390kcalProtein 32g
365MEAL 高식이섬유
농업회사법인(주)두리두리 · 미숫가루/선식 Per 100 g

Energy 390kcalProtein 16g

Recipes 재료에 완두 · 19개

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전체 성분 · 품종·상태별 5종

완두, 통조림 JAPAN('20)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	82 kcal
Water	74.9 g
Protein	3.6 g
Fat	0.4 g
회분	1.4 g
Carbs	19.7 g
Sugars	(3.8)
자당	(3.8)
Glucose	(0)
Fructose	(0)
Lactose	(0)
맥아당	(0)
갈락토오스	-
총 식이섬유	6.9 g
수용성 식이섬유	0.8 g
불용성 식이섬유	6.1 g

Minerals 12

Calcium	33 mg
Iron	1.8 mg
Magnesium	18 mg
Phosphorus	82 mg
Potassium	37 mg
Sodium	330 mg
Zinc	0.6 mg
구리	0.2 mg
망간	0.3 mg
Selenium	-
몰리브덴	-
Iodine	-

Vitamins 33

Vitamin A	17 μg
레티놀	(0)
베타카로틴	200 μg
티아민	0.04 mg
리보플라빈	0.04 mg
니아신	1.2 mg
니아신당량(NE)	(1.7)
니코틴산	-
니코틴아미드	-
판토텐산	0.7 mg
Vitamin B6	0.02 mg
피리독신	-
Biotin	-
엽산_엽산당량	10 μg
엽산_식품 엽산	10 μg
엽산_합성 엽산	-
Vitamin B12	(0)
Vitamin C	0 mg
Vitamin D	(0)
비타민 D2	-
비타민 D3	-
Vitamin E	0.2 mg
알파 토코페롤	0 mg
베타 토코페롤	0 mg
감마 토코페롤	2 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	-
베타 토코트리에놀	-
감마 토코트리에놀	-
델타 토코트리에놀	-
Vitamin K	19 μg
비타민 K1	-
비타민 K2	-

Amino acids 21

총 아미노산	(2,970)
총 필수아미노산	(1,513)
이소류신	(130)
류신	(240)
라이신	(230)
메티오닌	(29)
페닐알라닌	(160)
트레오닌	(130)
트립토판	(29)
발린	(150)
히스티딘	(75)
아르기닌	(340)
티로신	(90)
시스테인	(37)
알라닌	(140)
아스파르트산	(330)
글루탐산	(450)
글라이신	(130)
프롤린	(120)
세린	(160)
Taurine	-

Cholesterol 1

Cholesterol

(0)

Fatty acids 47

총 지방산	(0.22)
총 필수지방산	(0.13)
총 포화지방산	(0.06)
부티르산(4:0)	-
카프로산(6:0)	-
카프릴산(8:0)	-
카프르산(10:0)	(Tr)
라우르산(12:0)	(0)
트라이데칸산(13:0)	-
미리스트산(14:0)	(2)
펜타데칸산(15:0)	(Tr)
팔미트산(16:0)	(45)
헵타데칸산(17:0)	(Tr)
스테아르산(18:0)	(6)
아라키드산(20:0)	(1)
헨에이코산산(21:0)	-
베헨산(22:0)	(1)
트리코산산(23:0)	-
리그노세르산(24:0)	(1)
총 불포화지방산	(0.17)
총 단일불포화지방산	(0.04)
미리스톨레산(14:1)	(0)
팔미톨레산(16:1)	(Tr)
헵타데센산(17:1)	(0)
올레산(18:1(n-9))	-
박센산(18:1(n-7))	-
가돌레산(20:1)	(1)
에루크산(22:1)	(Tr)
네르본산(24:1)	(0)
총 다가불포화지방산	(0.13)
리놀레산(18:2(n-6))	(110)
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	(20)
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	(0)
에이코사디에노산(20:2(n-6))	(Tr)
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	(0)
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	(0)
아라키돈산(20:4(n-6))	(0)
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	(0)
도코사디에노산(22:2)	(0)
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	(0)
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	(0)
Omega-3 fatty acids	(0.02)
Omega-6 fatty acids	(0.11)
총 트랜스지방산	-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	-
트랜스 리놀레산(18:2t)	-
트랜스 리놀렌산(18:3t)	-

식염상당량 1

식염상당량

0.8 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: JAPAN('20)
Code: D008000000Ra
Original: 완두, 통조림

완두, 말린것, 삶은것 농진청('22)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	174 kcal
Water	57 g
Protein	13 g
Fat	1.4 g
회분	1.6 g
Carbs	27.1 g
Sugars	2 g
자당	2 g
Glucose	0 g
Fructose	0 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	11.9 g
수용성 식이섬유	0.8 g
불용성 식이섬유	11.2 g

Minerals 12

Calcium	59 mg
Iron	3 mg
Magnesium	72 mg
Phosphorus	245 mg
Potassium	516 mg
Sodium	3 mg
Zinc	1.8 mg
구리	0.3 mg
망간	0.7 mg
Selenium	1.5 μg
몰리브덴	145 μg
Iodine	0 μg

Vitamins 33

Vitamin A	7 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	84 μg
티아민	0.3 mg
리보플라빈	0.1 mg
니아신	0.8 mg
니아신당량(NE)	1.6 mg
니코틴산	0.2 mg
니코틴아미드	0.6 mg
판토텐산	0.9 mg
Vitamin B6	0.1 mg
피리독신	0.02 mg
Biotin	3.7 μg
엽산_엽산당량	16 μg
엽산_식품 엽산	16 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	0.2 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	1.1 mg
알파 토코페롤	0.2 mg
베타 토코페롤	0 mg
감마 토코페롤	8.6 mg
델타 토코페롤	0.6 mg
알파 토코트리에놀	0 mg
베타 토코트리에놀	0 mg
감마 토코트리에놀	0.04 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	4.2 μg
비타민 K1	4.2 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	11,169 mg
총 필수아미노산	5,541 mg
이소류신	553 mg
류신	1,019 mg
라이신	959 mg
메티오닌	61 mg
페닐알라닌	602 mg
트레오닌	315 mg
트립토판	52 mg
발린	679 mg
히스티딘	302 mg
아르기닌	1,000 mg
티로신	276 mg
시스테인	58 mg
알라닌	601 mg
아스파르트산	1,398 mg
글루탐산	2,027 mg
글라이신	598 mg
프롤린	493 mg
세린	178 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	1.1 g
총 필수지방산	0.6 g
총 포화지방산	0.2 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	3.6 mg
펜타데칸산(15:0)	0.8 mg
팔미트산(16:0)	169 mg
헵타데칸산(17:0)	1 mg
스테아르산(18:0)	39.1 mg
아라키드산(20:0)	4.4 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	1 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	1.6 mg
총 불포화지방산	0.9 g
총 단일불포화지방산	0.3 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	0 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	250 mg
박센산(18:1(n-7))	6.6 mg
가돌레산(20:1)	1.5 mg
에루크산(22:1)	0 mg
네르본산(24:1)	0 mg
총 다가불포화지방산	0.6 g
리놀레산(18:2(n-6))	522 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	74.6 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	0 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0.1 g
Omega-6 fatty acids	0.5 g
총 트랜스지방산	0 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	1 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	1.1 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	0 mg

식염상당량 1

식염상당량

0 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('22)
Code: D0080000001b
Original: 완두, 말린것, 삶은것

완두

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미역볶음밥

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같은 식품군 Beans

132 nutrients per 100 g

132 nutrients per 100 g