Grains › 귀리

귀리

곡류 · 100g에 열량 388kcal · 단백질 9.9g

Calories388 kcal

Protein9.9 g

Carbs68 g

Sugars0.9 g

10종 품종·상태 · 제품 9,504건 · 레시피 10

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품종·상태별 성분 10종 per 100 g, edible portion · RDA Korea National Standard Food Composition Table 10.4

이름	kcal	단백질 g	지방 g	탄수화물 g	당류 g	나트륨 mg
겉귀리, 도정, 생것	388	9.9	8.8	68	0.9	3	All 132
쌀귀리, 도정, 생것	388	11.1	8.9	66.7	0.9	1	All 132
쌀귀리, 대양, 도정, 생것	386	11.5	8.8	66.1	0.9	2	All 132
쌀귀리, 조양, 도정, 생것	390	10.8	9	67.2	0.9	1	All 132
쌀귀리, 도정, 밥	218	6.5	5.4	36.5	0.4	1	All 132
쌀귀리, 대양, 도정, 밥	215	6.7	5.1	36.1	0.4	1	All 132
쌀귀리, 조양, 도정, 밥	221	6.3	5.6	37	0.4	0	All 132
오트밀	382	13.2	8.2	64.9	-	4	All 132
겉귀리, 도정, 밥	197	5	4.7	34.1	0.4	1	All 132
귀리 음료	48	0.6	1.7	7.7	2.3	54	All 132

Products containing 귀리 원재료 표기에 낱말 포함 · 9,504건 중 10

11곡프리미엄선식
농업회사법인 그린빈 주식회사 · 기타 농산가공품 Per 100 g

Energy 451kcalProtein 20.8g
12곡 쌀과자
미래 농업회사법인 주식회사 · 일반과자 Per 100 g

Energy 370kcalProtein 11g
12곡미수가루
농업회사법인(주)종달새 · 부침가루/튀김가루/믹스 Per 100 g

Energy 370kcalProtein 12g
12곡잡곡밥
씨제이제일제당주식회사 · 밥류 Per 100 g

Energy 160kcalProtein 4g
14곡 도담쌀 혼합분말
(주)에스엠바이오 · 기타 농산가공품 Per 100 g

Energy 10kcalProtein 0g
14곡 혼합분말
(주)에스엠바이오 · 기타 농산가공품 Per 100 g

Energy 395kcalProtein 5.5g
15곡 연잎밥
한빛식품 · 밥류 Per 100 g

Energy 180kcalProtein 4g
169 아임초코 곡물효소
주식회사 코스팜 · 기타 농산가공품 Per 100 g

Energy 381kcalProtein 13.7g
169 아임파인 곡물효소
주식회사 코스팜 · 기타 농산가공품 Per 100 g

Energy 381kcalProtein 12.1g
17곡 미숫가루
(주)성진식품 2공장 · 기타 농산가공품 Per 100 g

Energy 407kcalProtein 15.3g

Recipes 재료에 귀리 · 10개

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전체 성분 · 품종·상태별 10종

귀리, 쌀귀리, 대양, 도정, 생것 농진청('20)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	386 kcal
Water	11.8 g
Protein	11.5 g
Fat	8.8 g
회분	1.8 g
Carbs	66.1 g
Sugars	0.9 g
자당	0.8 g
Glucose	0 g
Fructose	0.1 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	7.8 g
수용성 식이섬유	2.4 g
불용성 식이섬유	5.4 g

Minerals 12

Calcium	59 mg
Iron	4.3 mg
Magnesium	142 mg
Phosphorus	439 mg
Potassium	428 mg
Sodium	2 mg
Zinc	3.1 mg
구리	0.4 mg
망간	6.3 mg
Selenium	2 μg
몰리브덴	55.2 μg
Iodine	0 μg

Vitamins 33

Vitamin A	0 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	2 μg
티아민	0.5 mg
리보플라빈	0.1 mg
니아신	1.2 mg
니아신당량(NE)	6.8 mg
니코틴산	0.4 mg
니코틴아미드	0.8 mg
판토텐산	0.4 mg
Vitamin B6	0.2 mg
피리독신	0.1 mg
Biotin	5 μg
엽산_엽산당량	33 μg
엽산_식품 엽산	33 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	0 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	1.4 mg
알파 토코페롤	0.5 mg
베타 토코페롤	0.1 mg
감마 토코페롤	0 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	2.7 mg
베타 토코트리에놀	0.2 mg
감마 토코트리에놀	0 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	0 μg
비타민 K1	0 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	11,301 mg
총 필수아미노산	4,981 mg
이소류신	477 mg
류신	865 mg
라이신	493 mg
메티오닌	152 mg
페닐알라닌	615 mg
트레오닌	373 mg
트립토판	336 mg
발린	695 mg
히스티딘	262 mg
아르기닌	713 mg
티로신	551 mg
시스테인	225 mg
알라닌	542 mg
아스파르트산	899 mg
글루탐산	2,397 mg
글라이신	582 mg
프롤린	616 mg
세린	509 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	8.1 g
총 필수지방산	3 g
총 포화지방산	1.4 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	12.9 mg
펜타데칸산(15:0)	0 mg
팔미트산(16:0)	1,151 mg
헵타데칸산(17:0)	3.3 mg
스테아르산(18:0)	163 mg
아라키드산(20:0)	17.5 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	8.6 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	13.5 mg
총 불포화지방산	6.8 g
총 단일불포화지방산	3.8 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	13.6 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	3,649 mg
박센산(18:1(n-7))	61.5 mg
가돌레산(20:1)	68.1 mg
에루크산(22:1)	5 mg
네르본산(24:1)	8.9 mg
총 다가불포화지방산	3 g
리놀레산(18:2(n-6))	2,877 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	76.3 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	3.4 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0.1 g
Omega-6 fatty acids	2.9 g
총 트랜스지방산	0.01 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	2.7 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	4.1 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	5 mg

식염상당량 1

식염상당량

0 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('20)
Code: A001003A010a
Original: 귀리, 쌀귀리, 대양, 도정, 생것

귀리, 쌀귀리, 조양, 도정, 생것 농진청('20)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	390 kcal
Water	11.4 g
Protein	10.8 g
Fat	9 g
회분	1.6 g
Carbs	67.2 g
Sugars	0.9 g
자당	0.8 g
Glucose	0 g
Fructose	0.1 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	8.4 g
수용성 식이섬유	4.3 g
불용성 식이섬유	4.2 g

Minerals 12

Calcium	63 mg
Iron	4.4 mg
Magnesium	135 mg
Phosphorus	379 mg
Potassium	383 mg
Sodium	1 mg
Zinc	3 mg
구리	0.3 mg
망간	6.8 mg
Selenium	2 μg
몰리브덴	30.2 μg
Iodine	0 μg

Vitamins 33

Vitamin A	0 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	2 μg
티아민	0.5 mg
리보플라빈	0.1 mg
니아신	1.2 mg
니아신당량(NE)	4.8 mg
니코틴산	0.4 mg
니코틴아미드	0.8 mg
판토텐산	0.6 mg
Vitamin B6	0.2 mg
피리독신	0.1 mg
Biotin	2.8 μg
엽산_엽산당량	37 μg
엽산_식품 엽산	37 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	0 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	1.4 mg
알파 토코페롤	0.5 mg
베타 토코페롤	0.1 mg
감마 토코페롤	0 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	2.8 mg
베타 토코트리에놀	0.3 mg
감마 토코트리에놀	0 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	0 μg
비타민 K1	0 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	10,539 mg
총 필수아미노산	4,491 mg
이소류신	450 mg
류신	830 mg
라이신	465 mg
메티오닌	149 mg
페닐알라닌	573 mg
트레오닌	352 mg
트립토판	215 mg
발린	651 mg
히스티딘	248 mg
아르기닌	560 mg
티로신	553 mg
시스테인	225 mg
알라닌	510 mg
아스파르트산	858 mg
글루탐산	2,282 mg
글라이신	557 mg
프롤린	585 mg
세린	479 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	8.4 g
총 필수지방산	2.8 g
총 포화지방산	1.5 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	16 mg
펜타데칸산(15:0)	0 mg
팔미트산(16:0)	1,303 mg
헵타데칸산(17:0)	3.5 mg
스테아르산(18:0)	171 mg
아라키드산(20:0)	18 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	7.9 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	12.4 mg
총 불포화지방산	6.8 g
총 단일불포화지방산	4 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	13.6 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	3,879 mg
박센산(18:1(n-7))	54.8 mg
가돌레산(20:1)	71.4 mg
에루크산(22:1)	5 mg
네르본산(24:1)	7.2 mg
총 다가불포화지방산	2.8 g
리놀레산(18:2(n-6))	2,708 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	71.4 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	3.6 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0.1 g
Omega-6 fatty acids	2.7 g
총 트랜스지방산	0.01 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	3.2 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	3.1 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	5.5 mg

식염상당량 1

식염상당량

0 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('20)
Code: A001004A010a
Original: 귀리, 쌀귀리, 조양, 도정, 생것

귀리, 쌀귀리, 도정, 밥 농진청('20)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	218 kcal
Water	50.7 g
Protein	6.5 g
Fat	5.4 g
회분	1 g
Carbs	36.5 g
Sugars	0.4 g
자당	0.4 g
Glucose	0 g
Fructose	0 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	3.9 g
수용성 식이섬유	1 g
불용성 식이섬유	2.8 g

Minerals 12

Calcium	34 mg
Iron	2.5 mg
Magnesium	78 mg
Phosphorus	228 mg
Potassium	212 mg
Sodium	1 mg
Zinc	1.7 mg
구리	0.2 mg
망간	3.6 mg
Selenium	1.1 μg
몰리브덴	20.3 μg
Iodine	0 μg

Vitamins 33

Vitamin A	0 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	1 μg
티아민	0.2 mg
리보플라빈	0.03 mg
니아신	0.2 mg
니아신당량(NE)	3.4 mg
니코틴산	0.1 mg
니코틴아미드	0.1 mg
판토텐산	0.3 mg
Vitamin B6	0.1 mg
피리독신	0.03 mg
Biotin	3.2 μg
엽산_엽산당량	12 μg
엽산_식품 엽산	12 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	0 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	0.8 mg
알파 토코페롤	0.3 mg
베타 토코페롤	0.1 mg
감마 토코페롤	0 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	1.4 mg
베타 토코트리에놀	0.1 mg
감마 토코트리에놀	0 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	0 μg
비타민 K1	0 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	6,390 mg
총 필수아미노산	2,809 mg
이소류신	272 mg
류신	462 mg
라이신	287 mg
메티오닌	93 mg
페닐알라닌	340 mg
트레오닌	210 mg
트립토판	192 mg
발린	399 mg
히스티딘	145 mg
아르기닌	409 mg
티로신	150 mg
시스테인	132 mg
알라닌	319 mg
아스파르트산	557 mg
글루탐산	1,446 mg
글라이신	329 mg
프롤린	357 mg
세린	291 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	4.8 g
총 필수지방산	1.7 g
총 포화지방산	0.9 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	8.8 mg
펜타데칸산(15:0)	0 mg
팔미트산(16:0)	725 mg
헵타데칸산(17:0)	2.1 mg
스테아르산(18:0)	97.7 mg
아라키드산(20:0)	10.5 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	4.8 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	7.6 mg
총 불포화지방산	4 g
총 단일불포화지방산	2.3 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	8.1 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	2,205 mg
박센산(18:1(n-7))	34.3 mg
가돌레산(20:1)	41 mg
에루크산(22:1)	3 mg
네르본산(24:1)	4.7 mg
총 다가불포화지방산	1.7 g
리놀레산(18:2(n-6))	1,637 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	43.5 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	1.9 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0.04 g
Omega-6 fatty acids	1.6 g
총 트랜스지방산	0.01 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	2.3 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	2.4 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	3.6 mg

식염상당량 1

식염상당량

0 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('20)
Code: A0490000009a
Original: 귀리, 쌀귀리, 도정, 밥

귀리, 쌀귀리, 대양, 도정, 밥 농진청('20)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	215 kcal
Water	51.1 g
Protein	6.7 g
Fat	5.1 g
회분	1 g
Carbs	36.1 g
Sugars	0.4 g
자당	0.4 g
Glucose	0 g
Fructose	0 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	4 g
수용성 식이섬유	1.5 g
불용성 식이섬유	2.5 g

Minerals 12

Calcium	32 mg
Iron	2.4 mg
Magnesium	82 mg
Phosphorus	248 mg
Potassium	225 mg
Sodium	1 mg
Zinc	1.8 mg
구리	0.2 mg
망간	3.5 mg
Selenium	1 μg
몰리브덴	23.7 μg
Iodine	0 μg

Vitamins 33

Vitamin A	0 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	1 μg
티아민	0.2 mg
리보플라빈	0.03 mg
니아신	0.2 mg
니아신당량(NE)	3.6 mg
니코틴산	0.1 mg
니코틴아미드	0.2 mg
판토텐산	0.2 mg
Vitamin B6	0.1 mg
피리독신	0.03 mg
Biotin	3.3 μg
엽산_엽산당량	14 μg
엽산_식품 엽산	14 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	0 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	0.8 mg
알파 토코페롤	0.3 mg
베타 토코페롤	0.1 mg
감마 토코페롤	0 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	1.5 mg
베타 토코트리에놀	0.1 mg
감마 토코트리에놀	0 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	0 μg
비타민 K1	0 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	6,869 mg
총 필수아미노산	2,957 mg
이소류신	293 mg
류신	451 mg
라이신	327 mg
메티오닌	91 mg
페닐알라닌	353 mg
트레오닌	222 mg
트립토판	204 mg
발린	431 mg
히스티딘	152 mg
아르기닌	433 mg
티로신	158 mg
시스테인	132 mg
알라닌	353 mg
아스파르트산	640 mg
글루탐산	1,597 mg
글라이신	340 mg
프롤린	379 mg
세린	311 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	4.6 g
총 필수지방산	1.7 g
총 포화지방산	0.8 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	7.7 mg
펜타데칸산(15:0)	0 mg
팔미트산(16:0)	648 mg
헵타데칸산(17:0)	2 mg
스테아르산(18:0)	91.2 mg
아라키드산(20:0)	9.6 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	4.7 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	7.5 mg
총 불포화지방산	3.8 g
총 단일불포화지방산	2.1 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	8 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	2,042 mg
박센산(18:1(n-7))	34.2 mg
가돌레산(20:1)	37.2 mg
에루크산(22:1)	2.9 mg
네르본산(24:1)	5 mg
총 다가불포화지방산	1.7 g
리놀레산(18:2(n-6))	1,614 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	42 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	2.1 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0.04 g
Omega-6 fatty acids	1.6 g
총 트랜스지방산	0.01 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	2.8 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	2.6 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	2.9 mg

식염상당량 1

식염상당량

0 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('20)
Code: A0490010009a
Original: 귀리, 쌀귀리, 대양, 도정, 밥

귀리, 쌀귀리, 조양, 도정, 밥 농진청('20)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	221 kcal
Water	50.2 g
Protein	6.3 g
Fat	5.6 g
회분	0.9 g
Carbs	37 g
Sugars	0.4 g
자당	0.4 g
Glucose	0 g
Fructose	0 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	3.8 g
수용성 식이섬유	0.6 g
불용성 식이섬유	3.2 g

Minerals 12

Calcium	35 mg
Iron	2.5 mg
Magnesium	75 mg
Phosphorus	209 mg
Potassium	200 mg
Sodium	0 mg
Zinc	1.7 mg
구리	0.2 mg
망간	3.8 mg
Selenium	1.1 μg
몰리브덴	16.8 μg
Iodine	0 μg

Vitamins 33

Vitamin A	0 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	1 μg
티아민	0.3 mg
리보플라빈	0.02 mg
니아신	0.3 mg
니아신당량(NE)	3.3 mg
니코틴산	0.1 mg
니코틴아미드	0.1 mg
판토텐산	0.3 mg
Vitamin B6	0.1 mg
피리독신	0.03 mg
Biotin	3.2 μg
엽산_엽산당량	11 μg
엽산_식품 엽산	11 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	0 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	0.7 mg
알파 토코페롤	0.3 mg
베타 토코페롤	0.1 mg
감마 토코페롤	0 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	1.4 mg
베타 토코트리에놀	0.1 mg
감마 토코트리에놀	0 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	0 μg
비타민 K1	0 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	5,911 mg
총 필수아미노산	2,661 mg
이소류신	251 mg
류신	473 mg
라이신	248 mg
메티오닌	95 mg
페닐알라닌	326 mg
트레오닌	198 mg
트립토판	180 mg
발린	367 mg
히스티딘	138 mg
아르기닌	385 mg
티로신	141 mg
시스테인	131 mg
알라닌	285 mg
아스파르트산	474 mg
글루탐산	1,295 mg
글라이신	317 mg
프롤린	335 mg
세린	271 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	5.1 g
총 필수지방산	1.7 g
총 포화지방산	0.9 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	9.9 mg
펜타데칸산(15:0)	0 mg
팔미트산(16:0)	802 mg
헵타데칸산(17:0)	2.3 mg
스테아르산(18:0)	104 mg
아라키드산(20:0)	11.4 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	4.8 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	7.6 mg
총 불포화지방산	4.2 g
총 단일불포화지방산	2.5 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	8.1 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	2,368 mg
박센산(18:1(n-7))	34.3 mg
가돌레산(20:1)	44.9 mg
에루크산(22:1)	3.1 mg
네르본산(24:1)	4.5 mg
총 다가불포화지방산	1.7 g
리놀레산(18:2(n-6))	1,661 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	44.9 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	1.7 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0.1 g
Omega-6 fatty acids	1.7 g
총 트랜스지방산	0.01 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	1.8 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	2.1 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	4.3 mg

식염상당량 1

식염상당량

0 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('20)
Code: A0490020009a
Original: 귀리, 쌀귀리, 조양, 도정, 밥

귀리, 오트밀 농진청('11)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	382 kcal
Water	12 g
Protein	13.2 g
Fat	8.2 g
회분	1.7 g
Carbs	64.9 g
Sugars	-
자당	-
Glucose	-
Fructose	-
Lactose	-
맥아당	-
갈락토오스	-
총 식이섬유	18.8 g
수용성 식이섬유	5.2 g
불용성 식이섬유	13.6 g

Minerals 12

Calcium	60 mg
Iron	5.8 mg
Magnesium	-
Phosphorus	381 mg
Potassium	383 mg
Sodium	4 mg
Zinc	-
구리	-
망간	-
Selenium	-
몰리브덴	-
Iodine	-

Vitamins 33

Vitamin A	0 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	3 μg
티아민	-
리보플라빈	0.1 mg
니아신	1.1 mg
니아신당량(NE)	-
니코틴산	-
니코틴아미드	-
판토텐산	-
Vitamin B6	-
피리독신	-
Biotin	-
엽산_엽산당량	-
엽산_식품 엽산	-
엽산_합성 엽산	-
Vitamin B12	-
Vitamin C	-
Vitamin D	-
비타민 D2	-
비타민 D3	-
Vitamin E	-
알파 토코페롤	-
베타 토코페롤	-
감마 토코페롤	-
델타 토코페롤	-
알파 토코트리에놀	-
베타 토코트리에놀	-
감마 토코트리에놀	-
델타 토코트리에놀	-
Vitamin K	-
비타민 K1	-
비타민 K2	-

Amino acids 21

총 아미노산	-
총 필수아미노산	-
이소류신	-
류신	-
라이신	-
메티오닌	-
페닐알라닌	-
트레오닌	-
트립토판	-
발린	-
히스티딘	-
아르기닌	-
티로신	-
시스테인	-
알라닌	-
아스파르트산	-
글루탐산	-
글라이신	-
프롤린	-
세린	-
Taurine	-

Cholesterol 1

Cholesterol

Fatty acids 47

총 지방산	-
총 필수지방산	-
총 포화지방산	-
부티르산(4:0)	-
카프로산(6:0)	-
카프릴산(8:0)	-
카프르산(10:0)	-
라우르산(12:0)	-
트라이데칸산(13:0)	-
미리스트산(14:0)	-
펜타데칸산(15:0)	-
팔미트산(16:0)	-
헵타데칸산(17:0)	-
스테아르산(18:0)	-
아라키드산(20:0)	-
헨에이코산산(21:0)	-
베헨산(22:0)	-
트리코산산(23:0)	-
리그노세르산(24:0)	-
총 불포화지방산	-
총 단일불포화지방산	-
미리스톨레산(14:1)	-
팔미톨레산(16:1)	-
헵타데센산(17:1)	-
올레산(18:1(n-9))	-
박센산(18:1(n-7))	-
가돌레산(20:1)	-
에루크산(22:1)	-
네르본산(24:1)	-
총 다가불포화지방산	-
리놀레산(18:2(n-6))	-
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	-
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	-
에이코사디에노산(20:2(n-6))	-
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	-
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	-
아라키돈산(20:4(n-6))	-
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	-
도코사디에노산(22:2)	-
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	-
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	-
Omega-3 fatty acids	-
Omega-6 fatty acids	-
총 트랜스지방산	-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	-
트랜스 리놀레산(18:2t)	-
트랜스 리놀렌산(18:3t)	-

식염상당량 1

식염상당량

0 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('11)
Code: A0020000009a
Original: 귀리, 오트밀

귀리, 겉귀리, 도정, 밥 농진청('21)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	197 kcal
Water	55.5 g
Protein	5 g
Fat	4.7 g
회분	0.7 g
Carbs	34.1 g
Sugars	0.4 g
자당	0.4 g
Glucose	0 g
Fructose	0 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	4.9 g
수용성 식이섬유	1.5 g
불용성 식이섬유	3.4 g

Minerals 12

Calcium	26 mg
Iron	2.6 mg
Magnesium	61 mg
Phosphorus	172 mg
Potassium	195 mg
Sodium	1 mg
Zinc	1 mg
구리	0.1 mg
망간	2.9 mg
Selenium	0.8 μg
몰리브덴	46.9 μg
Iodine	0 μg

Vitamins 33

Vitamin A	0 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	0 μg
티아민	0.2 mg
리보플라빈	0.04 mg
니아신	0.9 mg
니아신당량(NE)	2.2 mg
니코틴산	0.6 mg
니코틴아미드	0.3 mg
판토텐산	0.4 mg
Vitamin B6	0.1 mg
피리독신	0.03 mg
Biotin	3.5 μg
엽산_엽산당량	13 μg
엽산_식품 엽산	13 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	0 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	0.4 mg
알파 토코페롤	0.2 mg
베타 토코페롤	0 mg
감마 토코페롤	0.1 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	0.7 mg
베타 토코트리에놀	0 mg
감마 토코트리에놀	0.1 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	0 μg
비타민 K1	0 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	4,325 mg
총 필수아미노산	1,678 mg
이소류신	131 mg
류신	313 mg
라이신	189 mg
메티오닌	60 mg
페닐알라닌	220 mg
트레오닌	154 mg
트립토판	79 mg
발린	185 mg
히스티딘	97 mg
아르기닌	251 mg
티로신	278 mg
시스테인	184 mg
알라닌	218 mg
아스파르트산	355 mg
글루탐산	890 mg
글라이신	235 mg
프롤린	245 mg
세린	242 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	4.4 g
총 필수지방산	1.4 g
총 포화지방산	0.8 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0.7 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	6.7 mg
펜타데칸산(15:0)	0 mg
팔미트산(16:0)	681 mg
헵타데칸산(17:0)	1.7 mg
스테아르산(18:0)	60.2 mg
아라키드산(20:0)	6.6 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	3 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	4.6 mg
총 불포화지방산	3.6 g
총 단일불포화지방산	2.1 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	7.5 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	2,038 mg
박센산(18:1(n-7))	38.1 mg
가돌레산(20:1)	43.2 mg
에루크산(22:1)	3.7 mg
네르본산(24:1)	5.9 mg
총 다가불포화지방산	1.4 g
리놀레산(18:2(n-6))	1,394 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	40.1 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	2.7 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0.04 g
Omega-6 fatty acids	1.4 g
총 트랜스지방산	0.01 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	1.8 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	9.1 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	3.4 mg

식염상당량 1

식염상당량

0 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('21)
Code: A0490030009a
Original: 귀리, 겉귀리, 도정, 밥

귀리 음료 농진청('25)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	48 kcal
Water	89.5 g
Protein	0.6 g
Fat	1.7 g
회분	0.5 g
Carbs	7.7 g
Sugars	2.3 g
자당	0.9 g
Glucose	0.3 g
Fructose	0 g
Lactose	0 g
맥아당	1.1 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	1.1 g
수용성 식이섬유	0.8 g
불용성 식이섬유	0.2 g

Minerals 12

Calcium	106 mg
Iron	0.1 mg
Magnesium	2 mg
Phosphorus	46 mg
Potassium	82 mg
Sodium	54 mg
Zinc	0.04 mg
구리	0.02 mg
망간	0.1 mg
Selenium	1.3 μg
몰리브덴	7.4 μg
Iodine	0 μg

Vitamins 33

Vitamin A	0 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	0 μg
티아민	0.02 mg
리보플라빈	0.2 mg
니아신	0.2 mg
니아신당량(NE)	0.4 mg
니코틴산	0.2 mg
니코틴아미드	0.04 mg
판토텐산	0.1 mg
Vitamin B6	0.02 mg
피리독신	0.02 mg
Biotin	0.8 μg
엽산_엽산당량	1 μg
엽산_식품 엽산	1 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	0 mg
Vitamin D	0.3 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0.3 μg
Vitamin E	0.3 mg
알파 토코페롤	0.3 mg
베타 토코페롤	0.02 mg
감마 토코페롤	0 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	0.1 mg
베타 토코트리에놀	0.01 mg
감마 토코트리에놀	0 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	2.6 μg
비타민 K1	2.6 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	503 mg
총 필수아미노산	212 mg
이소류신	22 mg
류신	41 mg
라이신	22 mg
메티오닌	8 mg
페닐알라닌	34 mg
트레오닌	15 mg
트립토판	12 mg
발린	19 mg
히스티딘	12 mg
아르기닌	27 mg
티로신	23 mg
시스테인	10 mg
알라닌	29 mg
아스파르트산	46 mg
글루탐산	112 mg
글라이신	23 mg
프롤린	30 mg
세린	18 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	1.5 g
총 필수지방산	0.5 g
총 포화지방산	0.2 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	2.1 mg
펜타데칸산(15:0)	0 mg
팔미트산(16:0)	128 mg
헵타데칸산(17:0)	1.4 mg
스테아르산(18:0)	32.4 mg
아라키드산(20:0)	7.1 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	4 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	2 mg
총 불포화지방산	1.3 g
총 단일불포화지방산	0.9 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	3.2 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	830 mg
박센산(18:1(n-7))	37.4 mg
가돌레산(20:1)	17.9 mg
에루크산(22:1)	0 mg
네르본산(24:1)	1.7 mg
총 다가불포화지방산	0.5 g
리놀레산(18:2(n-6))	356 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	97.1 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	1.1 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0.1 g
Omega-6 fatty acids	0.4 g
총 트랜스지방산	0.01 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	0 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	1 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	4.1 mg

식염상당량 1

식염상당량

0.1 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('25)
Code: P0160000009a
Original: 귀리 음료

귀리

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