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Recipes › 후식

녹차귀리라떼

끓이기

녹차귀리라떼
Calories151kcal1인분 기준
Carbs10.4g1인분 기준
Protein5.3g1인분 기준
Fat9.8g1인분 기준
Sodium62.4mg1인분 기준

재료

재료Amount같은 분류 후보
브로콜리60 g장에서
귀리30 g후보 없음
닭육수250 ml후보 없음
우유150ml후보 없음
녹차가루10 g후보 없음
아몬드슬라이스20 g후보 없음
무염버터5 g후보 없음
흰후추3 g후보 없음
Salt0.5 g바다눈꽃20발효소금나트륨 낮고 · 당 낮은 1등거백향 건조소금후보조운 소금후보
Milk50 ml목초먹은 젖소의 우유로 만든 모짜렐라단백질 많고 · 당 낮은 1등자연방목 젖소의 우유로 만든 모짜렐라 슈레드 치즈후보
생크림50 ml후보 없음
Onion15 g장에서

순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음

조리 순서

  1. 귀리는 불려준 뒤 닭육수에 삶아준다.
  2. 브로콜리는 잘 손질하여 잘게 썰어 놓는다.
  3. 양파는 채 썰어 버터로 볶다가 1의 브로콜리와 귀리, 아몬드슬라이스를 넣고 같이 볶아준다.
  4. 어느 정도 볶아지면 우유를 넣고 다시 한 번 볶아준다.
  5. 닭육수를 넣고 귀리가 익을 때 까지 푹 익힌 후 믹서에 갈아 체에 걸러준다.
  6. 마지막으로 생크림을 넣고 농도를 조절하고 녹차가루를 올려 완성한다.

💡 닭육수를 이용해 감칠맛을 높여 소금 사용량을 줄여도 충분히 맛을 줄 수 있으며, 버터와 생크림우유의 고소함과 풍미가 나트륨을 줄여준다.

▶ Find a cooking video for 녹차귀리라떼 on YouTube

레시피 정보 · 레시피 번호 320

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