탄 16 · 단 15 · 지 69
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견과류 중 단백질 많은 대안
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영양성분 전체 100g당
| 양 | % | |
|---|---|---|
| 에너지 | 583 kcal | 29% |
| 수분 | 1.3 g | |
| 단백질 | 22.9 g | 42% |
| 지방 | 48.2 g | 89% |
| 회분 | 2.9 g | |
| 탄수화물 | 24.7 g | 8% |
| 당류 | 6 g | 6% |
| 식이섬유 | 9.3 g | 37% |
| 칼슘 | 110 mg | 16% |
| 철 | 3.5 mg | 29% |
| 인 | 498 mg | 71% |
| 칼륨 | 1,024 mg | 29% |
| 나트륨 | 109 mg | 5% |
| 비타민 A | 22 μg RAE | 3% |
| 레티놀 | 0 μg | 0% |
| 베타카로틴 | 269 μg | 38% |
| 티아민 | 0.9 mg | 74% |
| 리보플라빈 | 0.3 mg | 21% |
| 니아신 | 1.9 mg | 13% |
| 비타민 C | 1.4 mg | 1% |
| 비타민 D | 0 μg | 0% |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% |
| 포화지방산 | 6 g | 40% |
| 트랜스지방산 | 0 g |
후기
출처
- 출처
- 농촌진흥청(국가표준식품성분표)
- 코드
P116-302030200-0173·2018_RDA_00038