탄 39 · 단 28 · 지 33
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된장 중 단백질 많은 대안
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영양성분 전체 100g당
| 양 | % | |
|---|---|---|
| 에너지 | 193 kcal | 10% |
| 수분 | 47.8 g | |
| 단백질 | 13.7 g | 25% |
| 지방 | 7.3 g | 13% |
| 회분 | 12.3 g | |
| 탄수화물 | 18.9 g | 6% |
| 당류 | 5.5 g | 5% |
| 식이섬유 | 10.3 g | 41% |
| 칼슘 | 79 mg | 11% |
| 철 | 2.1 mg | 17% |
| 인 | 218 mg | 31% |
| 칼륨 | 539 mg | 15% |
| 나트륨 | 4,339 mg | 217% |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0% |
| 레티놀 | 0 μg | 0% |
| 베타카로틴 | 0 μg | 0% |
| 티아민 | 0.6 mg | 49% |
| 리보플라빈 | 0.8 mg | 60% |
| 니아신 | 1.3 mg | 8% |
| 비타민 C | 11.2 mg | 11% |
| 비타민 D | 0 μg | 0% |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% |
| 포화지방산 | 1.2 g | 8% |
| 트랜스지방산 | 0 g |
후기
출처
- 출처
- 농촌진흥청(국가표준식품성분표)
- 코드
P112-009000900-0006·2016_RDA_00003