PEANUTS

Name: PEANUTS
Brand: Safeway, Inc.
SKU: US-FDC-422537

Popcorn, Peanuts, Seeds & Related Snacks

Safeway, Inc. 라벨 표시값 · 100g 기준 · 성분표 2019-04-01

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원재료 1가지

PEANUTS.

1회분(30g) = 치즈 0.6장 · 밥 0.6공기

Popcorn, Peanuts, Seeds & Related Snacks 21,989개 중 92점

원재료 하나.
PEANUTS..

가공이 적은 식품

−8영양
0원재료
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−8점이 깎인 자리

100g 영양−8포화지방 −8

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영양성분 전체 100g당

에너지567kcal28% · 밥 1.9공기당류3.3g3% · 각설탕 1.1개포화지방산6.7g44% · 치즈 1.9장나트륨0mg0%

열량은 어디서 오나 567kcal

탄수화물 11%단백질 17%지방 72%

항목	양	하루 기준 %	같은 분류 가운데 값	차이
에너지	567 kcal	28%	–	–
단백질	26.7 g	49%	–	–
지방	50 g	93%	–	–
탄수화물	16.7 g	5%	–	–
당류	3.3 g	3%	–	–
식이섬유	10 g	40%	–	–
칼슘	90 mg	13%	–	–
철	3.3 mg	28%	–	–
칼륨	700 mg	20%	–	–
나트륨	0 mg	0%	–	–
콜레스테롤	0 mg	0%	–	–
포화지방산	6.7 g	44%	–	–
트랜스지방산	0 g		–	–

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지킨 것

−0

가공도 1단계원물에 가까운 식품−0
첨가물 0개이름이 공개된 감점 첨가물 없음−0
원재료 1가지5가지 이하면 깎이지 않아요−0
당류 3.3g기준 안이라 깎이지 않았어요−0
나트륨 0mg기준 안이라 깎이지 않았어요−0
트랜스지방 0g기준 안이라 깎이지 않았어요−0

좋은 것

단백질 26.7g하루 권장의 49%소화 과정에서 아미노산으로 분해된 뒤 근육 합성과 조직 수리에 쓰이며, 포만감을 오래 유지시킵니다. 필수 아미노산 9종은 음식으로만 얻습니다.−0
식이섬유 10g하루 권장의 40%수용성 섬유는 혈당·콜레스테롤 상승을 완만하게 하고 장내 세균의 먹이가 됩니다. 불용성 섬유는 배변량을 늘립니다.−0
철 3.3mg하루 권장의 28%산소를 온몸으로 운반합니다. 부족하면 빈혈·피로·집중력 저하가 나타납니다.−0
칼륨 700mg하루 권장의 20%나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 기여하고 근육·심장 리듬을 유지합니다.−0

성분 1가지

PEANUTS.원재료

원재료 원문

PEANUTS.

계속 먹으면

출처 · 제조 · 표시

제조·표시 · Safeway, Inc. · USDA FoodData Central · 2019-04-01

1회분 30g · 총량 – 고밀도