CHIA SEEDS

Name: CHIA SEEDS
Brand: Paramount Foods, LLC
SKU: US-FDC-2376589

Other Grains & Seeds

Paramount Foods, LLC 라벨 표시값 · 100g 기준 · 성분표 2022-12-07

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표시된 첨가물 없음

WHOLE CHIA SEEDS.

1회분(42g) = 치즈 4.2장 · 밥 0.7공기

Other Grains & Seeds 1,106개 중 92점

원재료 하나.
WHOLE CHIA SEEDS..

가공이 적은 식품

−8점이 깎인 자리

영양성분 전체 100g당

열량은 어디서 오나 476kcal

탄수화물 33%단백질 13%지방 54%

나머지 성분 9개

항목	양	하루 기준 %	같은 분류 가운데 값	차이
단백질	16.7 g	30%	–	–
지방	31 g	57%	–	–
탄수화물	42.9 g	13%	–	–
식이섬유	33.3 g	133%	–	–
칼슘	595 mg	85%	–	–
철	10.7 mg	89%	–	–
칼륨	0 mg	0%	–	–
콜레스테롤	0 mg	0%	–	–
트랜스지방산	0 g		–	–

깎이지 않은 것 10가지

−0

식이섬유 33.3g하루 권장의 133%수용성 섬유는 혈당·콜레스테롤 상승을 완만하게 하고 장내 세균의 먹이가 됩니다. 불용성 섬유는 배변량을 늘립니다.−0
철 10.7mg하루 권장의 89%산소를 온몸으로 운반합니다. 부족하면 빈혈·피로·집중력 저하가 나타납니다.−0
칼슘 595mg하루 권장의 85%뼈 밀도 유지, 근육 수축, 혈액 응고, 신경 전달에 관여합니다. 비타민D가 있어야 흡수가 잘 됩니다.−0
단백질 16.7g하루 권장의 30%소화 과정에서 아미노산으로 분해된 뒤 근육 합성과 조직 수리에 쓰이며, 포만감을 오래 유지시킵니다. 필수 아미노산 9종은 음식으로만 얻습니다.−0

계속 먹으면

출처 · 제조 · 표시

제조·표시 · Paramount Foods, LLC · USDA FoodData Central

1회분 42g · 총량 – 고밀도

Other Grains & Seeds 1,106개 중 92점

출처