이거 뭐 들었어?

LIGHTLIFE, ORGANIC THREE GRAINS TEMPEH

Name: LIGHTLIFE, ORGANIC THREE GRAINS TEMPEH
Brand: Greenleaf Foods, SPC
SKU: US-FDC-1849931

Other Meats

Greenleaf Foods, SPC 라벨 표시값 · 100g 기준 · 성분표 2021-07-29

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첨가물 0

표시된 첨가물 없음

원재료 5가지

CULTURED ORGANIC SOYBEANS (SOYBEANS, LACTIC ACID FROM PLANT SOURCES), WATER, ORGANIC BARLEY, ORGANIC BROWN RICE, ORGANIC MILLET.

1회분(84g) = 밥 0.6공기

Other Meats 2,129개 중 100점

원재료 다섯.
첨가물 표시 없음.

100

가공이 적은 식품

0영양
0원재료
0첨가물
0가공도

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100g 기준식코드 기준 ›

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영양성분 전체 100g당

에너지202kcal10% · 밥 0.7공기당류0g0%포화지방산1.2g8%나트륨12mg1%

열량은 어디서 오나 202kcal

탄수화물 34%단백질 39%지방 27%

항목	양	하루 기준 %	같은 분류 가운데 값	차이
에너지	202 kcal	10%	–	–
단백질	19 g	35%	–	–
지방	6 g	11%	–	–
탄수화물	16.7 g	5%	–	–
당류	0 g	0%	–	–
식이섬유	7.1 g	28%	–	–
칼슘	71 mg	10%	–	–
철	3.2 mg	27%	–	–
칼륨	298 mg	9%	–	–
나트륨	12 mg	1%	–	–
콜레스테롤	0 mg	0%	–	–
포화지방산	1.2 g	8%	–	–
트랜스지방산	0 g		–	–

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지킨 것

−0

가공도 1단계원물에 가까운 식품−0
첨가물 0개이름이 공개된 감점 첨가물 없음−0
원재료 5가지5가지 이하면 깎이지 않아요−0
당류 0g기준 안이라 깎이지 않았어요−0
포화지방 1.2g기준 안이라 깎이지 않았어요−0
나트륨 12mg기준 안이라 깎이지 않았어요−0
트랜스지방 0g기준 안이라 깎이지 않았어요−0

좋은 것

단백질 19g하루 권장의 35%소화 과정에서 아미노산으로 분해된 뒤 근육 합성과 조직 수리에 쓰이며, 포만감을 오래 유지시킵니다. 필수 아미노산 9종은 음식으로만 얻습니다.−0
식이섬유 7.1g하루 권장의 28%수용성 섬유는 혈당·콜레스테롤 상승을 완만하게 하고 장내 세균의 먹이가 됩니다. 불용성 섬유는 배변량을 늘립니다.−0
철 3.2mg하루 권장의 27%산소를 온몸으로 운반합니다. 부족하면 빈혈·피로·집중력 저하가 나타납니다.−0

성분 5가지

CULTURED ORGANIC SOYBEANS원재료
WATER원재료
ORGANIC BARLEY원재료
ORGANIC BROWN RICE원재료
ORGANIC MILLET.원재료

원재료 원문

CULTURED ORGANIC SOYBEANS (SOYBEANS, LACTIC ACID FROM PLANT SOURCES), WATER, ORGANIC BARLEY, ORGANIC BROWN RICE, ORGANIC MILLET.

계속 먹으면

출처 · 제조 · 표시

제조·표시 · Greenleaf Foods, SPC · USDA FoodData Central · 2021-07-29

1회분 84g · 총량 – 중밀도