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Nuts & seeds › 밤

Night

견과·종실 · 100g에 열량 153kcal · 단백질 3.2g

Calories153 kcal
Protein3.2 g
Carbs33.5 g
Sugars6.3 g

12종 품종·상태 · 제품 10개 이상 · 레시피 23

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품종·상태별 성분 12종 per 100 g, edible portion · RDA Korea National Standard Food Composition Table 10.4
이름kcal단백질 g지방 g탄수화물 g당류 g나트륨 mg
생것1533.20.733.56.31All 132
대보, 생것1613.30.934.96.90All 132
옥광, 생것1472.90.832.171All 132
삶은것1553.20.7346.70All 132
대보, 삶은것1623.10.935.36.70All 132
옥광, 삶은것1493.10.732.77.31All 132
구운것1884.10.841.281All 132
대보, 구운것1833.8139.87.90All 132
말린것3706.92.579.924.41All 132
구운것, 레토르트1994.51.142.87.63All 132
통조림2140.80.252.434.611All 132
옥광, 구운것1753.70.738.38.21All 132

Products containing 밤 원재료 표기에 낱말 포함 · 10개 이상 · 10개 표시

  1. 식물성 멜라토닌 함유 멜라메디
    (주)바이오션 · 채소가공품 Per 100 g

    Energy 358kcalProtein 10.8g
  2. 밤생크림찰떡꼬치(냉동)
    주식회사유라가 · 떡 Per 100 g

    Energy 278kcalProtein 5g
  3. 밤생크림찹쌀떡
    주식회사 유라가 · 떡 Per 100 g

    Energy 278kcalProtein 5g
  4. 효소 다이어트 단백질 쉐이크 퍼플 스윗 포테
    주식회사소울네이처푸드 · 체중조절용 조제식품 Per 100 g

    Energy 410kcalProtein 45.7g
  5. 직화로 구운 우리 군밤
    영임푸드 · 견과류 Per 100 g

    Energy 175kcalProtein 5g
  6. 대장부참식
    뫼내뜰영농조합법인식품 · 미숫가루/선식 Per 100 g

    Energy 413kcalProtein 16.3g
  7. 핏톡스 네오틴
    (주)서흥헬스케어 · 액상차 Per 100 g

    Energy 56kcalProtein 0.2g
  8. 하나미 콜라겐 앰플
    (주)서흥헬스케어 · 액상음료 100ml

    Per 100ml, so outside the per-100g ranking

    Energy 93kcalProtein 9.9g
  9. 이순주공주밤수제요거트
    청신목장 · 농후발효유 100ml

    Per 100ml, so outside the per-100g ranking

    Energy 92kcalProtein 4.5g
  10. 단풍김치
    농업회사법인(주)해주이엔팜 · 배추김치 Per 100 g

    Energy 60kcalProtein 1.9g

Recipes 재료에 밤 · 23개

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전체 성분 · 품종·상태별 12종
밤, 구운것, 레토르트 농진청('18)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy199 kcal
Water50.4 g
Protein4.5 g
Fat1.1 g
회분1.2 g
Carbs42.8 g
Sugars7.6 g
자당6.9 g
Glucose0.4 g
Fructose0.4 g
Lactose0 g
맥아당0 g
갈락토오스0 g
총 식이섬유3.8 g
수용성 식이섬유0.3 g
불용성 식이섬유3.5 g
Minerals 12
Calcium26 mg
Iron1 mg
Magnesium59 mg
Phosphorus84 mg
Potassium385 mg
Sodium3 mg
Zinc0.8 mg
구리0.4 mg
망간1.9 mg
Selenium0.9 μg
몰리브덴1.1 μg
Iodine0 μg
Vitamins 33
Vitamin A7 μg
레티놀0 μg
베타카로틴85 μg
티아민0.1 mg
리보플라빈0.2 mg
니아신1 mg
니아신당량(NE)1.3 mg
니코틴산0 mg
니코틴아미드1 mg
판토텐산1.6 mg
Vitamin B60.3 mg
피리독신0.1 mg
Biotin2.1 μg
엽산_엽산당량70 μg
엽산_식품 엽산70 μg
엽산_합성 엽산0 μg
Vitamin B120 μg
Vitamin C12 mg
Vitamin D0 μg
비타민 D20 μg
비타민 D30 μg
Vitamin E0.5 mg
알파 토코페롤0.1 mg
베타 토코페롤0 mg
감마 토코페롤4.4 mg
델타 토코페롤0 mg
알파 토코트리에놀0 mg
베타 토코트리에놀0 mg
감마 토코트리에놀0 mg
델타 토코트리에놀0 mg
Vitamin K0 μg
비타민 K10 μg
비타민 K20 μg
Amino acids 21
총 아미노산3,530 mg
총 필수아미노산1,540 mg
이소류신160 mg
류신258 mg
라이신102 mg
메티오닌34 mg
페닐알라닌164 mg
트레오닌141 mg
트립토판21 mg
발린215 mg
히스티딘113 mg
아르기닌332 mg
티로신78 mg
시스테인48 mg
알라닌164 mg
아스파르트산688 mg
글루탐산533 mg
글라이신181 mg
프롤린172 mg
세린127 mg
Taurine0 mg
Cholesterol 1
Cholesterol0 mg
Fatty acids 47
총 지방산1.1 g
총 필수지방산0.5 g
총 포화지방산0.2 g
부티르산(4:0)0 mg
카프로산(6:0)0 mg
카프릴산(8:0)0 mg
카프르산(10:0)1.1 mg
라우르산(12:0)1.3 mg
트라이데칸산(13:0)0 mg
미리스트산(14:0)2.4 mg
펜타데칸산(15:0)1.2 mg
팔미트산(16:0)174 mg
헵타데칸산(17:0)2.9 mg
스테아르산(18:0)12.6 mg
아라키드산(20:0)3.9 mg
헨에이코산산(21:0)0.9 mg
베헨산(22:0)6.2 mg
트리코산산(23:0)0 mg
리그노세르산(24:0)3.1 mg
총 불포화지방산0.9 g
총 단일불포화지방산0.3 g
미리스톨레산(14:1)0 mg
팔미톨레산(16:1)6.8 mg
헵타데센산(17:1)0 mg
올레산(18:1(n-9))295 mg
박센산(18:1(n-7))19.1 mg
가돌레산(20:1)8.1 mg
에루크산(22:1)0 mg
네르본산(24:1)0 mg
총 다가불포화지방산0.5 g
리놀레산(18:2(n-6))454 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))61.5 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))1.1 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))0.8 mg
아라키돈산(20:4(n-6))1.7 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))0 mg
도코사디에노산(22:2)0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))0 mg
Omega-3 fatty acids0.1 g
Omega-6 fatty acids0.5 g
총 트랜스지방산0.01 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)0.5 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)1.8 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)2.3 mg
식염상당량 1
식염상당량0 g
폐기율 1
폐기율0 %
Source
Source
농진청('18)
Code
E014000000Da
Original
밤, 구운것, 레토르트
밤, 통조림 농진청('22)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy214 kcal
Water46.6 g
Protein0.8 g
Fat0.2 g
회분0.1 g
Carbs52.4 g
Sugars34.6 g
자당33 g
Glucose0.7 g
Fructose0.8 g
Lactose0 g
맥아당0 g
갈락토오스0 g
총 식이섬유1.6 g
수용성 식이섬유0.1 g
불용성 식이섬유1.5 g
Minerals 12
Calcium9 mg
Iron0.1 mg
Magnesium1 mg
Phosphorus9 mg
Potassium6 mg
Sodium11 mg
Zinc0 mg
구리0.03 mg
망간0.01 mg
Selenium0 μg
몰리브덴0.2 μg
Iodine0 μg
Vitamins 33
Vitamin A1 μg
레티놀0 μg
베타카로틴18 μg
티아민0 mg
리보플라빈0.004 mg
니아신0.5 mg
니아신당량(NE)0.9 mg
니코틴산0.2 mg
니코틴아미드0.3 mg
판토텐산0 mg
Vitamin B60 mg
피리독신0 mg
Biotin0.4 μg
엽산_엽산당량5 μg
엽산_식품 엽산5 μg
엽산_합성 엽산0 μg
Vitamin B120 μg
Vitamin C2.5 mg
Vitamin D0 μg
비타민 D20 μg
비타민 D30 μg
Vitamin E0.2 mg
알파 토코페롤0 mg
베타 토코페롤0 mg
감마 토코페롤1.9 mg
델타 토코페롤0 mg
알파 토코트리에놀0 mg
베타 토코트리에놀0 mg
감마 토코트리에놀0 mg
델타 토코트리에놀0 mg
Vitamin K0 μg
비타민 K10 μg
비타민 K20 μg
Amino acids 21
총 아미노산652 mg
총 필수아미노산330 mg
이소류신37 mg
류신62 mg
라이신48 mg
메티오닌3 mg
페닐알라닌34 mg
트레오닌18 mg
트립토판22 mg
발린48 mg
히스티딘17 mg
아르기닌40 mg
티로신20 mg
시스테인31 mg
알라닌40 mg
아스파르트산69 mg
글루탐산86 mg
글라이신34 mg
프롤린34 mg
세린8 mg
Taurine0 mg
Cholesterol 1
Cholesterol0 mg
Fatty acids 47
총 지방산0.2 g
총 필수지방산0.1 g
총 포화지방산0.1 g
부티르산(4:0)0 mg
카프로산(6:0)0 mg
카프릴산(8:0)0 mg
카프르산(10:0)0 mg
라우르산(12:0)0 mg
트라이데칸산(13:0)0 mg
미리스트산(14:0)0 mg
펜타데칸산(15:0)0 mg
팔미트산(16:0)49 mg
헵타데칸산(17:0)0 mg
스테아르산(18:0)3.7 mg
아라키드산(20:0)0 mg
헨에이코산산(21:0)0 mg
베헨산(22:0)0.5 mg
트리코산산(23:0)0 mg
리그노세르산(24:0)0 mg
총 불포화지방산0.1 g
총 단일불포화지방산0.03 g
미리스톨레산(14:1)0 mg
팔미톨레산(16:1)0.8 mg
헵타데센산(17:1)0 mg
올레산(18:1(n-9))18.4 mg
박센산(18:1(n-7))5.7 mg
가돌레산(20:1)0 mg
에루크산(22:1)0 mg
네르본산(24:1)0 mg
총 다가불포화지방산0.1 g
리놀레산(18:2(n-6))71.4 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))19.7 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))0 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))0 mg
도코사디에노산(22:2)0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))0 mg
Omega-3 fatty acids0.02 g
Omega-6 fatty acids0.1 g
총 트랜스지방산0 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)0 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)0.6 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)0.5 mg
식염상당량 1
식염상당량0 g
폐기율 1
폐기율0 %
Source
Source
농진청('22)
Code
E014000000Ra
Original
밤, 통조림
밤, 옥광, 구운것 농진청('23)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy175 kcal
Water56.2 g
Protein3.7 g
Fat0.7 g
회분1.1 g
Carbs38.3 g
Sugars8.2 g
자당8.2 g
Glucose0 g
Fructose0 g
Lactose0 g
맥아당0 g
갈락토오스0 g
총 식이섬유6.5 g
수용성 식이섬유1.2 g
불용성 식이섬유5.3 g
Minerals 12
Calcium18 mg
Iron1 mg
Magnesium40 mg
Phosphorus81 mg
Potassium459 mg
Sodium1 mg
Zinc0.6 mg
구리0.3 mg
망간2.3 mg
Selenium0.4 μg
몰리브덴1.1 μg
Iodine0 μg
Vitamins 33
Vitamin A2 μg
레티놀0 μg
베타카로틴27 μg
티아민0.1 mg
리보플라빈0.2 mg
니아신0.8 mg
니아신당량(NE)1.3 mg
니코틴산0.5 mg
니코틴아미드0.3 mg
판토텐산0.3 mg
Vitamin B60.05 mg
피리독신0.03 mg
Biotin0.6 μg
엽산_엽산당량68 μg
엽산_식품 엽산68 μg
엽산_합성 엽산0 μg
Vitamin B120 μg
Vitamin C15 mg
Vitamin D0 μg
비타민 D20 μg
비타민 D30 μg
Vitamin E0.3 mg
알파 토코페롤0 mg
베타 토코페롤0 mg
감마 토코페롤3 mg
델타 토코페롤0 mg
알파 토코트리에놀0 mg
베타 토코트리에놀0 mg
감마 토코트리에놀0 mg
델타 토코트리에놀0 mg
Vitamin K0 μg
비타민 K10 μg
비타민 K20 μg
Amino acids 21
총 아미노산3,161 mg
총 필수아미노산1,224 mg
이소류신99 mg
류신182 mg
라이신172 mg
메티오닌37 mg
페닐알라닌112 mg
트레오닌121 mg
트립토판29 mg
발린109 mg
히스티딘75 mg
아르기닌289 mg
티로신71 mg
시스테인69 mg
알라닌140 mg
아스파르트산798 mg
글루탐산477 mg
글라이신142 mg
프롤린128 mg
세린113 mg
Taurine0 mg
Cholesterol 1
Cholesterol0 mg
Fatty acids 47
총 지방산0.5 g
총 필수지방산0.3 g
총 포화지방산0.1 g
부티르산(4:0)0 mg
카프로산(6:0)0 mg
카프릴산(8:0)0 mg
카프르산(10:0)0 mg
라우르산(12:0)0 mg
트라이데칸산(13:0)0 mg
미리스트산(14:0)1.5 mg
펜타데칸산(15:0)1.2 mg
팔미트산(16:0)116 mg
헵타데칸산(17:0)1.1 mg
스테아르산(18:0)5 mg
아라키드산(20:0)1.5 mg
헨에이코산산(21:0)1.1 mg
베헨산(22:0)3.7 mg
트리코산산(23:0)0 mg
리그노세르산(24:0)1.6 mg
총 불포화지방산0.4 g
총 단일불포화지방산0.1 g
미리스톨레산(14:1)0 mg
팔미톨레산(16:1)5.7 mg
헵타데센산(17:1)0 mg
올레산(18:1(n-9))34.7 mg
박센산(18:1(n-7))13.7 mg
가돌레산(20:1)2.2 mg
에루크산(22:1)0 mg
네르본산(24:1)0 mg
총 다가불포화지방산0.3 g
리놀레산(18:2(n-6))262 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))67.6 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))0 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))1.3 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))0 mg
도코사디에노산(22:2)0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))0 mg
Omega-3 fatty acids0.1 g
Omega-6 fatty acids0.3 g
총 트랜스지방산0 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)0 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)0 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)0 mg
식염상당량 1
식염상당량0 g
폐기율 1
폐기율32 %
Source
Source
농진청('23)
Code
E0140030009f
Original
밤, 옥광, 구운것
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