Nuts & seeds › 브라질너트
브라질너트
견과·종실 · 100g에 열량 659kcal · 단백질 14.3g
Calories659 kcal
Protein14.3 g
Carbs11.7 g
Sugars2.3 g
2종 품종·상태 · 제품 0건 · 레시피 0
품종·상태별 성분 2종 per 100 g, edible portion · RDA Korea National Standard Food Composition Table 10.4
뉴스 네이버 뉴스 최신순
- 탈모가 걱정된다면 줄여야할 음식 3가지 weekly.khan.co.kr
- [견과류의 영양과 섭취 방법] 心心풀이 ‘혈관 보약’ knnews.co.kr
- 견과류 하루 한 줌, 몇 알일까?… '이것'은 하루 5알이 상한선 news.hidoc.co.kr
- "하루 '4알' 넘게 먹으면 독"… 탈모에 좋다던 '이 음식' 뜻밖의 경고 [... fnnews.com
- 갑상선에 좋은 음식 5가지… "갑상선 기능 저하 위험 낮춘다" news.hidoc.co.kr
같은 식품군 견과류 및 종실류
전체 성분 · 품종·상태별 2종
브라질너트, 조미, 볶은것 JAPAN('20)
132 nutrients per 100 g
일반성분 16
| Energy | 703 kcal |
| Water | 2.8 g |
| Protein | 14.9 g |
| Fat | 69.1 g |
| 회분 | 3.6 g |
| Carbs | 9.6 g |
| Sugars | (2.3) |
| 자당 | (2.3) |
| Glucose | (0) |
| Fructose | (0) |
| Lactose | (0) |
| 맥아당 | (0) |
| 갈락토오스 | (0) |
| 총 식이섬유 | 7.2 g |
| 수용성 식이섬유 | 0.3 g |
| 불용성 식이섬유 | 6.9 g |
Minerals 12
| Calcium | 200 mg |
| Iron | 2.6 mg |
| Magnesium | 370 mg |
| Phosphorus | 680 mg |
| Potassium | 620 mg |
| Sodium | 78 mg |
| Zinc | 4 mg |
| 구리 | 2 mg |
| 망간 | 1.3 mg |
| Selenium | - |
| 몰리브덴 | - |
| Iodine | - |
Vitamins 33
| Vitamin A | (0) |
| 레티놀 | (0) |
| 베타카로틴 | - |
| 티아민 | 0.9 mg |
| 리보플라빈 | 0.3 mg |
| 니아신 | 1.5 mg |
| 니아신당량(NE) | (3.8) |
| 니코틴산 | - |
| 니코틴아미드 | - |
| 판토텐산 | 0.2 mg |
| Vitamin B6 | 0.3 mg |
| 피리독신 | - |
| Biotin | - |
| 엽산_엽산당량 | 1 μg |
| 엽산_식품 엽산 | 1 μg |
| 엽산_합성 엽산 | - |
| Vitamin B12 | (0) |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | (0) |
| 비타민 D2 | - |
| 비타민 D3 | - |
| Vitamin E | 5.7 mg |
| 알파 토코페롤 | 4.1 mg |
| 베타 토코페롤 | Tr |
| 감마 토코페롤 | 16 mg |
| 델타 토코페롤 | 0.3 mg |
| 알파 토코트리에놀 | - |
| 베타 토코트리에놀 | - |
| 감마 토코트리에놀 | - |
| 델타 토코트리에놀 | - |
| Vitamin K | Tr |
| 비타민 K1 | - |
| 비타민 K2 | - |
Amino acids 21
| 총 아미노산 | (16,320) |
| 총 필수아미노산 | (8,050) |
| 이소류신 | (540) |
| 류신 | (1,200) |
| 라이신 | (510) |
| 메티오닌 | (1,200) |
| 페닐알라닌 | (660) |
| 트레오닌 | (380) |
| 트립토판 | (140) |
| 발린 | (790) |
| 히스티딘 | (430) |
| 아르기닌 | (2,200) |
| 티로신 | (430) |
| 시스테인 | (320) |
| 알라닌 | (630) |
| 아스파르트산 | (1,400) |
| 글루탐산 | (3,300) |
| 글라이신 | (760) |
| 프롤린 | (730) |
| 세린 | (700) |
| Taurine | - |
Cholesterol 1
| Cholesterol | (0) |
Fatty acids 47
| 총 지방산 | 65.9 g |
| 총 필수지방산 | 29.1 g |
| 총 포화지방산 | 15.8 g |
| 부티르산(4:0) | - |
| 카프로산(6:0) | - |
| 카프릴산(8:0) | - |
| 카프르산(10:0) | 0 mg |
| 라우르산(12:0) | 0 mg |
| 트라이데칸산(13:0) | - |
| 미리스트산(14:0) | 40 mg |
| 펜타데칸산(15:0) | 0 mg |
| 팔미트산(16:0) | 9,500 mg |
| 헵타데칸산(17:0) | 48 mg |
| 스테아르산(18:0) | 6,000 mg |
| 아라키드산(20:0) | 170 mg |
| 헨에이코산산(21:0) | - |
| 베헨산(22:0) | 34 mg |
| 트리코산산(23:0) | - |
| 리그노세르산(24:0) | 0 mg |
| 총 불포화지방산 | 50.1 g |
| 총 단일불포화지방산 | 21 g |
| 미리스톨레산(14:1) | 0 mg |
| 팔미톨레산(16:1) | 180 mg |
| 헵타데센산(17:1) | 0 mg |
| 올레산(18:1(n-9)) | - |
| 박센산(18:1(n-7)) | - |
| 가돌레산(20:1) | 46 mg |
| 에루크산(22:1) | 0 mg |
| 네르본산(24:1) | 0 mg |
| 총 다가불포화지방산 | 29 g |
| 리놀레산(18:2(n-6)) | 29,000 mg |
| 알파 리놀렌산(18:3 (n-3)) | 61 mg |
| 감마 리놀렌산(18:3 (n-6)) | 0 mg |
| 에이코사디에노산(20:2(n-6)) | 0 mg |
| 디호모리놀렌산(20:3(n-3)) | - |
| 에이코사트리에노산(20:3(n-6)) | 0 mg |
| 아라키돈산(20:4(n-6)) | 0 mg |
| 에이코사펜타에노산(20:5(n-3)) | 0 mg |
| 도코사디에노산(22:2) | 0 mg |
| 도코사펜타에노산(22:5(n-3)) | 0 mg |
| 도코사헥사에노산(22:6(n-3)) | 0 mg |
| Omega-3 fatty acids | 0.1 g |
| Omega-6 fatty acids | 29 g |
| 총 트랜스지방산 | - |
| 트랜스 올레산(18:1(n-9)t) | - |
| 트랜스 리놀레산(18:2t) | - |
| 트랜스 리놀렌산(18:3t) | - |
식염상당량 1
| 식염상당량 | 0.2 g |
폐기율 1
| 폐기율 | 0 % |
Source
- Source
- JAPAN('20)
- Code
E017000000Dn- Original
- 브라질너트, 조미, 볶은것