Recipes › 밥
매생이찰범벅
끓이기
Calories122kcal1인분 기준
Carbs23.7g1인분 기준
Protein3.7g1인분 기준
Fat1.4g1인분 기준
Sodium64.3mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 우유100g | – | 후보 없음 | ||
| 매생이 | 20 g | 후보 없음 | ||
| 찹쌀 | 15 g | 장에서 | ||
| 단호박 | 50 g | 장에서 | ||
| Night | 30 g | 후보 없음 | ||
| 녹차소금 | 1 g | 후보 없음 | ||
| 멸치육수 | 150 g | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 찹쌀은 미리 불려준다.

- 매생이는 물에 담가 짠기와 이물질을 빼준다.

- 단호박은 작은 사각형으로 잘라 멸치육수에
데쳐준다.

- 밤은 곱게 다져주어 고명으로 사용한다.

- 우유와 육수를 섞은 뒤 찹쌀을 끓여준다.

- 죽이 어느 정도 완성되면 데쳐낸 호박과
매생이를 넣어 범벅을 만들어준다.

💡 소금 대신 녹차소금을 사용하여 염분 섭취량을 줄이고, 멸치로 육수를 우려내 시원한 맛을 높였다.
레시피 정보 · 레시피 번호 350