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Seaweed › 김

Laver

해조류 · 100g에 열량 182kcal · 단백질 38.5g

Calories182 kcal
Protein38.5 g
Carbs46.2 g
Sugars0 g

7종 품종·상태 · 제품 10개 이상 · 레시피 96

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품종·상태별 성분 7종 per 100 g, edible portion · RDA Korea National Standard Food Composition Table 10.4
이름kcal단백질 g지방 g탄수화물 g당류 g나트륨 mg
김밥용김, 말린것18238.52.846.20903All 132
둥근돌김, 말린것16535.51.743.3--All 132
조미김, 구운것30737.749.24.80.41,299All 132
참김, 생것123.30.42-144All 132
참김, 구운것17443.30.941.7-491All 132
참김, 말린것16538.61.740.3-1,294All 132
초밥김, 말린것15132.70.840.9-120All 132

Products containing 김 원재료 표기에 낱말 포함 · 10개 이상 · 10개 표시

  1. 대천김가루
    해삼영어조합법인 · 김 Per 100 g

    Energy 585kcalProtein 22g
  2. 김가루
    해삼영어조합법인 · 김 Per 100 g

    Energy 585kcalProtein 22g
  3. 주먹밥용 김가루
    해삼영어조합법인 · 김자반 Per 100 g

    Energy 447kcalProtein 27g
  4. 세절형 김가루
    해삼영어조합법인 · 김 Per 100 g

    Energy 447kcalProtein 27g
  5. 김대감 스틱김자반 오리지널
    (주)해담솔 · 김자반 Per 100 g

    Energy 619kcalProtein 13g
  6. 한끼돌자반
    (주)해담솔 · 김자반 Per 100 g

    Energy 619kcalProtein 12.9g
  7. 아이조아 김자반 스틱형
    (주)해담솔 · 김자반 Per 100 g

    Energy 688kcalProtein 12.5g
  8. 김대감 갓 볶은 오리지널 스틱김자반 어린이용
    (주)해담솔 · 김자반 Per 100 g

    Energy 618kcalProtein 20g
  9. 김대감 갓 볶은 야채 스틱김자반 어린이용
    (주)해담솔 · 김자반 Per 100 g

    Energy 624kcalProtein 13g
  10. 김대감 갓 볶은 새우멸치 스틱김자반 어린이용
    (주)해담솔 · 김자반 Per 100 g

    Energy 657kcalProtein 11g

Recipes 재료에 김 · 96개

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전체 성분 · 품종·상태별 7종
김, 김밥용김, 말린것 농진청('19)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy182 kcal
Water2.4 g
Protein38.5 g
Fat2.8 g
회분10.1 g
Carbs46.2 g
Sugars0 g
자당0 g
Glucose0 g
Fructose0 g
Lactose0 g
맥아당0 g
갈락토오스0 g
총 식이섬유45.6 g
수용성 식이섬유8.2 g
불용성 식이섬유37.4 g
Minerals 12
Calcium184 mg
Iron8.5 mg
Magnesium350 mg
Phosphorus532 mg
Potassium2,655 mg
Sodium903 mg
Zinc3.5 mg
구리0.5 mg
망간2.4 mg
Selenium58.2 μg
몰리브덴87.6 μg
Iodine3,828 μg
Vitamins 33
Vitamin A1,291 μg
레티놀0 μg
베타카로틴15,492 μg
티아민0.2 mg
리보플라빈2 mg
니아신14.8 mg
니아신당량(NE)22.9 mg
니코틴산9.3 mg
니코틴아미드5.5 mg
판토텐산1.2 mg
Vitamin B61 mg
피리독신0.5 mg
Biotin1.8 μg
엽산_엽산당량1,155 μg
엽산_식품 엽산1,155 μg
엽산_합성 엽산0 μg
Vitamin B1271.9 μg
Vitamin C148 mg
Vitamin D0 μg
비타민 D20 μg
비타민 D30 μg
Vitamin E2.6 mg
알파 토코페롤2.6 mg
베타 토코페롤0 mg
감마 토코페롤0 mg
델타 토코페롤0 mg
알파 토코트리에놀0 mg
베타 토코트리에놀0 mg
감마 토코트리에놀0 mg
델타 토코트리에놀0 mg
Vitamin K1,391 μg
비타민 K11,391 μg
비타민 K20 μg
Amino acids 21
총 아미노산28,528 mg
총 필수아미노산13,861 mg
이소류신1,432 mg
류신2,362 mg
라이신1,511 mg
메티오닌426 mg
페닐알라닌1,431 mg
트레오닌1,684 mg
트립토판488 mg
발린2,238 mg
히스티딘541 mg
아르기닌1,749 mg
티로신647 mg
시스테인512 mg
알라닌2,961 mg
아스파르트산2,048 mg
글루탐산2,556 mg
글라이신2,047 mg
프롤린1,494 mg
세린1,354 mg
Taurine1,048 mg
Cholesterol 1
Cholesterol0 mg
Fatty acids 47
총 지방산2.4 g
총 필수지방산0.1 g
총 포화지방산0.8 g
부티르산(4:0)0 mg
카프로산(6:0)0 mg
카프릴산(8:0)0 mg
카프르산(10:0)0 mg
라우르산(12:0)0 mg
트라이데칸산(13:0)9.7 mg
미리스트산(14:0)5 mg
펜타데칸산(15:0)5.6 mg
팔미트산(16:0)668 mg
헵타데칸산(17:0)1.4 mg
스테아르산(18:0)19.9 mg
아라키드산(20:0)0 mg
헨에이코산산(21:0)0 mg
베헨산(22:0)0 mg
트리코산산(23:0)108 mg
리그노세르산(24:0)15.2 mg
총 불포화지방산1.6 g
총 단일불포화지방산0.2 g
미리스톨레산(14:1)0 mg
팔미톨레산(16:1)2.1 mg
헵타데센산(17:1)0 mg
올레산(18:1(n-9))67.2 mg
박센산(18:1(n-7))14.8 mg
가돌레산(20:1)102 mg
에루크산(22:1)15.6 mg
네르본산(24:1)5.3 mg
총 다가불포화지방산1.4 g
리놀레산(18:2(n-6))49 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))2.8 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))28.4 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))3.4 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))78 mg
아라키돈산(20:4(n-6))0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))1,191 mg
도코사디에노산(22:2)22.5 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))3.8 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))0 mg
Omega-3 fatty acids1.2 g
Omega-6 fatty acids0.2 g
총 트랜스지방산0.01 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)1.9 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)0 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)9 mg
식염상당량 1
식염상당량2.3 g
폐기율 1
폐기율0 %
Source
Source
농진청('19)
Code
L0030010001a
Original
김, 김밥용김, 말린것
김, 둥근돌김, 말린것 수('95)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy165 kcal
Water10.4 g
Protein35.5 g
Fat1.7 g
회분7.8 g
Carbs43.3 g
Sugars-
자당-
Glucose-
Fructose-
Lactose-
맥아당-
갈락토오스-
총 식이섬유-
수용성 식이섬유-
불용성 식이섬유-
Minerals 12
Calcium412 mg
Iron18.6 mg
Magnesium-
Phosphorus472 mg
Potassium-
Sodium-
Zinc-
구리-
망간-
Selenium-
몰리브덴-
Iodine-
Vitamins 33
Vitamin A2,100 μg
레티놀0 μg
베타카로틴25,200 μg
티아민1.2 mg
리보플라빈2.7 mg
니아신11.9 mg
니아신당량(NE)-
니코틴산-
니코틴아미드-
판토텐산-
Vitamin B6-
피리독신-
Biotin-
엽산_엽산당량-
엽산_식품 엽산-
엽산_합성 엽산-
Vitamin B12-
Vitamin C71 mg
Vitamin D-
비타민 D2-
비타민 D3-
Vitamin E-
알파 토코페롤-
베타 토코페롤-
감마 토코페롤-
델타 토코페롤-
알파 토코트리에놀-
베타 토코트리에놀-
감마 토코트리에놀-
델타 토코트리에놀-
Vitamin K-
비타민 K1-
비타민 K2-
Amino acids 21
총 아미노산-
총 필수아미노산-
이소류신-
류신-
라이신-
메티오닌-
페닐알라닌-
트레오닌-
트립토판-
발린-
히스티딘-
아르기닌-
티로신-
시스테인-
알라닌-
아스파르트산-
글루탐산-
글라이신-
프롤린-
세린-
Taurine-
Cholesterol 1
Cholesterol-
Fatty acids 47
총 지방산-
총 필수지방산-
총 포화지방산-
부티르산(4:0)-
카프로산(6:0)-
카프릴산(8:0)-
카프르산(10:0)-
라우르산(12:0)-
트라이데칸산(13:0)-
미리스트산(14:0)-
펜타데칸산(15:0)-
팔미트산(16:0)-
헵타데칸산(17:0)-
스테아르산(18:0)-
아라키드산(20:0)-
헨에이코산산(21:0)-
베헨산(22:0)-
트리코산산(23:0)-
리그노세르산(24:0)-
총 불포화지방산-
총 단일불포화지방산-
미리스톨레산(14:1)-
팔미톨레산(16:1)-
헵타데센산(17:1)-
올레산(18:1(n-9))-
박센산(18:1(n-7))-
가돌레산(20:1)-
에루크산(22:1)-
네르본산(24:1)-
총 다가불포화지방산-
리놀레산(18:2(n-6))-
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))-
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))-
에이코사디에노산(20:2(n-6))-
디호모리놀렌산(20:3(n-3))-
에이코사트리에노산(20:3(n-6))-
아라키돈산(20:4(n-6))-
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))-
도코사디에노산(22:2)-
도코사펜타에노산(22:5(n-3))-
도코사헥사에노산(22:6(n-3))-
Omega-3 fatty acids-
Omega-6 fatty acids-
총 트랜스지방산-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)-
트랜스 리놀레산(18:2t)-
트랜스 리놀렌산(18:3t)-
식염상당량 1
식염상당량-
폐기율 1
폐기율0 %
Source
Source
수('95)
Code
L0030030001a
Original
김, 둥근돌김, 말린것
김, 조미김, 구운것 농진청('15)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy307 kcal
Water0.7 g
Protein37.7 g
Fat49.2 g
회분7.6 g
Carbs4.8 g
Sugars0.4 g
자당0.4 g
Glucose0 g
Fructose0 g
Lactose0 g
맥아당0 g
갈락토오스0 g
총 식이섬유-
수용성 식이섬유-
불용성 식이섬유-
Minerals 12
Calcium174 mg
Iron5.8 mg
Magnesium174 mg
Phosphorus368 mg
Potassium1,328 mg
Sodium1,299 mg
Zinc2.5 mg
구리0.2 mg
망간1.8 mg
Selenium16 μg
몰리브덴41.2 μg
Iodine1,700 μg
Vitamins 33
Vitamin A991 μg
레티놀0 μg
베타카로틴11,891 μg
티아민0.02 mg
리보플라빈1.3 mg
니아신6.9 mg
니아신당량(NE)12 mg
니코틴산0 mg
니코틴아미드6.9 mg
판토텐산0.3 mg
Vitamin B6-
피리독신0 mg
Biotin0 μg
엽산_엽산당량346 μg
엽산_식품 엽산346 μg
엽산_합성 엽산-
Vitamin B1266.2 μg
Vitamin C78.1 mg
Vitamin D0 μg
비타민 D20 μg
비타민 D30 μg
Vitamin E5.4 mg
알파 토코페롤4.3 mg
베타 토코페롤0 mg
감마 토코페롤10 mg
델타 토코페롤0.3 mg
알파 토코트리에놀0 mg
베타 토코트리에놀0 mg
감마 토코트리에놀0 mg
델타 토코트리에놀0 mg
Vitamin K656 μg
비타민 K1656 μg
비타민 K20 μg
Amino acids 21
총 아미노산25,881 mg
총 필수아미노산10,381 mg
이소류신980 mg
류신1,751 mg
라이신1,260 mg
메티오닌483 mg
페닐알라닌982 mg
트레오닌1,261 mg
트립토판308 mg
발린1,541 mg
히스티딘414 mg
아르기닌1,401 mg
티로신772 mg
시스테인379 mg
알라닌2,731 mg
아스파르트산2,383 mg
글루탐산4,916 mg
글라이신1,547 mg
프롤린1,126 mg
세린1,121 mg
Taurine525 mg
Cholesterol 1
Cholesterol0 mg
Fatty acids 47
총 지방산47.1 g
총 필수지방산14.4 g
총 포화지방산4.1 g
부티르산(4:0)0 mg
카프로산(6:0)0 mg
카프릴산(8:0)0 mg
카프르산(10:0)0 mg
라우르산(12:0)0 mg
트라이데칸산(13:0)0 mg
미리스트산(14:0)0 mg
펜타데칸산(15:0)0 mg
팔미트산(16:0)2,571 mg
헵타데칸산(17:0)22.6 mg
스테아르산(18:0)956 mg
아라키드산(20:0)257 mg
헨에이코산산(21:0)0 mg
베헨산(22:0)126 mg
트리코산산(23:0)114 mg
리그노세르산(24:0)67.8 mg
총 불포화지방산42.2 g
총 단일불포화지방산26.5 g
미리스톨레산(14:1)0 mg
팔미톨레산(16:1)94.4 mg
헵타데센산(17:1)0 mg
올레산(18:1(n-9))24,375 mg
박센산(18:1(n-7))1,383 mg
가돌레산(20:1)596 mg
에루크산(22:1)24.1 mg
네르본산(24:1)63.3 mg
총 다가불포화지방산15.7 g
리놀레산(18:2(n-6))10,535 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))3,838 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))59 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))46.7 mg
아라키돈산(20:4(n-6))0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))1,220 mg
도코사디에노산(22:2)0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))0 mg
Omega-3 fatty acids5.1 g
Omega-6 fatty acids10.6 g
총 트랜스지방산0.8 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)201 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)201 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)354 mg
식염상당량 1
식염상당량3.3 g
폐기율 1
폐기율0 %
Source
Source
농진청('15)
Code
L0030040009f
Original
김, 조미김, 구운것
김, 참김, 생것 수('95)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy12 kcal
Water90.5 g
Protein3.3 g
Fat0.4 g
회분3.8 g
Carbs2 g
Sugars-
자당-
Glucose-
Fructose-
Lactose-
맥아당-
갈락토오스-
총 식이섬유-
수용성 식이섬유-
불용성 식이섬유-
Minerals 12
Calcium490 mg
Iron4.5 mg
Magnesium-
Phosphorus474 mg
Potassium2,208 mg
Sodium144 mg
Zinc-
구리-
망간-
Selenium-
몰리브덴-
Iodine-
Vitamins 33
Vitamin A-
레티놀-
베타카로틴-
티아민-
리보플라빈-
니아신-
니아신당량(NE)-
니코틴산-
니코틴아미드-
판토텐산-
Vitamin B6-
피리독신-
Biotin-
엽산_엽산당량-
엽산_식품 엽산-
엽산_합성 엽산-
Vitamin B12-
Vitamin C-
Vitamin D-
비타민 D2-
비타민 D3-
Vitamin E-
알파 토코페롤-
베타 토코페롤-
감마 토코페롤-
델타 토코페롤-
알파 토코트리에놀-
베타 토코트리에놀-
감마 토코트리에놀-
델타 토코트리에놀-
Vitamin K-
비타민 K1-
비타민 K2-
Amino acids 21
총 아미노산-
총 필수아미노산-
이소류신-
류신-
라이신-
메티오닌-
페닐알라닌-
트레오닌-
트립토판-
발린-
히스티딘-
아르기닌-
티로신-
시스테인-
알라닌-
아스파르트산-
글루탐산-
글라이신-
프롤린-
세린-
Taurine-
Cholesterol 1
Cholesterol-
Fatty acids 47
총 지방산-
총 필수지방산-
총 포화지방산-
부티르산(4:0)-
카프로산(6:0)-
카프릴산(8:0)-
카프르산(10:0)-
라우르산(12:0)-
트라이데칸산(13:0)-
미리스트산(14:0)-
펜타데칸산(15:0)-
팔미트산(16:0)-
헵타데칸산(17:0)-
스테아르산(18:0)-
아라키드산(20:0)-
헨에이코산산(21:0)-
베헨산(22:0)-
트리코산산(23:0)-
리그노세르산(24:0)-
총 불포화지방산-
총 단일불포화지방산-
미리스톨레산(14:1)-
팔미톨레산(16:1)-
헵타데센산(17:1)-
올레산(18:1(n-9))-
박센산(18:1(n-7))-
가돌레산(20:1)-
에루크산(22:1)-
네르본산(24:1)-
총 다가불포화지방산-
리놀레산(18:2(n-6))-
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))-
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))-
에이코사디에노산(20:2(n-6))-
디호모리놀렌산(20:3(n-3))-
에이코사트리에노산(20:3(n-6))-
아라키돈산(20:4(n-6))-
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))-
도코사디에노산(22:2)-
도코사펜타에노산(22:5(n-3))-
도코사헥사에노산(22:6(n-3))-
Omega-3 fatty acids-
Omega-6 fatty acids-
총 트랜스지방산-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)-
트랜스 리놀레산(18:2t)-
트랜스 리놀렌산(18:3t)-
식염상당량 1
식염상당량0.4 g
폐기율 1
폐기율0 %
Source
Source
수('95)
Code
L0030090000a
Original
김, 참김, 생것
김, 참김, 구운것 농진청('01)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy174 kcal
Water4 g
Protein43.3 g
Fat0.9 g
회분10.1 g
Carbs41.7 g
Sugars-
자당-
Glucose-
Fructose-
Lactose-
맥아당-
갈락토오스-
총 식이섬유-
수용성 식이섬유-
불용성 식이섬유-
Minerals 12
Calcium257 mg
Iron18.3 mg
Magnesium-
Phosphorus570 mg
Potassium2,931 mg
Sodium491 mg
Zinc-
구리-
망간-
Selenium-
몰리브덴-
Iodine-
Vitamins 33
Vitamin A1,011 μg
레티놀0 μg
베타카로틴12,126 μg
티아민0.3 mg
리보플라빈5.6 mg
니아신4.7 mg
니아신당량(NE)-
니코틴산-
니코틴아미드-
판토텐산-
Vitamin B6-
피리독신-
Biotin-
엽산_엽산당량-
엽산_식품 엽산-
엽산_합성 엽산-
Vitamin B12-
Vitamin C106 mg
Vitamin D-
비타민 D2-
비타민 D3-
Vitamin E-
알파 토코페롤-
베타 토코페롤-
감마 토코페롤-
델타 토코페롤-
알파 토코트리에놀-
베타 토코트리에놀-
감마 토코트리에놀-
델타 토코트리에놀-
Vitamin K-
비타민 K1-
비타민 K2-
Amino acids 21
총 아미노산-
총 필수아미노산-
이소류신-
류신-
라이신-
메티오닌-
페닐알라닌-
트레오닌-
트립토판-
발린-
히스티딘-
아르기닌-
티로신-
시스테인-
알라닌-
아스파르트산-
글루탐산-
글라이신-
프롤린-
세린-
Taurine-
Cholesterol 1
Cholesterol-
Fatty acids 47
총 지방산-
총 필수지방산-
총 포화지방산-
부티르산(4:0)-
카프로산(6:0)-
카프릴산(8:0)-
카프르산(10:0)-
라우르산(12:0)-
트라이데칸산(13:0)-
미리스트산(14:0)-
펜타데칸산(15:0)-
팔미트산(16:0)-
헵타데칸산(17:0)-
스테아르산(18:0)-
아라키드산(20:0)-
헨에이코산산(21:0)-
베헨산(22:0)-
트리코산산(23:0)-
리그노세르산(24:0)-
총 불포화지방산-
총 단일불포화지방산-
미리스톨레산(14:1)-
팔미톨레산(16:1)-
헵타데센산(17:1)-
올레산(18:1(n-9))-
박센산(18:1(n-7))-
가돌레산(20:1)-
에루크산(22:1)-
네르본산(24:1)-
총 다가불포화지방산-
리놀레산(18:2(n-6))-
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))-
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))-
에이코사디에노산(20:2(n-6))-
디호모리놀렌산(20:3(n-3))-
에이코사트리에노산(20:3(n-6))-
아라키돈산(20:4(n-6))-
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))-
도코사디에노산(22:2)-
도코사펜타에노산(22:5(n-3))-
도코사헥사에노산(22:6(n-3))-
Omega-3 fatty acids-
Omega-6 fatty acids-
총 트랜스지방산-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)-
트랜스 리놀레산(18:2t)-
트랜스 리놀렌산(18:3t)-
식염상당량 1
식염상당량1.2 g
폐기율 1
폐기율0 %
Source
Source
농진청('01)
Code
L0030090009f
Original
김, 참김, 구운것
김, 참김, 말린것 수('09)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy165 kcal
Water11.4 g
Protein38.6 g
Fat1.7 g
회분8 g
Carbs40.3 g
Sugars-
자당-
Glucose-
Fructose-
Lactose-
맥아당-
갈락토오스-
총 식이섬유-
수용성 식이섬유-
불용성 식이섬유-
Minerals 12
Calcium325 mg
Iron17.6 mg
Magnesium-
Phosphorus762 mg
Potassium3,503 mg
Sodium1,294 mg
Zinc-
구리-
망간-
Selenium-
몰리브덴-
Iodine-
Vitamins 33
Vitamin A1,875 μg
레티놀0 μg
베타카로틴22,500 μg
티아민1.2 mg
리보플라빈3 mg
니아신10.4 mg
니아신당량(NE)-
니코틴산-
니코틴아미드-
판토텐산-
Vitamin B6-
피리독신-
Biotin-
엽산_엽산당량-
엽산_식품 엽산-
엽산_합성 엽산-
Vitamin B12-
Vitamin C93 mg
Vitamin D-
비타민 D2-
비타민 D3-
Vitamin E-
알파 토코페롤-
베타 토코페롤-
감마 토코페롤-
델타 토코페롤-
알파 토코트리에놀-
베타 토코트리에놀-
감마 토코트리에놀-
델타 토코트리에놀-
Vitamin K-
비타민 K1-
비타민 K2-
Amino acids 21
총 아미노산-
총 필수아미노산-
이소류신-
류신-
라이신-
메티오닌-
페닐알라닌-
트레오닌-
트립토판-
발린-
히스티딘-
아르기닌-
티로신-
시스테인-
알라닌-
아스파르트산-
글루탐산-
글라이신-
프롤린-
세린-
Taurine-
Cholesterol 1
Cholesterol-
Fatty acids 47
총 지방산-
총 필수지방산-
총 포화지방산-
부티르산(4:0)-
카프로산(6:0)-
카프릴산(8:0)-
카프르산(10:0)-
라우르산(12:0)-
트라이데칸산(13:0)-
미리스트산(14:0)-
펜타데칸산(15:0)-
팔미트산(16:0)-
헵타데칸산(17:0)-
스테아르산(18:0)-
아라키드산(20:0)-
헨에이코산산(21:0)-
베헨산(22:0)-
트리코산산(23:0)-
리그노세르산(24:0)-
총 불포화지방산-
총 단일불포화지방산-
미리스톨레산(14:1)-
팔미톨레산(16:1)-
헵타데센산(17:1)-
올레산(18:1(n-9))-
박센산(18:1(n-7))-
가돌레산(20:1)-
에루크산(22:1)-
네르본산(24:1)-
총 다가불포화지방산-
리놀레산(18:2(n-6))-
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))-
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))-
에이코사디에노산(20:2(n-6))-
디호모리놀렌산(20:3(n-3))-
에이코사트리에노산(20:3(n-6))-
아라키돈산(20:4(n-6))-
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))-
도코사디에노산(22:2)-
도코사펜타에노산(22:5(n-3))-
도코사헥사에노산(22:6(n-3))-
Omega-3 fatty acids-
Omega-6 fatty acids-
총 트랜스지방산-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)-
트랜스 리놀레산(18:2t)-
트랜스 리놀렌산(18:3t)-
식염상당량 1
식염상당량3.3 g
폐기율 1
폐기율0 %
Source
Source
수('09)
Code
L0030090001a
Original
김, 참김, 말린것
김, 초밥김, 말린것 국('88)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy151 kcal
Water12.9 g
Protein32.7 g
Fat0.8 g
회분7.7 g
Carbs40.9 g
Sugars-
자당-
Glucose-
Fructose-
Lactose-
맥아당-
갈락토오스-
총 식이섬유-
수용성 식이섬유-
불용성 식이섬유-
Minerals 12
Calcium196 mg
Iron17.6 mg
Magnesium-
Phosphorus49 mg
Potassium2,520 mg
Sodium120 mg
Zinc-
구리-
망간-
Selenium-
몰리브덴-
Iodine-
Vitamins 33
Vitamin A1,687 μg
레티놀0 μg
베타카로틴20,249 μg
티아민0.4 mg
리보플라빈3.4 mg
니아신5.4 mg
니아신당량(NE)-
니코틴산-
니코틴아미드-
판토텐산-
Vitamin B6-
피리독신-
Biotin-
엽산_엽산당량-
엽산_식품 엽산-
엽산_합성 엽산-
Vitamin B12-
Vitamin C21 mg
Vitamin D-
비타민 D2-
비타민 D3-
Vitamin E-
알파 토코페롤-
베타 토코페롤-
감마 토코페롤-
델타 토코페롤-
알파 토코트리에놀-
베타 토코트리에놀-
감마 토코트리에놀-
델타 토코트리에놀-
Vitamin K-
비타민 K1-
비타민 K2-
Amino acids 21
총 아미노산-
총 필수아미노산-
이소류신-
류신-
라이신-
메티오닌-
페닐알라닌-
트레오닌-
트립토판-
발린-
히스티딘-
아르기닌-
티로신-
시스테인-
알라닌-
아스파르트산-
글루탐산-
글라이신-
프롤린-
세린-
Taurine-
Cholesterol 1
Cholesterol-
Fatty acids 47
총 지방산-
총 필수지방산-
총 포화지방산-
부티르산(4:0)-
카프로산(6:0)-
카프릴산(8:0)-
카프르산(10:0)-
라우르산(12:0)-
트라이데칸산(13:0)-
미리스트산(14:0)-
펜타데칸산(15:0)-
팔미트산(16:0)-
헵타데칸산(17:0)-
스테아르산(18:0)-
아라키드산(20:0)-
헨에이코산산(21:0)-
베헨산(22:0)-
트리코산산(23:0)-
리그노세르산(24:0)-
총 불포화지방산-
총 단일불포화지방산-
미리스톨레산(14:1)-
팔미톨레산(16:1)-
헵타데센산(17:1)-
올레산(18:1(n-9))-
박센산(18:1(n-7))-
가돌레산(20:1)-
에루크산(22:1)-
네르본산(24:1)-
총 다가불포화지방산-
리놀레산(18:2(n-6))-
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))-
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))-
에이코사디에노산(20:2(n-6))-
디호모리놀렌산(20:3(n-3))-
에이코사트리에노산(20:3(n-6))-
아라키돈산(20:4(n-6))-
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))-
도코사디에노산(22:2)-
도코사펜타에노산(22:5(n-3))-
도코사헥사에노산(22:6(n-3))-
Omega-3 fatty acids-
Omega-6 fatty acids-
총 트랜스지방산-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)-
트랜스 리놀레산(18:2t)-
트랜스 리놀렌산(18:3t)-
식염상당량 1
식염상당량0.3 g
폐기율 1
폐기율0 %
Source
Source
국('88)
Code
L0030100001a
Original
김, 초밥김, 말린것
Log
PhotoBarcode
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