Recipes › 밥
구운주먹밥
굽기
Calories335kcal1인분 기준
Carbs35.4g1인분 기준
Protein5.8g1인분 기준
Fat6.8g1인분 기준
Sodium79.4mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 재료 현미(100g) | – | 후보 없음 | ||
| 톳(30g) | – | 후보 없음 | ||
| 생김(5g) | – | 후보 없음 | ||
| 달걀(50g) | – | 후보 없음 | ||
| 밥 밑간 참기름(4g) | – | 후보 없음 | ||
| 참깨(2g) | – | 후보 없음 | ||
| 톳 무침양념 설탕(2g) | – | 후보 없음 | ||
| 식초(2g) | – | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 현미로 밥을 지은 뒤 밥 밑간을 넣고
섞는다.
- 톳에 톳 무침양념을 넣고 버무린다.
- 밥에 톳을 넣고 버무린다.
- 밥을 먹기 좋은 크기로 둥글게 뭉친
뒤 부순 생김을 골고루 묻힌다.
- 주먹밥에 달걀물을 입힌 뒤 팬에
구워 마무리한다.
💡 조미김 대신 생김을 사용해 염분 섭취를 줄였다.
구운주먹밥 요리 영상 유튜브 · 누르면 그 자리에서 재생
유튜브에서 검색해 모은 것이고 우리가 만들거나 검수한 영상이 아닙니다. 재생을 누르면 유튜브로 연결됩니다.
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