Seaweed › 미역

미역

해조류 · 100g에 열량 12kcal · 단백질 1.7g

Calories12 kcal

Protein1.7 g

Carbs3.7 g

Sugars0 g

9종 품종·상태 · 제품 4,064건 · 레시피 23

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품종·상태별 성분 9종 per 100 g, edible portion · RDA Korea National Standard Food Composition Table 10.4

이름	kcal	단백질 g	지방 g	탄수화물 g	당류 g	나트륨 mg
생것	12	1.7	0.3	3.7	0	361	All 132
양식, 생것	15	2.1	0.2	5	-	-	All 132
말린것	150	20.3	4.8	43.7	0	7,535	All 132
가루	134	10.7	1.8	52.4	-	-	All 132
염장	34	6	0.9	8.8	-	13,000	All 132
염장, 데친것	35	6	0.9	9.3	-	13,000	All 132
줄기, 생것	14	1.8	0.2	4.6	-	520	All 132
줄기, 염장 후 탈염, 삶은것	18	1.1	0.3	5.5	-	3,100	All 132
미역 튀각	283	9.8	38	46.2	9.3	1,038	All 132

Products containing 미역 원재료 표기에 낱말 포함 · 4,064건 중 10

1분즉석국 미역미소된장국
동림푸드(주) · 국/탕류 Per 100 g

Energy 339kcalProtein 18.1g
1분즉석국 황태미역국
동림푸드(주) · 국/탕류 Per 100 g

Energy 381kcalProtein 14.2g
1분포켓국 사골미역국
농업회사법인주식회사연꽃마을 · 국/탕류 Per 100 g

Energy 443kcalProtein 19g
29가지 국산만 골라담은 바른선식
태광푸드(주) · 미숫가루/선식 Per 100 g

Energy 405kcalProtein 15g
6년근 동충하초와 후코이단 흑삼
농업회사법인(주)케이앤바이오 · 액상음료 100ml
Per 100ml, so outside the per-100g ranking

Energy 30kcalProtein 0.7g
HB 해초샐러드
(주)진현 · 기타 수산가공품 Per 100 g

Energy 44kcalProtein 3g
JINZZA 소고기 미역 국밥
농업회사법인 주식회사 아리파머스 · 밥류 Per 100 g

Energy 97kcalProtein 5.7g
K-SOUP 바지락미역국
농업회사법인(주)글로벌클램 · 기타 수산가공품 Per 100 g

Energy 310kcalProtein 28.9g
KUNSAN 153 셰프의손맛 바지락미역국
농업회사법인유한회사영인바이오 · 국/탕류 Per 100 g

Energy 53kcalProtein 5.2g
NUBAHE 소고기미역블록
(주)대도F&D · 기타 즉석식품 Per 100 g

Energy 360kcalProtein 13.7g

Recipes 재료에 미역 · 23개

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전체 성분 · 품종·상태별 9종

미역, 생것 수('16)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	12 kcal
Water	91.2 g
Protein	1.7 g
Fat	0.3 g
회분	3.1 g
Carbs	3.7 g
Sugars	0 g
자당	0 g
Glucose	0 g
Fructose	0 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	3.6 g
수용성 식이섬유	0.9 g
불용성 식이섬유	2.6 g

Minerals 12

Calcium	79 mg
Iron	0.5 mg
Magnesium	54 mg
Phosphorus	54 mg
Potassium	1,112 mg
Sodium	361 mg
Zinc	0.1 mg
구리	0.03 mg
망간	-
Selenium	0.01 μg
몰리브덴	0 μg
Iodine	1,279 μg

Vitamins 33

Vitamin A	-
레티놀	-
베타카로틴	-
티아민	0.1 mg
리보플라빈	0.1 mg
니아신	-
니아신당량(NE)	-
니코틴산	-
니코틴아미드	-
판토텐산	0 mg
Vitamin B6	-
피리독신	0 mg
Biotin	2.3 μg
엽산_엽산당량	29 μg
엽산_식품 엽산	29 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	1 μg
Vitamin C	7.5 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	0.1 mg
알파 토코페롤	0.1 mg
베타 토코페롤	0 mg
감마 토코페롤	0 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	0 mg
베타 토코트리에놀	0 mg
감마 토코트리에놀	0 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	-
비타민 K1	35.9 μg
비타민 K2	-

Amino acids 21

총 아미노산	1,545 mg
총 필수아미노산	794 mg
이소류신	53 mg
류신	99 mg
라이신	69 mg
메티오닌	27 mg
페닐알라닌	60 mg
트레오닌	61 mg
트립토판	252 mg
발린	68 mg
히스티딘	40 mg
아르기닌	65 mg
티로신	41 mg
시스테인	13 mg
알라닌	188 mg
아스파르트산	125 mg
글루탐산	165 mg
글라이신	75 mg
프롤린	48 mg
세린	61 mg
Taurine	35 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0.2 mg

Fatty acids 47

총 지방산	0.2 g
총 필수지방산	0.02 g
총 포화지방산	0.1 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	1 mg
미리스트산(14:0)	7 mg
펜타데칸산(15:0)	0.7 mg
팔미트산(16:0)	38.6 mg
헵타데칸산(17:0)	0.6 mg
스테아르산(18:0)	2.8 mg
아라키드산(20:0)	1.2 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	0 mg
트리코산산(23:0)	24.5 mg
리그노세르산(24:0)	0 mg
총 불포화지방산	0.1 g
총 단일불포화지방산	0.02 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	1.1 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	17.6 mg
박센산(18:1(n-7))	0.2 mg
가돌레산(20:1)	0 mg
에루크산(22:1)	0.2 mg
네르본산(24:1)	0 mg
총 다가불포화지방산	0.1 g
리놀레산(18:2(n-6))	9.5 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	10.2 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	16.7 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	1.4 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	16.7 mg
도코사디에노산(22:2)	0.7 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0.03 g
Omega-6 fatty acids	0.03 g
총 트랜스지방산	0 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	0.3 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	0.1 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	1.8 mg

식염상당량 1

식염상당량

0.9 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 수('16)
Code: L0130000000a
Original: 미역, 생것

미역, 양식, 생것 수('09)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	15 kcal
Water	88.8 g
Protein	2.1 g
Fat	0.2 g
회분	3.9 g
Carbs	5 g
Sugars	-
자당	-
Glucose	-
Fructose	-
Lactose	-
맥아당	-
갈락토오스	-
총 식이섬유	-
수용성 식이섬유	-
불용성 식이섬유	-

Minerals 12

Calcium	153 mg
Iron	1 mg
Magnesium	-
Phosphorus	40 mg
Potassium	-
Sodium	-
Zinc	-
구리	-
망간	-
Selenium	-
몰리브덴	-
Iodine	-

Vitamins 33

Vitamin A	154 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	1,845 μg
티아민	0.1 mg
리보플라빈	0.2 mg
니아신	1 mg
니아신당량(NE)	-
니코틴산	-
니코틴아미드	-
판토텐산	-
Vitamin B6	-
피리독신	-
Biotin	-
엽산_엽산당량	-
엽산_식품 엽산	-
엽산_합성 엽산	-
Vitamin B12	-
Vitamin C	18 mg
Vitamin D	-
비타민 D2	-
비타민 D3	-
Vitamin E	-
알파 토코페롤	-
베타 토코페롤	-
감마 토코페롤	-
델타 토코페롤	-
알파 토코트리에놀	-
베타 토코트리에놀	-
감마 토코트리에놀	-
델타 토코트리에놀	-
Vitamin K	-
비타민 K1	-
비타민 K2	-

Amino acids 21

총 아미노산	-
총 필수아미노산	-
이소류신	-
류신	-
라이신	-
메티오닌	-
페닐알라닌	-
트레오닌	-
트립토판	-
발린	-
히스티딘	-
아르기닌	-
티로신	-
시스테인	-
알라닌	-
아스파르트산	-
글루탐산	-
글라이신	-
프롤린	-
세린	-
Taurine	-

Cholesterol 1

Cholesterol

Fatty acids 47

총 지방산	-
총 필수지방산	-
총 포화지방산	-
부티르산(4:0)	-
카프로산(6:0)	-
카프릴산(8:0)	-
카프르산(10:0)	-
라우르산(12:0)	-
트라이데칸산(13:0)	-
미리스트산(14:0)	-
펜타데칸산(15:0)	-
팔미트산(16:0)	-
헵타데칸산(17:0)	-
스테아르산(18:0)	-
아라키드산(20:0)	-
헨에이코산산(21:0)	-
베헨산(22:0)	-
트리코산산(23:0)	-
리그노세르산(24:0)	-
총 불포화지방산	-
총 단일불포화지방산	-
미리스톨레산(14:1)	-
팔미톨레산(16:1)	-
헵타데센산(17:1)	-
올레산(18:1(n-9))	-
박센산(18:1(n-7))	-
가돌레산(20:1)	-
에루크산(22:1)	-
네르본산(24:1)	-
총 다가불포화지방산	-
리놀레산(18:2(n-6))	-
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	-
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	-
에이코사디에노산(20:2(n-6))	-
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	-
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	-
아라키돈산(20:4(n-6))	-
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	-
도코사디에노산(22:2)	-
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	-
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	-
Omega-3 fatty acids	-
Omega-6 fatty acids	-
총 트랜스지방산	-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	-
트랜스 리놀레산(18:2t)	-
트랜스 리놀렌산(18:3t)	-

식염상당량 1

식염상당량

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 수('09)
Code: L0130020000a
Original: 미역, 양식, 생것

미역, 말린것 농진청('17)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	150 kcal
Water	6.3 g
Protein	20.3 g
Fat	4.8 g
회분	24.9 g
Carbs	43.7 g
Sugars	0 g
자당	0 g
Glucose	0 g
Fructose	0 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	35.6 g
수용성 식이섬유	-
불용성 식이섬유	-

Minerals 12

Calcium	1,109 mg
Iron	6.1 mg
Magnesium	901 mg
Phosphorus	355 mg
Potassium	432 mg
Sodium	7,535 mg
Zinc	3 mg
구리	0.1 mg
망간	0.5 mg
Selenium	96.8 μg
몰리브덴	12.3 μg
Iodine	14,459 μg

Vitamins 33

Vitamin A	515 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	6,185 μg
티아민	0 mg
리보플라빈	0.1 mg
니아신	3.8 mg
니아신당량(NE)	3.8 mg
니코틴산	3.7 mg
니코틴아미드	0.1 mg
판토텐산	0 mg
Vitamin B6	-
피리독신	0 mg
Biotin	0 μg
엽산_엽산당량	283 μg
엽산_식품 엽산	283 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	0 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	1 mg
알파 토코페롤	1 mg
베타 토코페롤	0 mg
감마 토코페롤	0 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	0 mg
베타 토코트리에놀	0 mg
감마 토코트리에놀	0 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	1,543 μg
비타민 K1	1,543 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	17,302 mg
총 필수아미노산	8,021 mg
이소류신	816 mg
류신	1,487 mg
라이신	1,138 mg
메티오닌	537 mg
페닐알라닌	870 mg
트레오닌	831 mg
트립토판	0 mg
발린	1,053 mg
히스티딘	454 mg
아르기닌	835 mg
티로신	492 mg
시스테인	197 mg
알라닌	1,419 mg
아스파르트산	1,812 mg
글루탐산	2,574 mg
글라이신	1,162 mg
프롤린	690 mg
세린	935 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	4.6 g
총 필수지방산	1.7 g
총 포화지방산	0.8 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	20.7 mg
미리스트산(14:0)	106 mg
펜타데칸산(15:0)	11 mg
팔미트산(16:0)	526 mg
헵타데칸산(17:0)	59.4 mg
스테아르산(18:0)	41.3 mg
아라키드산(20:0)	23.5 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	0 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	0 mg
총 불포화지방산	3.8 g
총 단일불포화지방산	0.2 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	14.1 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	211 mg
박센산(18:1(n-7))	0 mg
가돌레산(20:1)	0 mg
에루크산(22:1)	0 mg
네르본산(24:1)	0 mg
총 다가불포화지방산	3.5 g
리놀레산(18:2(n-6))	323 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	512 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	910 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	5.6 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	29.3 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	853 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	858 mg
도코사디에노산(22:2)	30.5 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	1.4 g
Omega-6 fatty acids	2.1 g
총 트랜스지방산	0.1 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	0 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	4.1 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	86.6 mg

식염상당량 1

식염상당량

19.1 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('17)
Code: L0130000001a
Original: 미역, 말린것

미역, 가루 수('82)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	134 kcal
Water	11.1 g
Protein	10.7 g
Fat	1.8 g
회분	24 g
Carbs	52.4 g
Sugars	-
자당	-
Glucose	-
Fructose	-
Lactose	-
맥아당	-
갈락토오스	-
총 식이섬유	-
수용성 식이섬유	-
불용성 식이섬유	-

Minerals 12

Calcium	-
Iron	-
Magnesium	-
Phosphorus	-
Potassium	-
Sodium	-
Zinc	-
구리	-
망간	-
Selenium	-
몰리브덴	-
Iodine	-

Vitamins 33

Vitamin A	-
레티놀	-
베타카로틴	-
티아민	-
리보플라빈	-
니아신	-
니아신당량(NE)	-
니코틴산	-
니코틴아미드	-
판토텐산	-
Vitamin B6	-
피리독신	-
Biotin	-
엽산_엽산당량	-
엽산_식품 엽산	-
엽산_합성 엽산	-
Vitamin B12	-
Vitamin C	-
Vitamin D	-
비타민 D2	-
비타민 D3	-
Vitamin E	-
알파 토코페롤	-
베타 토코페롤	-
감마 토코페롤	-
델타 토코페롤	-
알파 토코트리에놀	-
베타 토코트리에놀	-
감마 토코트리에놀	-
델타 토코트리에놀	-
Vitamin K	-
비타민 K1	-
비타민 K2	-

Amino acids 21

총 아미노산	-
총 필수아미노산	-
이소류신	-
류신	-
라이신	-
메티오닌	-
페닐알라닌	-
트레오닌	-
트립토판	-
발린	-
히스티딘	-
아르기닌	-
티로신	-
시스테인	-
알라닌	-
아스파르트산	-
글루탐산	-
글라이신	-
프롤린	-
세린	-
Taurine	-

Cholesterol 1

Cholesterol

Fatty acids 47

총 지방산	-
총 필수지방산	-
총 포화지방산	-
부티르산(4:0)	-
카프로산(6:0)	-
카프릴산(8:0)	-
카프르산(10:0)	-
라우르산(12:0)	-
트라이데칸산(13:0)	-
미리스트산(14:0)	-
펜타데칸산(15:0)	-
팔미트산(16:0)	-
헵타데칸산(17:0)	-
스테아르산(18:0)	-
아라키드산(20:0)	-
헨에이코산산(21:0)	-
베헨산(22:0)	-
트리코산산(23:0)	-
리그노세르산(24:0)	-
총 불포화지방산	-
총 단일불포화지방산	-
미리스톨레산(14:1)	-
팔미톨레산(16:1)	-
헵타데센산(17:1)	-
올레산(18:1(n-9))	-
박센산(18:1(n-7))	-
가돌레산(20:1)	-
에루크산(22:1)	-
네르본산(24:1)	-
총 다가불포화지방산	-
리놀레산(18:2(n-6))	-
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	-
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	-
에이코사디에노산(20:2(n-6))	-
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	-
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	-
아라키돈산(20:4(n-6))	-
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	-
도코사디에노산(22:2)	-
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	-
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	-
Omega-3 fatty acids	-
Omega-6 fatty acids	-
총 트랜스지방산	-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	-
트랜스 리놀레산(18:2t)	-
트랜스 리놀렌산(18:3t)	-

식염상당량 1

식염상당량

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 수('82)
Code: L0130000005a
Original: 미역, 가루

미역, 염장 수('09)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	34 kcal
Water	61.8 g
Protein	6 g
Fat	0.9 g
회분	22 g
Carbs	8.8 g
Sugars	-
자당	-
Glucose	-
Fructose	-
Lactose	-
맥아당	-
갈락토오스	-
총 식이섬유	-
수용성 식이섬유	-
불용성 식이섬유	-

Minerals 12

Calcium	178 mg
Iron	3.2 mg
Magnesium	-
Phosphorus	87 mg
Potassium	250 mg
Sodium	13,000 mg
Zinc	-
구리	-
망간	-
Selenium	-
몰리브덴	-
Iodine	-

Vitamins 33

Vitamin A	81 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	972 μg
티아민	0.04 mg
리보플라빈	0.1 mg
니아신	3.1 mg
니아신당량(NE)	-
니코틴산	-
니코틴아미드	-
판토텐산	-
Vitamin B6	-
피리독신	-
Biotin	-
엽산_엽산당량	-
엽산_식품 엽산	-
엽산_합성 엽산	-
Vitamin B12	-
Vitamin C	3 mg
Vitamin D	-
비타민 D2	-
비타민 D3	-
Vitamin E	-
알파 토코페롤	-
베타 토코페롤	-
감마 토코페롤	-
델타 토코페롤	-
알파 토코트리에놀	-
베타 토코트리에놀	-
감마 토코트리에놀	-
델타 토코트리에놀	-
Vitamin K	-
비타민 K1	-
비타민 K2	-

Amino acids 21

총 아미노산	-
총 필수아미노산	-
이소류신	-
류신	-
라이신	-
메티오닌	-
페닐알라닌	-
트레오닌	-
트립토판	-
발린	-
히스티딘	-
아르기닌	-
티로신	-
시스테인	-
알라닌	-
아스파르트산	-
글루탐산	-
글라이신	-
프롤린	-
세린	-
Taurine	-

Cholesterol 1

Cholesterol

Fatty acids 47

총 지방산	-
총 필수지방산	-
총 포화지방산	-
부티르산(4:0)	-
카프로산(6:0)	-
카프릴산(8:0)	-
카프르산(10:0)	-
라우르산(12:0)	-
트라이데칸산(13:0)	-
미리스트산(14:0)	-
펜타데칸산(15:0)	-
팔미트산(16:0)	-
헵타데칸산(17:0)	-
스테아르산(18:0)	-
아라키드산(20:0)	-
헨에이코산산(21:0)	-
베헨산(22:0)	-
트리코산산(23:0)	-
리그노세르산(24:0)	-
총 불포화지방산	-
총 단일불포화지방산	-
미리스톨레산(14:1)	-
팔미톨레산(16:1)	-
헵타데센산(17:1)	-
올레산(18:1(n-9))	-
박센산(18:1(n-7))	-
가돌레산(20:1)	-
에루크산(22:1)	-
네르본산(24:1)	-
총 다가불포화지방산	-
리놀레산(18:2(n-6))	-
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	-
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	-
에이코사디에노산(20:2(n-6))	-
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	-
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	-
아라키돈산(20:4(n-6))	-
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	-
도코사디에노산(22:2)	-
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	-
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	-
Omega-3 fatty acids	-
Omega-6 fatty acids	-
총 트랜스지방산	-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	-
트랜스 리놀레산(18:2t)	-
트랜스 리놀렌산(18:3t)	-

식염상당량 1

식염상당량

33 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 수('09)
Code: L013000000Ka
Original: 미역, 염장

미역, 염장, 데친것 수('95)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	35 kcal
Water	61.8 g
Protein	6 g
Fat	0.9 g
회분	22 g
Carbs	9.3 g
Sugars	-
자당	-
Glucose	-
Fructose	-
Lactose	-
맥아당	-
갈락토오스	-
총 식이섬유	-
수용성 식이섬유	-
불용성 식이섬유	-

Minerals 12

Calcium	178 mg
Iron	3.2 mg
Magnesium	-
Phosphorus	87 mg
Potassium	250 mg
Sodium	13,000 mg
Zinc	-
구리	-
망간	-
Selenium	-
몰리브덴	-
Iodine	-

Vitamins 33

Vitamin A	81 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	972 μg
티아민	0.04 mg
리보플라빈	0.1 mg
니아신	3.1 mg
니아신당량(NE)	-
니코틴산	-
니코틴아미드	-
판토텐산	-
Vitamin B6	-
피리독신	-
Biotin	-
엽산_엽산당량	-
엽산_식품 엽산	-
엽산_합성 엽산	-
Vitamin B12	-
Vitamin C	3 mg
Vitamin D	-
비타민 D2	-
비타민 D3	-
Vitamin E	-
알파 토코페롤	-
베타 토코페롤	-
감마 토코페롤	-
델타 토코페롤	-
알파 토코트리에놀	-
베타 토코트리에놀	-
감마 토코트리에놀	-
델타 토코트리에놀	-
Vitamin K	-
비타민 K1	-
비타민 K2	-

Amino acids 21

총 아미노산	-
총 필수아미노산	-
이소류신	-
류신	-
라이신	-
메티오닌	-
페닐알라닌	-
트레오닌	-
트립토판	-
발린	-
히스티딘	-
아르기닌	-
티로신	-
시스테인	-
알라닌	-
아스파르트산	-
글루탐산	-
글라이신	-
프롤린	-
세린	-
Taurine	-

Cholesterol 1

Cholesterol

Fatty acids 47

총 지방산	-
총 필수지방산	-
총 포화지방산	-
부티르산(4:0)	-
카프로산(6:0)	-
카프릴산(8:0)	-
카프르산(10:0)	-
라우르산(12:0)	-
트라이데칸산(13:0)	-
미리스트산(14:0)	-
펜타데칸산(15:0)	-
팔미트산(16:0)	-
헵타데칸산(17:0)	-
스테아르산(18:0)	-
아라키드산(20:0)	-
헨에이코산산(21:0)	-
베헨산(22:0)	-
트리코산산(23:0)	-
리그노세르산(24:0)	-
총 불포화지방산	-
총 단일불포화지방산	-
미리스톨레산(14:1)	-
팔미톨레산(16:1)	-
헵타데센산(17:1)	-
올레산(18:1(n-9))	-
박센산(18:1(n-7))	-
가돌레산(20:1)	-
에루크산(22:1)	-
네르본산(24:1)	-
총 다가불포화지방산	-
리놀레산(18:2(n-6))	-
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	-
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	-
에이코사디에노산(20:2(n-6))	-
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	-
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	-
아라키돈산(20:4(n-6))	-
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	-
도코사디에노산(22:2)	-
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	-
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	-
Omega-3 fatty acids	-
Omega-6 fatty acids	-
총 트랜스지방산	-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	-
트랜스 리놀레산(18:2t)	-
트랜스 리놀렌산(18:3t)	-

식염상당량 1

식염상당량

33 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 수('95)
Code: L013000000Kc
Original: 미역, 염장, 데친것

미역, 줄기, 생것 수('09)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	14 kcal
Water	88.1 g
Protein	1.8 g
Fat	0.2 g
회분	5.3 g
Carbs	4.6 g
Sugars	-
자당	-
Glucose	-
Fructose	-
Lactose	-
맥아당	-
갈락토오스	-
총 식이섬유	-
수용성 식이섬유	-
불용성 식이섬유	-

Minerals 12

Calcium	120 mg
Iron	0.4 mg
Magnesium	-
Phosphorus	55 mg
Potassium	1,900 mg
Sodium	520 mg
Zinc	-
구리	-
망간	-
Selenium	-
몰리브덴	-
Iodine	-

Vitamins 33

Vitamin A	30 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	360 μg
티아민	0.03 mg
리보플라빈	0.1 mg
니아신	1 mg
니아신당량(NE)	-
니코틴산	-
니코틴아미드	-
판토텐산	-
Vitamin B6	-
피리독신	-
Biotin	-
엽산_엽산당량	-
엽산_식품 엽산	-
엽산_합성 엽산	-
Vitamin B12	-
Vitamin C	12 mg
Vitamin D	-
비타민 D2	-
비타민 D3	-
Vitamin E	-
알파 토코페롤	-
베타 토코페롤	-
감마 토코페롤	-
델타 토코페롤	-
알파 토코트리에놀	-
베타 토코트리에놀	-
감마 토코트리에놀	-
델타 토코트리에놀	-
Vitamin K	-
비타민 K1	-
비타민 K2	-

Amino acids 21

총 아미노산	-
총 필수아미노산	-
이소류신	-
류신	-
라이신	-
메티오닌	-
페닐알라닌	-
트레오닌	-
트립토판	-
발린	-
히스티딘	-
아르기닌	-
티로신	-
시스테인	-
알라닌	-
아스파르트산	-
글루탐산	-
글라이신	-
프롤린	-
세린	-
Taurine	-

Cholesterol 1

Cholesterol

Fatty acids 47

총 지방산	-
총 필수지방산	-
총 포화지방산	-
부티르산(4:0)	-
카프로산(6:0)	-
카프릴산(8:0)	-
카프르산(10:0)	-
라우르산(12:0)	-
트라이데칸산(13:0)	-
미리스트산(14:0)	-
펜타데칸산(15:0)	-
팔미트산(16:0)	-
헵타데칸산(17:0)	-
스테아르산(18:0)	-
아라키드산(20:0)	-
헨에이코산산(21:0)	-
베헨산(22:0)	-
트리코산산(23:0)	-
리그노세르산(24:0)	-
총 불포화지방산	-
총 단일불포화지방산	-
미리스톨레산(14:1)	-
팔미톨레산(16:1)	-
헵타데센산(17:1)	-
올레산(18:1(n-9))	-
박센산(18:1(n-7))	-
가돌레산(20:1)	-
에루크산(22:1)	-
네르본산(24:1)	-
총 다가불포화지방산	-
리놀레산(18:2(n-6))	-
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	-
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	-
에이코사디에노산(20:2(n-6))	-
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	-
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	-
아라키돈산(20:4(n-6))	-
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	-
도코사디에노산(22:2)	-
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	-
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	-
Omega-3 fatty acids	-
Omega-6 fatty acids	-
총 트랜스지방산	-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	-
트랜스 리놀레산(18:2t)	-
트랜스 리놀렌산(18:3t)	-

식염상당량 1

식염상당량

1.3 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 수('09)
Code: L013000B160a
Original: 미역, 줄기, 생것

미역, 줄기, 염장 후 탈염, 삶은것 JAPAN('20)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	18 kcal
Water	84.9 g
Protein	1.1 g
Fat	0.3 g
회분	8.2 g
Carbs	5.5 g
Sugars	-
자당	-
Glucose	-
Fructose	-
Lactose	-
맥아당	-
갈락토오스	-
총 식이섬유	5.1 g
수용성 식이섬유	-
불용성 식이섬유	-

Minerals 12

Calcium	86 mg
Iron	0.4 mg
Magnesium	70 mg
Phosphorus	34 mg
Potassium	88 mg
Sodium	3,100 mg
Zinc	0.1 mg
구리	0.02 mg
망간	0.04 mg
Selenium	-
몰리브덴	-
Iodine	-

Vitamins 33

Vitamin A	5 μg
레티놀	(0)
베타카로틴	56 μg
티아민	0.02 mg
리보플라빈	0.02 mg
니아신	0.1 mg
니아신당량(NE)	(0.9)
니코틴산	-
니코틴아미드	-
판토텐산	0.1 mg
Vitamin B6	Tr
피리독신	-
Biotin	-
엽산_엽산당량	2 μg
엽산_식품 엽산	2 μg
엽산_합성 엽산	-
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	0 mg
Vitamin D	(0)
비타민 D2	-
비타민 D3	-
Vitamin E	0 mg
알파 토코페롤	0 mg
베타 토코페롤	0 mg
감마 토코페롤	0 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	-
베타 토코트리에놀	-
감마 토코트리에놀	-
델타 토코트리에놀	-
Vitamin K	33 μg
비타민 K1	-
비타민 K2	-

Amino acids 21

총 아미노산	(900)
총 필수아미노산	(500)
이소류신	(50)
류신	(50)
라이신	(50)
메티오닌	(50)
페닐알라닌	(50)
트레오닌	(50)
트립토판	(50)
발린	(50)
히스티딘	(50)
아르기닌	(50)
티로신	(50)
시스테인	(50)
알라닌	(50)
아스파르트산	(50)
글루탐산	(50)
글라이신	(50)
프롤린	(50)
세린	(50)
Taurine	-

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	(0.12)
총 필수지방산	(0.04)
총 포화지방산	(0.02)
부티르산(4:0)	-
카프로산(6:0)	-
카프릴산(8:0)	-
카프르산(10:0)	(0)
라우르산(12:0)	(0)
트라이데칸산(13:0)	-
미리스트산(14:0)	(3)
펜타데칸산(15:0)	(Tr)
팔미트산(16:0)	(14)
헵타데칸산(17:0)	(Tr)
스테아르산(18:0)	(1)
아라키드산(20:0)	(Tr)
헨에이코산산(21:0)	-
베헨산(22:0)	(0)
트리코산산(23:0)	-
리그노세르산(24:0)	(0)
총 불포화지방산	(0.11)
총 단일불포화지방산	(0.01)
미리스톨레산(14:1)	(0)
팔미톨레산(16:1)	(1)
헵타데센산(17:1)	(0)
올레산(18:1(n-9))	-
박센산(18:1(n-7))	-
가돌레산(20:1)	(0)
에루크산(22:1)	(0)
네르본산(24:1)	(0)
총 다가불포화지방산	(0.10)
리놀레산(18:2(n-6))	(9)
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	(14)
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	(2)
에이코사디에노산(20:2(n-6))	(0)
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	(0)
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	(1)
아라키돈산(20:4(n-6))	(18)
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	(17)
도코사디에노산(22:2)	(0)
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	(0)
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	(0)
Omega-3 fatty acids	(0.07)
Omega-6 fatty acids	(0.03)
총 트랜스지방산	-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	-
트랜스 리놀레산(18:2t)	-
트랜스 리놀렌산(18:3t)	-

식염상당량 1

식염상당량

7.9 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: JAPAN('20)
Code: L013000B16Lb
Original: 미역, 줄기, 염장 후 탈염, 삶은것

미역

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