Recipes › 밥
컵밥
볶기
Calories218kcal1인분 기준
Carbs21.8g1인분 기준
Protein7.1g1인분 기준
Fat11.4g1인분 기준
Sodium118mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 쌀밥2컵 | 420 g | 후보 없음 | ||
| Laver1장 | 4 g | 후보 없음 | ||
| 배추김치 | 30 g | 후보 없음 | ||
| Egg4 | 200 g | 후보 없음 | ||
| 베이컨3장 | 30 g | 후보 없음 | ||
| Sausage1 | 30 g | 후보 없음 | ||
| 시금치 | 70 g | 장에서 | ||
| Chili powder1큰술 | 20 g | 삼화 고춧가루나트륨 낮고 · 당 낮은 1등 | 달그락 고춧가루후보 | 해오름 고춧가루후보 |
| 참기름1작은술 | 6 g | 유기농어린이골든참기름포화지방 낮은 1등 | 고소한 참기름후보 | 호랑호랑 저온압착 참기름후보 |
| Garlic1작은술 | 6 g | 장에서 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 베이컨과, 소시지를 다진 후 끓는 물에 데쳐 팬에 볶고 다진 김치는 물에 행군 후 고추가루를 넣어 볶는다.
- 시금치는 데친 후 다져 참기름과 다진 마늘을 넣어 무치고 달걀은 부쳐서 다진다.
- 김은 참기름을 발라 구워 길게 자르고 밥과 준비된 재료를 층층히 쌓아 완성한다.
💡 베이컨과 소시지는 데치고, 김치는 물에 헹구어 염분을 제거하고 칼륨이 많은 시금치를 사용하여 나트륨 배출을 돕는다.
컵밥 요리 영상 유튜브 · 누르면 그 자리에서 재생
유튜브에서 검색해 모은 것이고 우리가 만들거나 검수한 영상이 아닙니다. 재생을 누르면 유튜브로 연결됩니다.
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