이거 뭐 들었어?

ORGANIC CHICKPEAS

Name: ORGANIC CHICKPEAS
Brand: The Hain Celestial Group, Inc.
SKU: US-FDC-2121412

Chips, Pretzels & Snacks

The Hain Celestial Group, Inc. 라벨 표시값 · 100g 기준 · 성분표 2021-10-28

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첨가물 0

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원재료 1가지

ORGANIC CHICKPEAS (GARBANZO BEANS).

1회분(45g) = 각설탕 1.7개 · 밥 0.6공기

Chips, Pretzels & Snacks 12,534개 중 97점

원재료 하나.
ORGANIC CHICKPEAS ..

가공이 적은 식품

−3영양
0원재료
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−3점이 깎인 자리

100g 영양−3당류 −3

100g 기준식코드 기준 ›

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영양성분 전체 100g당

에너지378kcal19% · 밥 1.3공기당류11.1g11% · 각설탕 3.7개포화지방산0g0%나트륨22mg1%

열량은 어디서 오나 378kcal

탄수화물 65%단백질 22%지방 13%

항목	양	하루 기준 %	같은 분류 가운데 값	차이
에너지	378 kcal	19%	–	–
단백질	20 g	36%	–	–
지방	5.6 g	10%	–	–
탄수화물	60 g	19%	–	–
당류	11.1 g	11%	–	–
식이섬유	17.8 g	71%	–	–
칼슘	89 mg	13%	–	–
철	6 mg	50%	–	–
칼륨	867 mg	25%	–	–
나트륨	22 mg	1%	–	–
콜레스테롤	0 mg	0%	–	–
포화지방산	0 g	0%	–	–
트랜스지방산	0 g		–	–

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지킨 것

−0

가공도 1단계원물에 가까운 식품−0
첨가물 0개이름이 공개된 감점 첨가물 없음−0
원재료 1가지5가지 이하면 깎이지 않아요−0
포화지방 0g기준 안이라 깎이지 않았어요−0
나트륨 22mg기준 안이라 깎이지 않았어요−0
트랜스지방 0g기준 안이라 깎이지 않았어요−0

좋은 것

식이섬유 17.8g하루 권장의 71%수용성 섬유는 혈당·콜레스테롤 상승을 완만하게 하고 장내 세균의 먹이가 됩니다. 불용성 섬유는 배변량을 늘립니다.−0
철 6mg하루 권장의 50%산소를 온몸으로 운반합니다. 부족하면 빈혈·피로·집중력 저하가 나타납니다.−0
단백질 20g하루 권장의 36%소화 과정에서 아미노산으로 분해된 뒤 근육 합성과 조직 수리에 쓰이며, 포만감을 오래 유지시킵니다. 필수 아미노산 9종은 음식으로만 얻습니다.−0
칼륨 867mg하루 권장의 25%나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 기여하고 근육·심장 리듬을 유지합니다.−0

성분 1가지

ORGANIC CHICKPEAS .원재료

원재료 원문

ORGANIC CHICKPEAS (GARBANZO BEANS).

계속 먹으면

출처 · 제조 · 표시

제조·표시 · The Hain Celestial Group, Inc. · USDA FoodData Central · 2021-10-28

1회분 45g · 총량 – 고밀도