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낙지

어패류 · 100g에 열량 73kcal · 단백질 16.3g

Calories73 kcal
Protein16.3 g
Carbs0 g
Sugars0.2 g

3종 품종·상태 · 제품 1,734건 · 레시피 9

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품종·상태별 성분 3종 per 100 g, edible portion · RDA Korea National Standard Food Composition Table 10.4
이름kcal단백질 g지방 g탄수화물 g당류 g나트륨 mg
생것7316.30.400.2479All 132
세발낙지, 생것5511.50.60.1-227All 132
양념젓갈161101.427.19.11,363All 132

Products containing 낙지 원재료 표기에 낱말 포함 · 1,734건 중 10

  1. (국내산 채소로 만든)얼큰낙지김치죽
    주식회사 동방푸드마스타 · 죽 Per 100 g

    Energy 53kcalProtein 3g
  2. 1966 무교동 유정낙지
    동화푸드 · 기타 수산가공품 Per 100 g

    Energy 130kcalProtein 9g
  3. 1966 무교동 유정낙지 Prime
    동화푸드 · 기타 수산가공품 Per 100 g

    Energy 56kcalProtein 8.2g
  4. 3분낙지덮밥소스
    (주)오뚜기 · 기타 소스류 Per 100 g

    Energy 83kcalProtein 2.7g
  5. 5분 전자렌지 낙지볶음밥
    (주)천일식품 · 밥류 Per 100 g

    Energy 182kcalProtein 4.4g
  6. KUNSAN 153 셰프의 해물볶음
    농업회사법인유한회사영인바이오 · 반찬 Per 100 g

    Energy 181kcalProtein 13g
  7. NEW낙지볶음밥
    (주)시아스 · 밥류 Per 100 g

    Energy 160kcalProtein 4g
  8. NEW해물볶음밥
    (주)시아스 · 밥류 Per 100 g

    Energy 138kcalProtein 3.7g
  9. The(더)낙지볶음밥
    천일식품(주) · 밥류 Per 100 g

    Energy 178kcalProtein 4.7g
  10. The통통한낙지볶음밥
    (주)시아스 · 밥류 Per 100 g

    Energy 130kcalProtein 2.3g

Recipes 재료에 낙지 · 9개

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전체 성분 · 품종·상태별 3종
낙지, 생것 수('16)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy73 kcal
Water80.7 g
Protein16.3 g
Fat0.4 g
회분2.2 g
Carbs0 g
Sugars0.2 g
자당0.2 g
Glucose0 g
Fructose0.03 g
Lactose0 g
맥아당0 g
갈락토오스0 g
총 식이섬유0 g
수용성 식이섬유0 g
불용성 식이섬유0 g
Minerals 12
Calcium26 mg
Iron1.5 mg
Magnesium67 mg
Phosphorus166 mg
Potassium237 mg
Sodium479 mg
Zinc2 mg
구리1 mg
망간-
Selenium0.1 μg
몰리브덴0 μg
Iodine0 μg
Vitamins 33
Vitamin A-
레티놀-
베타카로틴-
티아민0.03 mg
리보플라빈0 mg
니아신-
니아신당량(NE)-
니코틴산-
니코틴아미드-
판토텐산0.5 mg
Vitamin B6-
피리독신0.02 mg
Biotin1.5 μg
엽산_엽산당량9 μg
엽산_식품 엽산9 μg
엽산_합성 엽산0 μg
Vitamin B120.8 μg
Vitamin C-
Vitamin D0 μg
비타민 D20 μg
비타민 D30 μg
Vitamin E0.4 mg
알파 토코페롤0.4 mg
베타 토코페롤0 mg
감마 토코페롤0.01 mg
델타 토코페롤0 mg
알파 토코트리에놀0 mg
베타 토코트리에놀0 mg
감마 토코트리에놀0 mg
델타 토코트리에놀0 mg
Vitamin K-
비타민 K10 μg
비타민 K2-
Amino acids 21
총 아미노산9,827 mg
총 필수아미노산4,422 mg
이소류신444 mg
류신784 mg
라이신715 mg
메티오닌32 mg
페닐알라닌356 mg
트레오닌453 mg
트립토판118 mg
발린417 mg
히스티딘340 mg
아르기닌763 mg
티로신277 mg
시스테인145 mg
알라닌777 mg
아스파르트산1,033 mg
글루탐산1,635 mg
글라이신6 mg
프롤린214 mg
세린464 mg
Taurine854 mg
Cholesterol 1
Cholesterol21 mg
Fatty acids 47
총 지방산0.5 g
총 필수지방산0 g
총 포화지방산0.2 g
부티르산(4:0)0 mg
카프로산(6:0)0 mg
카프릴산(8:0)0 mg
카프르산(10:0)0 mg
라우르산(12:0)0 mg
트라이데칸산(13:0)0 mg
미리스트산(14:0)4.4 mg
펜타데칸산(15:0)1.3 mg
팔미트산(16:0)77.7 mg
헵타데칸산(17:0)5.9 mg
스테아르산(18:0)35.7 mg
아라키드산(20:0)1.3 mg
헨에이코산산(21:0)0.2 mg
베헨산(22:0)1.1 mg
트리코산산(23:0)36.5 mg
리그노세르산(24:0)0.5 mg
총 불포화지방산0.3 g
총 단일불포화지방산0.1 g
미리스톨레산(14:1)0 mg
팔미톨레산(16:1)3 mg
헵타데센산(17:1)0 mg
올레산(18:1(n-9))9.3 mg
박센산(18:1(n-7))11.5 mg
가돌레산(20:1)24.4 mg
에루크산(22:1)13.2 mg
네르본산(24:1)2.4 mg
총 다가불포화지방산0.3 g
리놀레산(18:2(n-6))2.7 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))0.2 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))2.7 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))2 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))0.3 mg
아라키돈산(20:4(n-6))0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))114 mg
도코사디에노산(22:2)1.8 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))13.1 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))130 mg
Omega-3 fatty acids0.3 g
Omega-6 fatty acids0.01 g
총 트랜스지방산0.01 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)2.9 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)0.6 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)3.8 mg
식염상당량 1
식염상당량1.2 g
폐기율 1
폐기율23 %
Source
Source
수('16)
Code
K6080000000a
Original
낙지, 생것
낙지, 세발낙지, 생것 식약('96)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy55 kcal
Water86.6 g
Protein11.5 g
Fat0.6 g
회분1.2 g
Carbs0.1 g
Sugars-
자당-
Glucose-
Fructose-
Lactose-
맥아당-
갈락토오스-
총 식이섬유-
수용성 식이섬유-
불용성 식이섬유-
Minerals 12
Calcium15 mg
Iron0.5 mg
Magnesium-
Phosphorus149 mg
Potassium273 mg
Sodium227 mg
Zinc-
구리-
망간-
Selenium-
몰리브덴-
Iodine-
Vitamins 33
Vitamin A0 μg
레티놀0 μg
베타카로틴0 μg
티아민0.04 mg
리보플라빈0.1 mg
니아신1.5 mg
니아신당량(NE)-
니코틴산-
니코틴아미드-
판토텐산-
Vitamin B6-
피리독신-
Biotin-
엽산_엽산당량-
엽산_식품 엽산-
엽산_합성 엽산-
Vitamin B12-
Vitamin C0 mg
Vitamin D-
비타민 D2-
비타민 D3-
Vitamin E-
알파 토코페롤-
베타 토코페롤-
감마 토코페롤-
델타 토코페롤-
알파 토코트리에놀-
베타 토코트리에놀-
감마 토코트리에놀-
델타 토코트리에놀-
Vitamin K-
비타민 K1-
비타민 K2-
Amino acids 21
총 아미노산-
총 필수아미노산-
이소류신-
류신-
라이신-
메티오닌-
페닐알라닌-
트레오닌-
트립토판-
발린-
히스티딘-
아르기닌-
티로신-
시스테인-
알라닌-
아스파르트산-
글루탐산-
글라이신-
프롤린-
세린-
Taurine-
Cholesterol 1
Cholesterol-
Fatty acids 47
총 지방산-
총 필수지방산-
총 포화지방산-
부티르산(4:0)-
카프로산(6:0)-
카프릴산(8:0)-
카프르산(10:0)-
라우르산(12:0)-
트라이데칸산(13:0)-
미리스트산(14:0)-
펜타데칸산(15:0)-
팔미트산(16:0)-
헵타데칸산(17:0)-
스테아르산(18:0)-
아라키드산(20:0)-
헨에이코산산(21:0)-
베헨산(22:0)-
트리코산산(23:0)-
리그노세르산(24:0)-
총 불포화지방산-
총 단일불포화지방산-
미리스톨레산(14:1)-
팔미톨레산(16:1)-
헵타데센산(17:1)-
올레산(18:1(n-9))-
박센산(18:1(n-7))-
가돌레산(20:1)-
에루크산(22:1)-
네르본산(24:1)-
총 다가불포화지방산-
리놀레산(18:2(n-6))-
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))-
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))-
에이코사디에노산(20:2(n-6))-
디호모리놀렌산(20:3(n-3))-
에이코사트리에노산(20:3(n-6))-
아라키돈산(20:4(n-6))-
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))-
도코사디에노산(22:2)-
도코사펜타에노산(22:5(n-3))-
도코사헥사에노산(22:6(n-3))-
Omega-3 fatty acids-
Omega-6 fatty acids-
총 트랜스지방산-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)-
트랜스 리놀레산(18:2t)-
트랜스 리놀렌산(18:3t)-
식염상당량 1
식염상당량0.6 g
폐기율 1
폐기율13 %
Source
Source
식약('96)
Code
K6080010000a
Original
낙지, 세발낙지, 생것
낙지, 양념젓갈 농진청('16)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy161 kcal
Water57.3 g
Protein10 g
Fat1.4 g
회분4.3 g
Carbs27.1 g
Sugars9.1 g
자당0 g
Glucose4.3 g
Fructose2.4 g
Lactose0 g
맥아당2.4 g
갈락토오스0 g
총 식이섬유2.3 g
수용성 식이섬유0 g
불용성 식이섬유2.3 g
Minerals 12
Calcium54 mg
Iron2.4 mg
Magnesium39 mg
Phosphorus105 mg
Potassium232 mg
Sodium1,363 mg
Zinc1.7 mg
구리0.4 mg
망간0.2 mg
Selenium49.4 μg
몰리브덴4.7 μg
Iodine61.6 μg
Vitamins 33
Vitamin A72 μg
레티놀0 μg
베타카로틴866 μg
티아민0.1 mg
리보플라빈0.1 mg
니아신0.4 mg
니아신당량(NE)2.9 mg
니코틴산0.1 mg
니코틴아미드0.3 mg
판토텐산0.7 mg
Vitamin B6-
피리독신0.01 mg
Biotin0 μg
엽산_엽산당량10 μg
엽산_식품 엽산10 μg
엽산_합성 엽산-
Vitamin B121.1 μg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 μg
비타민 D20 μg
비타민 D30 μg
Vitamin E0.3 mg
알파 토코페롤0.3 mg
베타 토코페롤0 mg
감마 토코페롤0.7 mg
델타 토코페롤0 mg
알파 토코트리에놀0 mg
베타 토코트리에놀0 mg
감마 토코트리에놀0 mg
델타 토코트리에놀0 mg
Vitamin K-
비타민 K10 μg
비타민 K2-
Amino acids 21
총 아미노산9,246 mg
총 필수아미노산4,066 mg
이소류신387 mg
류신683 mg
라이신659 mg
메티오닌285 mg
페닐알라닌250 mg
트레오닌588 mg
트립토판149 mg
발린353 mg
히스티딘196 mg
아르기닌516 mg
티로신308 mg
시스테인120 mg
알라닌264 mg
아스파르트산681 mg
글루탐산1,854 mg
글라이신1,154 mg
프롤린431 mg
세린368 mg
Taurine0 mg
Cholesterol 1
Cholesterol83 mg
Fatty acids 47
총 지방산1.3 g
총 필수지방산0.6 g
총 포화지방산0.3 g
부티르산(4:0)0 mg
카프로산(6:0)0 mg
카프릴산(8:0)0 mg
카프르산(10:0)0 mg
라우르산(12:0)2 mg
트라이데칸산(13:0)0 mg
미리스트산(14:0)7.9 mg
펜타데칸산(15:0)0 mg
팔미트산(16:0)163 mg
헵타데칸산(17:0)5 mg
스테아르산(18:0)67.8 mg
아라키드산(20:0)6 mg
헨에이코산산(21:0)0 mg
베헨산(22:0)3.8 mg
트리코산산(23:0)18.9 mg
리그노세르산(24:0)2.7 mg
총 불포화지방산1 g
총 단일불포화지방산0.3 g
미리스톨레산(14:1)0 mg
팔미톨레산(16:1)4.4 mg
헵타데센산(17:1)0 mg
올레산(18:1(n-9))249 mg
박센산(18:1(n-7))14.6 mg
가돌레산(20:1)10.3 mg
에루크산(22:1)5.2 mg
네르본산(24:1)1.6 mg
총 다가불포화지방산0.7 g
리놀레산(18:2(n-6))574 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))22.7 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))2.1 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))36.8 mg
도코사디에노산(22:2)0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))4.3 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))92.1 mg
Omega-3 fatty acids0.2 g
Omega-6 fatty acids0.6 g
총 트랜스지방산0.01 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)1.6 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)2.3 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)1.5 mg
식염상당량 1
식염상당량3.5 g
폐기율 1
폐기율0 %
Source
Source
농진청('16)
Code
K806000127Ia
Original
낙지, 양념젓갈
Log
PhotoBarcode
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