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Fish & shellfish › 삼치

삼치

어패류 · 100g에 열량 112kcal · 단백질 20.1g

Calories112 kcal
Protein20.1 g
Carbs0 g
Sugars0 g

5종 품종·상태 · 제품 1,225건 · 레시피 5

▶ 유튜브 삼치 요리 네이버 제철·시세 제품 검색 Recipes

품종·상태별 성분 5종 per 100 g, edible portion · RDA Korea National Standard Food Composition Table 10.4
이름kcal단백질 g지방 g탄수화물 g당류 g나트륨 mg
생것11220.12.90039All 132
구운것18423.610.80.1-90All 132
줄삼치, 생것13424.63.10.2--All 132
평삼치, 생것12117.94.80--All 132
젓갈10122.71.10--All 132

Products containing 삼치 원재료 표기에 낱말 포함 · 1,225건 중 10

  1. 136삼치회(필렛)
    주식회사 본네이처 · 원재료성 수산가공품 Per 100 g

    Energy 177kcalProtein 20.3g
  2. 1400도 직화 순살삼치
    참손푸드(주) · 반찬 Per 100 g

    Energy 175kcalProtein 23.8g
  3. 99.9 가시없는 순살 삼치
    천일에스에프 · 기타 수산가공품 Per 100 g

    Energy 105kcalProtein 19g
  4. bibigo 삼치구이
    참바다영어조합법인멀티센터 · 기타 수산가공품 Per 100 g

    Energy 100kcalProtein 20g
  5. bibigo 순살삼치구이
    참바다영어조합법인멀티센터 · 기타 수산가공품 Per 100 g

    Energy 100kcalProtein 20g
  6. 가마장작삼치구이
    존스가마장작로스팅 · 기타 수산가공품 Per 100 g

    Energy 200kcalProtein 19g
  7. 가시없는 순살제주삼치구이
    영어조합법인올래씨푸드 · 기타 수산가공품 Per 100 g

    Energy 59kcalProtein 7.6g
  8. 가시제로! 소금간 없는 어린이용 순살 삼치구이
    디스이즈 주식회사 · 기타 수산가공품 Per 100 g

    Energy 176kcalProtein 27.8g
  9. 간삼치살
    올레마켓 · 기타 수산가공품 Per 100 g

    Energy 136kcalProtein 17.5g
  10. 간편 삼치구이
    구이푸드 · 반찬 Per 100 g

    Energy 122kcalProtein 27g

Recipes 재료에 삼치 · 5개

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같은 식품군 어패류 및 그 제품

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전체 성분 · 품종·상태별 5종
삼치, 생것 수('16)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy112 kcal
Water76 g
Protein20.1 g
Fat2.9 g
회분2.1 g
Carbs0 g
Sugars0 g
자당0 g
Glucose0 g
Fructose0 g
Lactose0 g
맥아당0 g
갈락토오스0 g
총 식이섬유0 g
수용성 식이섬유0 g
불용성 식이섬유0 g
Minerals 12
Calcium5 mg
Iron0.1 mg
Magnesium30 mg
Phosphorus211 mg
Potassium387 mg
Sodium39 mg
Zinc0.6 mg
구리0.02 mg
망간0.01 mg
Selenium0.1 μg
몰리브덴0 μg
Iodine0 μg
Vitamins 33
Vitamin A-
레티놀-
베타카로틴-
티아민0.1 mg
리보플라빈0.1 mg
니아신-
니아신당량(NE)-
니코틴산-
니코틴아미드-
판토텐산0.4 mg
Vitamin B6-
피리독신0.1 mg
Biotin17.6 μg
엽산_엽산당량7 μg
엽산_식품 엽산7 μg
엽산_합성 엽산0 μg
Vitamin B123.3 μg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 μg
비타민 D20 μg
비타민 D30 μg
Vitamin E0.1 mg
알파 토코페롤0.1 mg
베타 토코페롤0 mg
감마 토코페롤0.03 mg
델타 토코페롤0 mg
알파 토코트리에놀0 mg
베타 토코트리에놀0 mg
감마 토코트리에놀0 mg
델타 토코트리에놀0 mg
Vitamin K-
비타민 K10 μg
비타민 K2-
Amino acids 21
총 아미노산18,798 mg
총 필수아미노산9,170 mg
이소류신925 mg
류신1,578 mg
라이신1,246 mg
메티오닌579 mg
페닐알라닌843 mg
트레오닌936 mg
트립토판225 mg
발린920 mg
히스티딘676 mg
아르기닌1,242 mg
티로신738 mg
시스테인215 mg
알라닌1,173 mg
아스파르트산1,821 mg
글루탐산2,599 mg
글라이신946 mg
프롤린662 mg
세린833 mg
Taurine641 mg
Cholesterol 1
Cholesterol4.8 mg
Fatty acids 47
총 지방산2.5 g
총 필수지방산0.1 g
총 포화지방산0.8 g
부티르산(4:0)0 mg
카프로산(6:0)0 mg
카프릴산(8:0)0 mg
카프르산(10:0)0 mg
라우르산(12:0)1.3 mg
트라이데칸산(13:0)0.9 mg
미리스트산(14:0)92.5 mg
펜타데칸산(15:0)14.7 mg
팔미트산(16:0)445 mg
헵타데칸산(17:0)18.2 mg
스테아르산(18:0)120 mg
아라키드산(20:0)12.4 mg
헨에이코산산(21:0)1.8 mg
베헨산(22:0)5.4 mg
트리코산산(23:0)37.9 mg
리그노세르산(24:0)5.6 mg
총 불포화지방산1.7 g
총 단일불포화지방산0.6 g
미리스톨레산(14:1)1.1 mg
팔미톨레산(16:1)113 mg
헵타데센산(17:1)0 mg
올레산(18:1(n-9))292 mg
박센산(18:1(n-7))67.2 mg
가돌레산(20:1)59.9 mg
에루크산(22:1)7.9 mg
네르본산(24:1)21.7 mg
총 다가불포화지방산1.2 g
리놀레산(18:2(n-6))39.7 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))25.1 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))40.8 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))3.8 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))3 mg
아라키돈산(20:4(n-6))1.3 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))186 mg
도코사디에노산(22:2)13 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))33.3 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))814 mg
Omega-3 fatty acids1.1 g
Omega-6 fatty acids0.1 g
총 트랜스지방산0.03 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)9.9 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)6.7 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)14.3 mg
식염상당량 1
식염상당량0.1 g
폐기율 1
폐기율56 %
Source
Source
수('16)
Code
K1070000000a
Original
삼치, 생것
삼치, 구운것 JAPAN('20)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy184 kcal
Water63.8 g
Protein23.6 g
Fat10.8 g
회분1.7 g
Carbs0.1 g
Sugars-
자당-
Glucose-
Fructose-
Lactose-
맥아당-
갈락토오스-
총 식이섬유(0)
수용성 식이섬유-
불용성 식이섬유-
Minerals 12
Calcium22 mg
Iron0.9 mg
Magnesium36 mg
Phosphorus310 mg
Potassium610 mg
Sodium90 mg
Zinc1.1 mg
구리0.1 mg
망간0.01 mg
Selenium-
몰리브덴-
Iodine-
Vitamins 33
Vitamin A16 μg
레티놀16 μg
베타카로틴(0)
티아민0.1 mg
리보플라빈0.3 mg
니아신12 mg
니아신당량(NE)(16.0)
니코틴산-
니코틴아미드-
판토텐산1.1 mg
Vitamin B60.3 mg
피리독신-
Biotin-
엽산_엽산당량8 μg
엽산_식품 엽산8 μg
엽산_합성 엽산-
Vitamin B125.3 μg
Vitamin CTr
Vitamin D12 μg
비타민 D2-
비타민 D3-
Vitamin E1.1 mg
알파 토코페롤1.1 mg
베타 토코페롤0 mg
감마 토코페롤0 mg
델타 토코페롤0 mg
알파 토코트리에놀-
베타 토코트리에놀-
감마 토코트리에놀-
델타 토코트리에놀-
Vitamin K(0)
비타민 K1-
비타민 K2-
Amino acids 21
총 아미노산(24,430)
총 필수아미노산(12,380)
이소류신(1,200)
류신(1,900)
라이신(2,400)
메티오닌(770)
페닐알라닌(990)
트레오닌(1,200)
트립토판(270)
발린(1,300)
히스티딘(850)
아르기닌(1,500)
티로신(850)
시스테인(260)
알라닌(1,500)
아스파르트산(2,500)
글루탐산(3,600)
글라이신(1,300)
프롤린(940)
세린(1,100)
Taurine-
Cholesterol 1
Cholesterol87 mg
Fatty acids 47
총 지방산8.8 g
총 필수지방산0.2 g
총 포화지방산2.8 g
부티르산(4:0)-
카프로산(6:0)-
카프릴산(8:0)-
카프르산(10:0)0 mg
라우르산(12:0)4 mg
트라이데칸산(13:0)-
미리스트산(14:0)270 mg
펜타데칸산(15:0)40 mg
팔미트산(16:0)1,800 mg
헵타데칸산(17:0)55 mg
스테아르산(18:0)480 mg
아라키드산(20:0)46 mg
헨에이코산산(21:0)-
베헨산(22:0)23 mg
트리코산산(23:0)-
리그노세르산(24:0)23 mg
총 불포화지방산6.1 g
총 단일불포화지방산3.9 g
미리스톨레산(14:1)4 mg
팔미톨레산(16:1)420 mg
헵타데센산(17:1)44 mg
올레산(18:1(n-9))-
박센산(18:1(n-7))-
가돌레산(20:1)270 mg
에루크산(22:1)190 mg
네르본산(24:1)85 mg
총 다가불포화지방산2.2 g
리놀레산(18:2(n-6))95 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))49 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))33 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))17 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))-
에이코사트리에노산(20:3(n-6))12 mg
아라키돈산(20:4(n-6))100 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))360 mg
도코사디에노산(22:2)0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))140 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))1,200 mg
Omega-3 fatty acids1.8 g
Omega-6 fatty acids0.3 g
총 트랜스지방산-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)-
트랜스 리놀레산(18:2t)-
트랜스 리놀렌산(18:3t)-
식염상당량 1
식염상당량0.2 g
폐기율 1
폐기율0 %
Source
Source
JAPAN('20)
Code
K1070000009f
Original
삼치, 구운것
삼치, 줄삼치, 생것 수('09)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy134 kcal
Water70.5 g
Protein24.6 g
Fat3.1 g
회분1.6 g
Carbs0.2 g
Sugars-
자당-
Glucose-
Fructose-
Lactose-
맥아당-
갈락토오스-
총 식이섬유-
수용성 식이섬유-
불용성 식이섬유-
Minerals 12
Calcium41 mg
Iron2.1 mg
Magnesium-
Phosphorus177 mg
Potassium-
Sodium-
Zinc-
구리-
망간-
Selenium-
몰리브덴-
Iodine-
Vitamins 33
Vitamin A9 μg
레티놀9 μg
베타카로틴-
티아민0.2 mg
리보플라빈0.2 mg
니아신10.9 mg
니아신당량(NE)-
니코틴산-
니코틴아미드-
판토텐산-
Vitamin B6-
피리독신-
Biotin-
엽산_엽산당량-
엽산_식품 엽산-
엽산_합성 엽산-
Vitamin B12-
Vitamin Ctr
Vitamin D-
비타민 D2-
비타민 D3-
Vitamin E-
알파 토코페롤-
베타 토코페롤-
감마 토코페롤-
델타 토코페롤-
알파 토코트리에놀-
베타 토코트리에놀-
감마 토코트리에놀-
델타 토코트리에놀-
Vitamin K-
비타민 K1-
비타민 K2-
Amino acids 21
총 아미노산-
총 필수아미노산-
이소류신-
류신-
라이신-
메티오닌-
페닐알라닌-
트레오닌-
트립토판-
발린-
히스티딘-
아르기닌-
티로신-
시스테인-
알라닌-
아스파르트산-
글루탐산-
글라이신-
프롤린-
세린-
Taurine-
Cholesterol 1
Cholesterol-
Fatty acids 47
총 지방산-
총 필수지방산-
총 포화지방산-
부티르산(4:0)-
카프로산(6:0)-
카프릴산(8:0)-
카프르산(10:0)-
라우르산(12:0)-
트라이데칸산(13:0)-
미리스트산(14:0)-
펜타데칸산(15:0)-
팔미트산(16:0)-
헵타데칸산(17:0)-
스테아르산(18:0)-
아라키드산(20:0)-
헨에이코산산(21:0)-
베헨산(22:0)-
트리코산산(23:0)-
리그노세르산(24:0)-
총 불포화지방산-
총 단일불포화지방산-
미리스톨레산(14:1)-
팔미톨레산(16:1)-
헵타데센산(17:1)-
올레산(18:1(n-9))-
박센산(18:1(n-7))-
가돌레산(20:1)-
에루크산(22:1)-
네르본산(24:1)-
총 다가불포화지방산-
리놀레산(18:2(n-6))-
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))-
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))-
에이코사디에노산(20:2(n-6))-
디호모리놀렌산(20:3(n-3))-
에이코사트리에노산(20:3(n-6))-
아라키돈산(20:4(n-6))-
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))-
도코사디에노산(22:2)-
도코사펜타에노산(22:5(n-3))-
도코사헥사에노산(22:6(n-3))-
Omega-3 fatty acids-
Omega-6 fatty acids-
총 트랜스지방산-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)-
트랜스 리놀레산(18:2t)-
트랜스 리놀렌산(18:3t)-
식염상당량 1
식염상당량-
폐기율 1
폐기율31 %
Source
Source
수('09)
Code
K1070020000a
Original
삼치, 줄삼치, 생것
삼치, 평삼치, 생것 수('89)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy121 kcal
Water76.1 g
Protein17.9 g
Fat4.8 g
회분1.2 g
Carbs0 g
Sugars-
자당-
Glucose-
Fructose-
Lactose-
맥아당-
갈락토오스-
총 식이섬유-
수용성 식이섬유-
불용성 식이섬유-
Minerals 12
Calcium20 mg
Iron0.7 mg
Magnesium-
Phosphorus242 mg
Potassium-
Sodium-
Zinc-
구리-
망간-
Selenium-
몰리브덴-
Iodine-
Vitamins 33
Vitamin A0 μg
레티놀0 μg
베타카로틴-
티아민0.03 mg
리보플라빈0.1 mg
니아신7.5 mg
니아신당량(NE)-
니코틴산-
니코틴아미드-
판토텐산-
Vitamin B6-
피리독신-
Biotin-
엽산_엽산당량-
엽산_식품 엽산-
엽산_합성 엽산-
Vitamin B12-
Vitamin C0 mg
Vitamin D-
비타민 D2-
비타민 D3-
Vitamin E-
알파 토코페롤-
베타 토코페롤-
감마 토코페롤-
델타 토코페롤-
알파 토코트리에놀-
베타 토코트리에놀-
감마 토코트리에놀-
델타 토코트리에놀-
Vitamin K-
비타민 K1-
비타민 K2-
Amino acids 21
총 아미노산-
총 필수아미노산-
이소류신-
류신-
라이신-
메티오닌-
페닐알라닌-
트레오닌-
트립토판-
발린-
히스티딘-
아르기닌-
티로신-
시스테인-
알라닌-
아스파르트산-
글루탐산-
글라이신-
프롤린-
세린-
Taurine-
Cholesterol 1
Cholesterol-
Fatty acids 47
총 지방산-
총 필수지방산-
총 포화지방산-
부티르산(4:0)-
카프로산(6:0)-
카프릴산(8:0)-
카프르산(10:0)-
라우르산(12:0)-
트라이데칸산(13:0)-
미리스트산(14:0)-
펜타데칸산(15:0)-
팔미트산(16:0)-
헵타데칸산(17:0)-
스테아르산(18:0)-
아라키드산(20:0)-
헨에이코산산(21:0)-
베헨산(22:0)-
트리코산산(23:0)-
리그노세르산(24:0)-
총 불포화지방산-
총 단일불포화지방산-
미리스톨레산(14:1)-
팔미톨레산(16:1)-
헵타데센산(17:1)-
올레산(18:1(n-9))-
박센산(18:1(n-7))-
가돌레산(20:1)-
에루크산(22:1)-
네르본산(24:1)-
총 다가불포화지방산-
리놀레산(18:2(n-6))-
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))-
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))-
에이코사디에노산(20:2(n-6))-
디호모리놀렌산(20:3(n-3))-
에이코사트리에노산(20:3(n-6))-
아라키돈산(20:4(n-6))-
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))-
도코사디에노산(22:2)-
도코사펜타에노산(22:5(n-3))-
도코사헥사에노산(22:6(n-3))-
Omega-3 fatty acids-
Omega-6 fatty acids-
총 트랜스지방산-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)-
트랜스 리놀레산(18:2t)-
트랜스 리놀렌산(18:3t)-
식염상당량 1
식염상당량-
폐기율 1
폐기율32 %
Source
Source
수('89)
Code
K1070030000a
Original
삼치, 평삼치, 생것
삼치, 젓갈 수('82)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy101 kcal
Water73.4 g
Protein22.7 g
Fat1.1 g
회분2.8 g
Carbs0 g
Sugars-
자당-
Glucose-
Fructose-
Lactose-
맥아당-
갈락토오스-
총 식이섬유-
수용성 식이섬유-
불용성 식이섬유-
Minerals 12
Calcium2 mg
Iron-
Magnesium-
Phosphorus19 mg
Potassium-
Sodium-
Zinc-
구리-
망간-
Selenium-
몰리브덴-
Iodine-
Vitamins 33
Vitamin A1 μg
레티놀1 μg
베타카로틴-
티아민-
리보플라빈-
니아신-
니아신당량(NE)-
니코틴산-
니코틴아미드-
판토텐산-
Vitamin B6-
피리독신-
Biotin-
엽산_엽산당량-
엽산_식품 엽산-
엽산_합성 엽산-
Vitamin B12-
Vitamin C-
Vitamin D-
비타민 D2-
비타민 D3-
Vitamin E-
알파 토코페롤-
베타 토코페롤-
감마 토코페롤-
델타 토코페롤-
알파 토코트리에놀-
베타 토코트리에놀-
감마 토코트리에놀-
델타 토코트리에놀-
Vitamin K-
비타민 K1-
비타민 K2-
Amino acids 21
총 아미노산-
총 필수아미노산-
이소류신-
류신-
라이신-
메티오닌-
페닐알라닌-
트레오닌-
트립토판-
발린-
히스티딘-
아르기닌-
티로신-
시스테인-
알라닌-
아스파르트산-
글루탐산-
글라이신-
프롤린-
세린-
Taurine-
Cholesterol 1
Cholesterol-
Fatty acids 47
총 지방산-
총 필수지방산-
총 포화지방산-
부티르산(4:0)-
카프로산(6:0)-
카프릴산(8:0)-
카프르산(10:0)-
라우르산(12:0)-
트라이데칸산(13:0)-
미리스트산(14:0)-
펜타데칸산(15:0)-
팔미트산(16:0)-
헵타데칸산(17:0)-
스테아르산(18:0)-
아라키드산(20:0)-
헨에이코산산(21:0)-
베헨산(22:0)-
트리코산산(23:0)-
리그노세르산(24:0)-
총 불포화지방산-
총 단일불포화지방산-
미리스톨레산(14:1)-
팔미톨레산(16:1)-
헵타데센산(17:1)-
올레산(18:1(n-9))-
박센산(18:1(n-7))-
가돌레산(20:1)-
에루크산(22:1)-
네르본산(24:1)-
총 다가불포화지방산-
리놀레산(18:2(n-6))-
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))-
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))-
에이코사디에노산(20:2(n-6))-
디호모리놀렌산(20:3(n-3))-
에이코사트리에노산(20:3(n-6))-
아라키돈산(20:4(n-6))-
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))-
도코사디에노산(22:2)-
도코사펜타에노산(22:5(n-3))-
도코사헥사에노산(22:6(n-3))-
Omega-3 fatty acids-
Omega-6 fatty acids-
총 트랜스지방산-
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)-
트랜스 리놀레산(18:2t)-
트랜스 리놀렌산(18:3t)-
식염상당량 1
식염상당량-
폐기율 1
폐기율0 %
Source
Source
수('82)
Code
K108000000Ia
Original
삼치, 젓갈
Log
PhotoBarcode
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