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Vegetables › 무말랭이

무말랭이

채소 · 100g에 열량 282kcal · 단백질 13.2g

Calories282 kcal
Protein13.2 g
Carbs63 g
Sugars19.8 g

3종 품종·상태 · 제품 2,152건 · 레시피 2

▶ 유튜브 무말랭이 요리 네이버 제철·시세 제품 검색 Recipes

품종·상태별 성분 3종 per 100 g, edible portion · RDA Korea National Standard Food Composition Table 10.4
이름kcal단백질 g지방 g탄수화물 g당류 g나트륨 mg
말린것28213.20.46319.8234All 132
무말랭이 무침1312.30.629.216.81,073All 132
말린것, 불린것491.80.3113.813All 132

Products containing 무말랭이 원재료 표기에 낱말 포함 · 2,152건 중 10

  1. 1·3 달고 고기만두
    제일FC · 만두 Per 100 g

    Energy 239kcalProtein 8.8g
  2. 1·3 달고 김치만두
    제일FC · 만두 Per 100 g

    Energy 196kcalProtein 7.8g
  3. 79네옛날토속순대(냉장)
    대전식품앤순대농업회사법인주식회사 · 순대 Per 100 g

    Energy 146kcalProtein 8g
  4. CJ육즙+왕교자
    씨제이제일제당(주) · 만두 Per 100 g

    Energy 210kcalProtein 7g
  5. NO미트 산채만두
    태백산채마을농업회사법인(주) · 만두 Per 100 g

    Energy 143kcalProtein 2.5g
  6. O’price 물만두
    (주)푸르온 · 만두 Per 100 g

    Energy 195kcalProtein 10g
  7. X.O. 교자 고기
    오뚜기냉동식품주식회사 · 만두 Per 100 g

    Energy 213kcalProtein 9.3g
  8. X.O. 군만두 고기듬뿍
    오뚜기냉동식품주식회사 · 만두 Per 100 g

    Energy 214kcalProtein 8.2g
  9. X.O. 굴림만두 고기
    오뚜기냉동식품주식회사 · 만두 Per 100 g

    Energy 259kcalProtein 9.4g
  10. YOUUS왕교자갈비만두
    (주)푸르온 · 만두 Per 100 g

    Energy 237kcalProtein 8.6g

Recipes 재료에 무말랭이 · 2개

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전체 성분 · 품종·상태별 3종
무말랭이, 말린것 농진청('21)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy282 kcal
Water14.5 g
Protein13.2 g
Fat0.4 g
회분9 g
Carbs63 g
Sugars19.8 g
자당3.6 g
Glucose9.5 g
Fructose6.7 g
Lactose0 g
맥아당0 g
갈락토오스0 g
총 식이섬유23.7 g
수용성 식이섬유5.3 g
불용성 식이섬유18.4 g
Minerals 12
Calcium326 mg
Iron4.4 mg
Magnesium150 mg
Phosphorus409 mg
Potassium3,489 mg
Sodium234 mg
Zinc2.6 mg
구리1.7 mg
망간2.7 mg
Selenium9.6 μg
몰리브덴19.6 μg
Iodine3.3 μg
Vitamins 33
Vitamin A1 μg
레티놀0 μg
베타카로틴17 μg
티아민0.5 mg
리보플라빈0.3 mg
니아신2.6 mg
니아신당량(NE)3.6 mg
니코틴산0.2 mg
니코틴아미드2.4 mg
판토텐산1.4 mg
Vitamin B60.2 mg
피리독신0.1 mg
Biotin2.2 μg
엽산_엽산당량327 μg
엽산_식품 엽산327 μg
엽산_합성 엽산0 μg
Vitamin B120 μg
Vitamin C99.8 mg
Vitamin D0 μg
비타민 D20 μg
비타민 D30 μg
Vitamin E0 mg
알파 토코페롤0 mg
베타 토코페롤0 mg
감마 토코페롤0 mg
델타 토코페롤0 mg
알파 토코트리에놀0 mg
베타 토코트리에놀0 mg
감마 토코트리에놀0 mg
델타 토코트리에놀0 mg
Vitamin K0 μg
비타민 K10 μg
비타민 K20 μg
Amino acids 21
총 아미노산10,200 mg
총 필수아미노산4,268 mg
이소류신365 mg
류신535 mg
라이신510 mg
메티오닌149 mg
페닐알라닌340 mg
트레오닌427 mg
트립토판56 mg
발린710 mg
히스티딘289 mg
아르기닌887 mg
티로신201 mg
시스테인120 mg
알라닌482 mg
아스파르트산1,046 mg
글루탐산2,899 mg
글라이신482 mg
프롤린393 mg
세린311 mg
Taurine0 mg
Cholesterol 1
Cholesterol0 mg
Fatty acids 47
총 지방산0.4 g
총 필수지방산0.2 g
총 포화지방산0.2 g
부티르산(4:0)0 mg
카프로산(6:0)0 mg
카프릴산(8:0)0 mg
카프르산(10:0)0 mg
라우르산(12:0)2.8 mg
트라이데칸산(13:0)0 mg
미리스트산(14:0)6.2 mg
펜타데칸산(15:0)0 mg
팔미트산(16:0)147 mg
헵타데칸산(17:0)0 mg
스테아르산(18:0)10.8 mg
아라키드산(20:0)2.5 mg
헨에이코산산(21:0)0 mg
베헨산(22:0)4.2 mg
트리코산산(23:0)0 mg
리그노세르산(24:0)4.1 mg
총 불포화지방산0.2 g
총 단일불포화지방산0.04 g
미리스톨레산(14:1)0 mg
팔미톨레산(16:1)1.8 mg
헵타데센산(17:1)0 mg
올레산(18:1(n-9))11.7 mg
박센산(18:1(n-7))17.7 mg
가돌레산(20:1)1.6 mg
에루크산(22:1)0 mg
네르본산(24:1)4.6 mg
총 다가불포화지방산0.2 g
리놀레산(18:2(n-6))37.1 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))119 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))1.6 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))0 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))0 mg
도코사디에노산(22:2)2.1 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))1.5 mg
Omega-3 fatty acids0.1 g
Omega-6 fatty acids0.04 g
총 트랜스지방산0.01 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)0 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)3.8 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)4.3 mg
식염상당량 1
식염상당량0.6 g
폐기율 1
폐기율0 %
Source
Source
농진청('21)
Code
F071000B091a
Original
무말랭이, 말린것
무말랭이, 말린것, 불린것 농진청('21)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16
Energy49 kcal
Water86 g
Protein1.8 g
Fat0.3 g
회분1 g
Carbs11 g
Sugars3.8 g
자당0.3 g
Glucose1.8 g
Fructose1.7 g
Lactose0 g
맥아당0 g
갈락토오스0 g
총 식이섬유3.9 g
수용성 식이섬유0.9 g
불용성 식이섬유3 g
Minerals 12
Calcium51 mg
Iron1.1 mg
Magnesium19 mg
Phosphorus67 mg
Potassium371 mg
Sodium13 mg
Zinc0.4 mg
구리0.3 mg
망간0.6 mg
Selenium1.1 μg
몰리브덴3.3 μg
Iodine0 μg
Vitamins 33
Vitamin A0 μg
레티놀0 μg
베타카로틴3 μg
티아민0.1 mg
리보플라빈0.1 mg
니아신0.4 mg
니아신당량(NE)0.6 mg
니코틴산0.04 mg
니코틴아미드0.4 mg
판토텐산0.3 mg
Vitamin B60.1 mg
피리독신0.04 mg
Biotin0.7 μg
엽산_엽산당량42 μg
엽산_식품 엽산42 μg
엽산_합성 엽산0 μg
Vitamin B120 μg
Vitamin C14.9 mg
Vitamin D0 μg
비타민 D20 μg
비타민 D30 μg
Vitamin E0 mg
알파 토코페롤0 mg
베타 토코페롤0 mg
감마 토코페롤0 mg
델타 토코페롤0 mg
알파 토코트리에놀0 mg
베타 토코트리에놀0 mg
감마 토코트리에놀0 mg
델타 토코트리에놀0 mg
Vitamin K0 μg
비타민 K10 μg
비타민 K20 μg
Amino acids 21
총 아미노산1,666 mg
총 필수아미노산697 mg
이소류신60 mg
류신87 mg
라이신83 mg
메티오닌24 mg
페닐알라닌56 mg
트레오닌70 mg
트립토판9 mg
발린116 mg
히스티딘47 mg
아르기닌145 mg
티로신33 mg
시스테인20 mg
알라닌79 mg
아스파르트산171 mg
글루탐산473 mg
글라이신79 mg
프롤린64 mg
세린51 mg
Taurine0 mg
Cholesterol 1
Cholesterol0 mg
Fatty acids 47
총 지방산0.1 g
총 필수지방산0.1 g
총 포화지방산0.04 g
부티르산(4:0)0 mg
카프로산(6:0)0 mg
카프릴산(8:0)0 mg
카프르산(10:0)0 mg
라우르산(12:0)0 mg
트라이데칸산(13:0)0 mg
미리스트산(14:0)1 mg
펜타데칸산(15:0)0 mg
팔미트산(16:0)39.8 mg
헵타데칸산(17:0)0 mg
스테아르산(18:0)3.6 mg
아라키드산(20:0)0 mg
헨에이코산산(21:0)0 mg
베헨산(22:0)0 mg
트리코산산(23:0)0 mg
리그노세르산(24:0)0 mg
총 불포화지방산0.1 g
총 단일불포화지방산0.01 g
미리스톨레산(14:1)0 mg
팔미톨레산(16:1)0 mg
헵타데센산(17:1)0 mg
올레산(18:1(n-9))4.5 mg
박센산(18:1(n-7))6.7 mg
가돌레산(20:1)0 mg
에루크산(22:1)0 mg
네르본산(24:1)0 mg
총 다가불포화지방산0.1 g
리놀레산(18:2(n-6))12.2 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))34.7 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))0 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))0 mg
도코사디에노산(22:2)0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))0 mg
Omega-3 fatty acids0.04 g
Omega-6 fatty acids0.01 g
총 트랜스지방산0 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)0 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)0 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)0 mg
식염상당량 1
식염상당량0 g
폐기율 1
폐기율0 %
Source
Source
농진청('21)
Code
F071000B091x
Original
무말랭이, 말린것, 불린것
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