Vegetables › 갓

갓

채소 · 100g에 열량 36kcal · 단백질 3.5g

Calories36 kcal

Protein3.5 g

Carbs7.3 g

Fat0.2 g

4종 품종·상태 · 제품 10개 이상 · 레시피 22

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품종·상태별 성분 4종 per 100 g, edible portion · RDA Korea National Standard Food Composition Table 10.4

이름	kcal	단백질 g	지방 g	탄수화물 g	당류 g	나트륨 mg
생것	36	3.5	0.2	7.3	-	33	All 132
돌산, 생것	22	2.5	0.3	3.7	0.9	7	All 132
돌산, 삶은것	19	2.2	0.4	2.9	0.7	7	All 132
돌산, 찐것	20	2.3	0.4	3.1	0.7	8	All 132

Products containing 갓 원재료 표기에 낱말 포함 · 10개 이상 · 10개 표시

나트륨 감소된 포기김치
농업회사법인(주)김치나라 · 배추김치 Per 100 g

Energy 35kcalProtein 2g
남도식 포기김치
농업회사법인(주)김치나라 · 배추김치 Per 100 g

Energy 30kcalProtein 3g
황태와 소고기 육수로 맛을 낸 서울 경기식 포기김치
농업회사법인(주)김치나라 · 배추김치 Per 100 g

Energy 40kcalProtein 2g
바르게 담근 나트륨 감소된 포기김치
농업회사법인(주)김치나라 · 배추김치 Per 100 g

Energy 35kcalProtein 2g
평창 고랭김장축제 김치고기만두
천두식품 · 만두 Per 100 g

Energy 165kcalProtein 7g
남도김치
농업회사법인주식회사담채원 · 배추김치 Per 100 g

Energy 41kcalProtein 2.3g
유기농 김칫소
농업회사법인주식회사담채원 · 김칫속 Per 100 g

Energy 71kcalProtein 2.9g
참 맛김치
농업회사법인주식회사담채원 · 배추김치 Per 100 g

Energy 40kcalProtein 2g
국산 유기농 채소와 고춧가루로 만든 유기농 포기김치
농업회사법인주식회사담채원 · 배추김치 Per 100 g

Energy 35kcalProtein 2g
7가지 국산 채소와 고춧가루로 만든 참 포기김치
농업회사법인주식회사담채원 · 배추김치 Per 100 g

Energy 40kcalProtein 2g

Recipes 재료에 갓 · 22개

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전체 성분 · 품종·상태별 4종

갓, 돌산, 생것 농진청('23)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	22 kcal
Water	92.1 g
Protein	2.5 g
Fat	0.3 g
회분	1.4 g
Carbs	3.7 g
Sugars	0.9 g
자당	0 g
Glucose	0.6 g
Fructose	0.3 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	2.4 g
수용성 식이섬유	0.6 g
불용성 식이섬유	1.8 g

Minerals 12

Calcium	140 mg
Iron	1 mg
Magnesium	15 mg
Phosphorus	48 mg
Potassium	544 mg
Sodium	7 mg
Zinc	0.2 mg
구리	0.1 mg
망간	0.2 mg
Selenium	3.5 μg
몰리브덴	12.6 μg
Iodine	2.7 μg

Vitamins 33

Vitamin A	110 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	1,317 μg
티아민	0.1 mg
리보플라빈	0.1 mg
니아신	0.6 mg
니아신당량(NE)	1.2 mg
니코틴산	0.5 mg
니코틴아미드	0.1 mg
판토텐산	0.2 mg
Vitamin B6	0.1 mg
피리독신	0.01 mg
Biotin	0.6 μg
엽산_엽산당량	122 μg
엽산_식품 엽산	122 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	53 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	1.1 mg
알파 토코페롤	1.1 mg
베타 토코페롤	0 mg
감마 토코페롤	0.02 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	0 mg
베타 토코트리에놀	0 mg
감마 토코트리에놀	0 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	150 μg
비타민 K1	150 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	2,425 mg
총 필수아미노산	983 mg
이소류신	72 mg
류신	158 mg
라이신	158 mg
메티오닌	33 mg
페닐알라닌	110 mg
트레오닌	116 mg
트립토판	34 mg
발린	110 mg
히스티딘	49 mg
아르기닌	143 mg
티로신	27 mg
시스테인	8 mg
알라닌	157 mg
아스파르트산	257 mg
글루탐산	577 mg
글라이신	115 mg
프롤린	156 mg
세린	144 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	0.2 g
총 필수지방산	0.1 g
총 포화지방산	0.04 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0.6 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	0.5 mg
펜타데칸산(15:0)	0 mg
팔미트산(16:0)	32.6 mg
헵타데칸산(17:0)	0 mg
스테아르산(18:0)	8.9 mg
아라키드산(20:0)	0.3 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	0 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	1 mg
총 불포화지방산	0.1 g
총 단일불포화지방산	0.03 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	0 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	4.8 mg
박센산(18:1(n-7))	19.6 mg
가돌레산(20:1)	0.8 mg
에루크산(22:1)	0.7 mg
네르본산(24:1)	0 mg
총 다가불포화지방산	0.1 g
리놀레산(18:2(n-6))	24.3 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	85.4 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0.9 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	0.5 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0.1 g
Omega-6 fatty acids	0.03 g
총 트랜스지방산	0 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	0 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	0 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	1.2 mg

식염상당량 1

식염상당량

0 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('23)
Code: F0040010000a
Original: 갓, 돌산, 생것

갓, 돌산, 삶은것 농진청('23)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	19 kcal
Water	93.7 g
Protein	2.2 g
Fat	0.4 g
회분	0.9 g
Carbs	2.9 g
Sugars	0.7 g
자당	0 g
Glucose	0.5 g
Fructose	0.2 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	1.9 g
수용성 식이섬유	0.5 g
불용성 식이섬유	1.5 g

Minerals 12

Calcium	88 mg
Iron	1 mg
Magnesium	13 mg
Phosphorus	36 mg
Potassium	371 mg
Sodium	7 mg
Zinc	0.2 mg
구리	0.1 mg
망간	0.1 mg
Selenium	1.7 μg
몰리브덴	8.5 μg
Iodine	2.6 μg

Vitamins 33

Vitamin A	135 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	1,618 μg
티아민	0.1 mg
리보플라빈	0.1 mg
니아신	0.5 mg
니아신당량(NE)	1 mg
니코틴산	0.4 mg
니코틴아미드	0.1 mg
판토텐산	0.2 mg
Vitamin B6	0.007 mg
피리독신	0.004 mg
Biotin	0.4 μg
엽산_엽산당량	74 μg
엽산_식품 엽산	74 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	29.5 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	0.9 mg
알파 토코페롤	0.9 mg
베타 토코페롤	0 mg
감마 토코페롤	0 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	0 mg
베타 토코트리에놀	0 mg
감마 토코트리에놀	0 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	141 μg
비타민 K1	141 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	2,067 mg
총 필수아미노산	843 mg
이소류신	61 mg
류신	149 mg
라이신	136 mg
메티오닌	27 mg
페닐알라닌	97 mg
트레오닌	100 mg
트립토판	28 mg
발린	90 mg
히스티딘	44 mg
아르기닌	112 mg
티로신	43 mg
시스테인	11 mg
알라닌	140 mg
아스파르트산	215 mg
글루탐산	462 mg
글라이신	108 mg
프롤린	128 mg
세린	118 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	0.2 g
총 필수지방산	0.1 g
총 포화지방산	0.04 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	0 mg
펜타데칸산(15:0)	0 mg
팔미트산(16:0)	33.2 mg
헵타데칸산(17:0)	0 mg
스테아르산(18:0)	3.5 mg
아라키드산(20:0)	0 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	0 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	1.2 mg
총 불포화지방산	0.2 g
총 단일불포화지방산	0.03 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	0 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	2.3 mg
박센산(18:1(n-7))	24.5 mg
가돌레산(20:1)	5.1 mg
에루크산(22:1)	0 mg
네르본산(24:1)	0 mg
총 다가불포화지방산	0.1 g
리놀레산(18:2(n-6))	20.7 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	94 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	3.9 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	0 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0.1 g
Omega-6 fatty acids	0.03 g
총 트랜스지방산	0 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	0 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	0 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	2.7 mg

식염상당량 1

식염상당량

0 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('23)
Code: F0040010009b
Original: 갓, 돌산, 삶은것

갓, 돌산, 찐것 농진청('23)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	20 kcal
Water	93 g
Protein	2.3 g
Fat	0.4 g
회분	1.2 g
Carbs	3.1 g
Sugars	0.7 g
자당	0 g
Glucose	0.5 g
Fructose	0.3 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	2.1 g
수용성 식이섬유	0.5 g
불용성 식이섬유	1.6 g

Minerals 12

Calcium	114 mg
Iron	0.5 mg
Magnesium	17 mg
Phosphorus	43 mg
Potassium	530 mg
Sodium	8 mg
Zinc	0.3 mg
구리	0.1 mg
망간	0.2 mg
Selenium	4 μg
몰리브덴	13.5 μg
Iodine	4.9 μg

Vitamins 33

Vitamin A	126 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	1,517 μg
티아민	0.1 mg
리보플라빈	0.1 mg
니아신	0.4 mg
니아신당량(NE)	0.9 mg
니코틴산	0.3 mg
니코틴아미드	0.1 mg
판토텐산	0.2 mg
Vitamin B6	0.01 mg
피리독신	0.004 mg
Biotin	0.4 μg
엽산_엽산당량	118 μg
엽산_식품 엽산	118 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	44.2 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	1 mg
알파 토코페롤	1 mg
베타 토코페롤	0 mg
감마 토코페롤	0 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	0 mg
베타 토코트리에놀	0 mg
감마 토코트리에놀	0 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	130 μg
비타민 K1	130 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	2,302 mg
총 필수아미노산	926 mg
이소류신	68 mg
류신	156 mg
라이신	149 mg
메티오닌	30 mg
페닐알라닌	105 mg
트레오닌	110 mg
트립토판	31 mg
발린	102 mg
히스티딘	46 mg
아르기닌	131 mg
티로신	41 mg
시스테인	12 mg
알라닌	151 mg
아스파르트산	242 mg
글루탐산	537 mg
글라이신	114 mg
프롤린	145 mg
세린	135 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	0.2 g
총 필수지방산	0.1 g
총 포화지방산	0.04 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	0 mg
펜타데칸산(15:0)	0 mg
팔미트산(16:0)	32.3 mg
헵타데칸산(17:0)	0 mg
스테아르산(18:0)	3.4 mg
아라키드산(20:0)	0 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	0 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	1.2 mg
총 불포화지방산	0.2 g
총 단일불포화지방산	0.03 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	0 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	2.5 mg
박센산(18:1(n-7))	24.5 mg
가돌레산(20:1)	2.4 mg
에루크산(22:1)	0 mg
네르본산(24:1)	0 mg
총 다가불포화지방산	0.1 g
리놀레산(18:2(n-6))	21.3 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	94.9 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	3.7 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	0 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0.1 g
Omega-6 fatty acids	0.03 g
총 트랜스지방산	0 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	0 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	0 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	1.1 mg

식염상당량 1

식염상당량

0 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('23)
Code: F0040010009e
Original: 갓, 돌산, 찐것

갓

Products containing 갓 원재료 표기에 낱말 포함 · 10개 이상 · 10개 표시

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132 nutrients per 100 g

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