기록 › 원재료성 식품 › 견과 및 종실류 › 연씨 연씨 미숙 생것 식물성 · 수집 · 농촌진흥청(국가표준식품성분표) 100g 기준 식코드 100 에너지81kcal4%단백질5.9g11%당류0.5g1%나트륨2mg0%탄 68 · 단 27 · 지 5 1인분 정보 없음 100g1회분1봉 계속 먹으면 더 보기 › 그 밖의 영양성분 100g당 양%인190 mg27%니아신1.4 mg9%티아민0.2 mg15%레티놀0 μg0%비타민 C27 mg27%비타민 D0 μg0%리보플라빈0.1 mg6%베타카로틴5 μg1%비타민 A0 μg RAE0% 출처출처농촌진흥청(국가표준식품성분표)코드R105-021008501-0000기준일2025-12-23