기록 › 음식 › 조림류 › 고등어조림 고등어조림 배추김치 외식(재료량 기반 산출함량) · 산출 · 식품의약품안전처 100ml 기준 식코드 ~87 에너지75kcal4%단백질6.5g12%당류1.8g2%나트륨299mg15% · ≈ 소금 0.8g탄 23 · 단 35 · 지 42 1인분 430ml 100g1회분1봉 계속 먹으면 더 보기 › 그 밖의 영양성분 100ml당 양%인89 mg13%니아신2.5 mg17%티아민0.1 mg7%레티놀6 μg1%비타민 C3.7 mg4%비타민 D1.3 μg13%리보플라빈0.2 mg13%베타카로틴192 μg27%비타민 A22 μg RAE3% 출처출처식품의약품안전처코드D411-509070000-0001기준일2026-04-29