기록 › 음식 › 찜류 해물콩나물찜 외식(재료량 기반 산출함량) · 산출 · 식품의약품안전처 100ml 기준 식코드 ~87 에너지51kcal3%단백질7g13%당류0.7g1%나트륨139mg7% · ≈ 소금 0.4g탄 28 · 단 53 · 지 19 1인분 850ml 100g1회분1봉 계속 먹으면 더 보기 › 그 밖의 영양성분 100ml당 양%인101 mg14%니아신1.2 mg8%티아민0.1 mg5%레티놀9 μg1%비타민 C0.9 mg1%비타민 D0.6 μg6%리보플라빈0.1 mg8%베타카로틴169 μg24%비타민 A23 μg RAE3% 출처출처식품의약품안전처코드D407-349000000-0001기준일2026-04-29