기록 › 음식 › 조림류 고등어조림 외식(분석함량) · 분석 · 식품의약품안전처 100g 기준 식코드 ~79 에너지108kcal5%단백질8.4g15%당류3.7g4% · ≈ 각설탕 1개나트륨411mg21% · ≈ 소금 1g탄 18 · 단 31 · 지 51 1인분 100g 100g1회분1봉 계속 먹으면 더 보기 › 그 밖의 영양성분 100g당 양%인96 mg14%니아신3.4 mg23%티아민0.3 mg23%레티놀9 μg1%비타민 C0 mg0%비타민 D1.6 μg16%리보플라빈0.1 mg10%베타카로틴185 μg26% 출처출처식품의약품안전처코드D311-509000000-0001기준일2026-04-29