기록 › 음식 › 찜류 조기찜 외식(분석함량) · 분석 · 식품의약품안전처 100g 기준 식코드 ~71 에너지182kcal9%단백질20.1g36%당류0g0%나트륨602mg30% · ≈ 소금 1.5g탄 4 · 단 44 · 지 52 1인분 100g 100g1회분1봉 계속 먹으면 더 보기 › 그 밖의 영양성분 100g당 양%인227 mg32%니아신0.3 mg2%티아민0 mg0%레티놀271 μg39%비타민 C0.4 mg0%리보플라빈0.2 mg14%베타카로틴0 μg0%비타민 A271 μg RAE39% 출처출처식품의약품안전처코드D307-343000000-0001기준일2026-04-29