원물 백과 › 채소류
호박
22종 품종·상태 · 제품 21,656 · 레시피 175
성분 품종·상태별 · 가식부 100g당 · 농진청 국가표준식품성분표 10.4
| 이름 | kcal | 단백질 g | 지방 g | 탄수화물 g | 당류 g | 나트륨 mg | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 잎, 생것 Pumpkin(Hobak), Young leaf, Raw | 45 | 4.8 | 0.4 | 8.4 | 0.8 | 0 | 전체 132 |
| 잎, 데친것 Pumpkin(Hobak), Young leaf, Blanched | 32 | 3.1 | 0.3 | 6.1 | 0.3 | 2 | 전체 132 |
| 잎, 찐것 Pumpkin(Hobak), Young leaf, Steamed | 49 | 4.8 | 0.5 | 9.2 | 0.7 | 3 | 전체 132 |
| 국수호박, 생것 Pumpkin, Spaghetti squash, Raw | 18 | 0.6 | 0.1 | 4.4 | - | 1 | 전체 132 |
| 국수호박, 데친것 Pumpkin, Spaghetti squash, Blanched | 16 | 0.5 | 0.1 | 3.8 | - | 1 | 전체 132 |
| 늙은호박, 생것 Pumpkin, Ripe, Raw | 38 | 0.9 | 0.2 | 8.5 | 3.5 | 1 | 전체 132 |
| 늙은호박, 데친것 Pumpkin, Ripe, Blanched | 30 | 1.7 | 0.1 | 6.9 | - | 0 | 전체 132 |
| 늙은호박, 삶은것 Pumpkin, Ripe, Boiled | 24 | 0.6 | 0.1 | 5.2 | 2.6 | 0 | 전체 132 |
| 늙은호박, 찐것 Pumpkin, Ripe, Steamed | 40 | 1.1 | 0.1 | 8.9 | 4.9 | 0 | 전체 132 |
| 늙은호박, 말린것 Pumpkin, Ripe, Dried | 333 | 7.6 | 2.4 | 72.3 | 37.9 | 4 | 전체 132 |
| 단호박, 생것 Pumpkin, Kabocha squash, Raw | 57 | 1.2 | 0.7 | 13.6 | 4.7 | 0 | 전체 132 |
| 단호박, 데친것 Pumpkin, Kabocha squash, Blanched | 30 | 1.7 | 0.1 | 6.9 | - | 0 | 전체 132 |
| 단호박, 찐것 Pumpkin, Kabocha squash, Steamed | 66 | 1.7 | 0.8 | 15.5 | 7.3 | 0 | 전체 132 |
| 애호박, 생것 Pumpkin, Young, Raw | 22 | 1.1 | 0.1 | 5.1 | 2.4 | 0 | 전체 132 |
| 애호박, 데친것 Pumpkin, Young, Blanched | 21 | 1.1 | 0.1 | 4.9 | 2.1 | 0 | 전체 132 |
| 애호박, 말린것 Pumpkin, Young, Dried | 284 | 13.8 | 1.1 | 67.6 | 41.3 | 4 | 전체 132 |
| 애호박, 말린것, 데친것 Pumpkin, Young, Dried, Blanched | 31 | 2.2 | 0.3 | 6.5 | 0.7 | 3 | 전체 132 |
| 쥬키니, 생것 Pumpkin, Zucchini, Raw | 23 | 1 | 0.1 | 5.5 | 2.3 | 1 | 전체 132 |
| 쥬키니, 데친것 Pumpkin, Zucchini, Blanched | 11 | 0.9 | 0 | 2.4 | - | 2 | 전체 132 |
| 차요테, 초록색, 생것 Chayote, Green, Raw | 21 | 0.6 | 0.5 | 4.4 | 2.3 | 0 | 전체 132 |
| 차요테, 하얀색, 생것 Chayote, White, Raw | 19 | 0.6 | 0.3 | 4.3 | 2.5 | 0 | 전체 132 |
| 쥬키니, 삶은것 Pumpkin, Zucchini, Boiled | 12 | 0.8 | 0.1 | 2.5 | 1.4 | 1 | 전체 132 |
호박가 들어간 제품 원재료 표기에 낱말 포함 · 21,656건 중 10
레시피 재료에 호박 · 175개
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같은 식품군 채소류
전체 성분 · 품종·상태별 22종
호박, 애호박, 말린것, 데친것 농진청('15)
성분 132항목 100g당
일반성분 16항목
| 에너지 | 31 kcal |
| 수분 | 90.5 g |
| 단백질 | 2.2 g |
| 지방 | 0.3 g |
| 회분 | 0.5 g |
| 탄수화물 | 6.5 g |
| 당류 | 0.7 g |
| 자당 | 0 g |
| 포도당 | 0.3 g |
| 과당 | 0.4 g |
| 유당 | 0 g |
| 맥아당 | 0 g |
| 갈락토오스 | 0 g |
| 총 식이섬유 | 5.8 g |
| 수용성 식이섬유 | 2.9 g |
| 불용성 식이섬유 | 2.9 g |
무기질 12항목
| 칼슘 | 48 mg |
| 철 | 0.6 mg |
| 마그네슘 | 20 mg |
| 인 | 37 mg |
| 칼륨 | 129 mg |
| 나트륨 | 3 mg |
| 아연 | 0.3 mg |
| 구리 | 0.1 mg |
| 망간 | 0.1 mg |
| 셀레늄 | 0.4 μg |
| 몰리브덴 | 9.5 μg |
| 요오드 | 0.6 μg |
비타민 33항목
| 비타민 A | 51 μg |
| 레티놀 | 0 μg |
| 베타카로틴 | 616 μg |
| 티아민 | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.1 mg |
| 니아신 | 2.5 mg |
| 니아신당량(NE) | 3.2 mg |
| 니코틴산 | 2.3 mg |
| 니코틴아미드 | 0.2 mg |
| 판토텐산 | 0.2 mg |
| 비타민 B6 | - |
| 피리독신 | 0 mg |
| 비오틴 | 0 μg |
| 엽산_엽산당량 | 32 μg |
| 엽산_식품 엽산 | 32 μg |
| 엽산_합성 엽산 | 0 μg |
| 비타민 B12 | 0 μg |
| 비타민 C | 2.3 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
| 비타민 D2 | 0 μg |
| 비타민 D3 | 0 μg |
| 비타민 E | 0.8 mg |
| 알파 토코페롤 | 0.8 mg |
| 베타 토코페롤 | 0 mg |
| 감마 토코페롤 | 0.3 mg |
| 델타 토코페롤 | 0 mg |
| 알파 토코트리에놀 | 0 mg |
| 베타 토코트리에놀 | 0 mg |
| 감마 토코트리에놀 | 0 mg |
| 델타 토코트리에놀 | 0 mg |
| 비타민 K | 0 μg |
| 비타민 K1 | 0 μg |
| 비타민 K2 | 0 μg |
아미노산 21항목
| 총 아미노산 | 1,248 mg |
| 총 필수아미노산 | 610 mg |
| 이소류신 | 60 mg |
| 류신 | 102 mg |
| 라이신 | 82 mg |
| 메티오닌 | 16 mg |
| 페닐알라닌 | 65 mg |
| 트레오닌 | 65 mg |
| 트립토판 | 41 mg |
| 발린 | 66 mg |
| 히스티딘 | 36 mg |
| 아르기닌 | 77 mg |
| 티로신 | 42 mg |
| 시스테인 | 11 mg |
| 알라닌 | 53 mg |
| 아스파르트산 | 163 mg |
| 글루탐산 | 184 mg |
| 글라이신 | 57 mg |
| 프롤린 | 59 mg |
| 세린 | 69 mg |
| 타우린 | 0 mg |
콜레스테롤 1항목
| 콜레스테롤 | 0 mg |
지방산 47항목
| 총 지방산 | 0.2 g |
| 총 필수지방산 | 0.2 g |
| 총 포화지방산 | 0.1 g |
| 부티르산(4:0) | 0 mg |
| 카프로산(6:0) | 0 mg |
| 카프릴산(8:0) | 0 mg |
| 카프르산(10:0) | 0 mg |
| 라우르산(12:0) | 0 mg |
| 트라이데칸산(13:0) | 0 mg |
| 미리스트산(14:0) | 0 mg |
| 펜타데칸산(15:0) | 0 mg |
| 팔미트산(16:0) | 67 mg |
| 헵타데칸산(17:0) | 0 mg |
| 스테아르산(18:0) | 5.7 mg |
| 아라키드산(20:0) | 1.2 mg |
| 헨에이코산산(21:0) | 0 mg |
| 베헨산(22:0) | 4.4 mg |
| 트리코산산(23:0) | 1 mg |
| 리그노세르산(24:0) | 2.5 mg |
| 총 불포화지방산 | 0.2 g |
| 총 단일불포화지방산 | 0 g |
| 미리스톨레산(14:1) | 0 mg |
| 팔미톨레산(16:1) | 0 mg |
| 헵타데센산(17:1) | 0 mg |
| 올레산(18:1(n-9)) | 2.2 mg |
| 박센산(18:1(n-7)) | 0 mg |
| 가돌레산(20:1) | 0 mg |
| 에루크산(22:1) | 0 mg |
| 네르본산(24:1) | 0 mg |
| 총 다가불포화지방산 | 0.2 g |
| 리놀레산(18:2(n-6)) | 39.3 mg |
| 알파 리놀렌산(18:3 (n-3)) | 120 mg |
| 감마 리놀렌산(18:3 (n-6)) | 0 mg |
| 에이코사디에노산(20:2(n-6)) | 0 mg |
| 디호모리놀렌산(20:3(n-3)) | 0 mg |
| 에이코사트리에노산(20:3(n-6)) | 0 mg |
| 아라키돈산(20:4(n-6)) | 0 mg |
| 에이코사펜타에노산(20:5(n-3)) | 0 mg |
| 도코사디에노산(22:2) | 0 mg |
| 도코사펜타에노산(22:5(n-3)) | 0 mg |
| 도코사헥사에노산(22:6(n-3)) | 0 mg |
| 오메가3 지방산 | 0.1 g |
| 오메가6 지방산 | 0 g |
| 총 트랜스지방산 | 0 g |
| 트랜스 올레산(18:1(n-9)t) | 0 mg |
| 트랜스 리놀레산(18:2t) | 0 mg |
| 트랜스 리놀렌산(18:3t) | 0 mg |
식염상당량 1항목
| 식염상당량 | 0 g |
폐기율 1항목
| 폐기율 | 0 % |
출처
- 출처
- 농진청('15)
- 코드
F1980050001c- 원문
- 호박, 애호박, 말린것, 데친것 · Pumpkin, Young, Dried, Blanched · Cucurbita moschata