Grains › 즉석밥

즉석밥

곡류 · 100g에 열량 415kcal · 단백질 6.6g

Calories415 kcal

Protein6.6 g

Carbs91 g

Sugars0.2 g

4종 품종·상태 · 제품 0건 · 레시피 0

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품종·상태별 성분 4종 per 100 g, edible portion · RDA Korea National Standard Food Composition Table 10.4

이름	kcal	단백질 g	지방 g	탄수화물 g	당류 g	나트륨 mg
누룽지	415	6.6	0.8	91	0.2	70	All 132
누룽지, 끓는물 부음	69	1.3	0.1	15.1	0.04	13	All 132
백미	152	2.1	0.3	33.6	1	1	All 132
잡곡밥(멥쌀, 찹쌀, 흑미, 팥, 기장, 찰수수)	150	2.8	0.4	33.8	0.03	159	All 132

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전체 성분 · 품종·상태별 4종

즉석밥, 누룽지 농진청('16)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	415 kcal
Water	1.1 g
Protein	6.6 g
Fat	0.8 g
회분	0.4 g
Carbs	91 g
Sugars	0.2 g
자당	0.2 g
Glucose	0 g
Fructose	0 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	2.3 g
수용성 식이섬유	0.3 g
불용성 식이섬유	1.9 g

Minerals 12

Calcium	12 mg
Iron	0.2 mg
Magnesium	14 mg
Phosphorus	86 mg
Potassium	92 mg
Sodium	70 mg
Zinc	1.9 mg
구리	0.2 mg
망간	1 mg
Selenium	4.2 μg
몰리브덴	54.7 μg
Iodine	0 μg

Vitamins 33

Vitamin A	0 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	0 μg
티아민	0.03 mg
리보플라빈	0.03 mg
니아신	0.3 mg
니아신당량(NE)	2.1 mg
니코틴산	0.2 mg
니코틴아미드	0.04 mg
판토텐산	0 mg
Vitamin B6	0.1 mg
피리독신	0.1 mg
Biotin	0 μg
엽산_엽산당량	15 μg
엽산_식품 엽산	15 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	0 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	0.1 mg
알파 토코페롤	0.1 mg
베타 토코페롤	0 mg
감마 토코페롤	0.01 mg
델타 토코페롤	0.01 mg
알파 토코트리에놀	0.1 mg
베타 토코트리에놀	0 mg
감마 토코트리에놀	0.03 mg
델타 토코트리에놀	0.01 mg
Vitamin K	0 μg
비타민 K1	0 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	6,514 mg
총 필수아미노산	2,817 mg
이소류신	273 mg
류신	578 mg
라이신	169 mg
메티오닌	154 mg
페닐알라닌	361 mg
트레오닌	292 mg
트립토판	111 mg
발린	372 mg
히스티딘	184 mg
아르기닌	325 mg
티로신	117 mg
시스테인	136 mg
알라닌	333 mg
아스파르트산	636 mg
글루탐산	1,424 mg
글라이신	304 mg
프롤린	389 mg
세린	358 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	0.8 g
총 필수지방산	0.3 g
총 포화지방산	0.3 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	12.4 mg
펜타데칸산(15:0)	0 mg
팔미트산(16:0)	292 mg
헵타데칸산(17:0)	0 mg
스테아르산(18:0)	17.2 mg
아라키드산(20:0)	1.8 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	1.1 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	3.5 mg
총 불포화지방산	0.5 g
총 단일불포화지방산	0.2 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	0 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	141 mg
박센산(18:1(n-7))	7 mg
가돌레산(20:1)	1.8 mg
에루크산(22:1)	0 mg
네르본산(24:1)	0 mg
총 다가불포화지방산	0.3 g
리놀레산(18:2(n-6))	302 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	11.8 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	0 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0.01 g
Omega-6 fatty acids	0.3 g
총 트랜스지방산	0.01 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	1.9 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	4.2 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	2.4 mg

식염상당량 1

식염상당량

0.2 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('16)
Code: A0140000089a
Original: 즉석밥, 누룽지

즉석밥, 누룽지, 끓는물 부음 농진청('16)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	69 kcal
Water	83.4 g
Protein	1.3 g
Fat	0.1 g
회분	0.1 g
Carbs	15.1 g
Sugars	0.04 g
자당	0.04 g
Glucose	0 g
Fructose	0 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	0.6 g
수용성 식이섬유	0.2 g
불용성 식이섬유	0.3 g

Minerals 12

Calcium	4 mg
Iron	0.1 mg
Magnesium	2 mg
Phosphorus	12 mg
Potassium	13 mg
Sodium	13 mg
Zinc	0.3 mg
구리	0.03 mg
망간	0.1 mg
Selenium	0.6 μg
몰리브덴	7.4 μg
Iodine	0 μg

Vitamins 33

Vitamin A	0 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	0 μg
티아민	0 mg
리보플라빈	0.003 mg
니아신	0.05 mg
니아신당량(NE)	0.4 mg
니코틴산	0.04 mg
니코틴아미드	0.007 mg
판토텐산	0 mg
Vitamin B6	0.02 mg
피리독신	0.01 mg
Biotin	0 μg
엽산_엽산당량	6 μg
엽산_식품 엽산	6 μg
엽산_합성 엽산	0 μg
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	0 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	0.03 mg
알파 토코페롤	0.03 mg
베타 토코페롤	0 mg
감마 토코페롤	0 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	0.02 mg
베타 토코트리에놀	0 mg
감마 토코트리에놀	0.01 mg
델타 토코트리에놀	0 mg
Vitamin K	0 μg
비타민 K1	0 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	1,029 mg
총 필수아미노산	470 mg
이소류신	42 mg
류신	79 mg
라이신	40 mg
메티오닌	27 mg
페닐알라닌	55 mg
트레오닌	36 mg
트립토판	19 mg
발린	56 mg
히스티딘	29 mg
아르기닌	86 mg
티로신	41 mg
시스테인	24 mg
알라닌	58 mg
아스파르트산	94 mg
글루탐산	198 mg
글라이신	41 mg
프롤린	46 mg
세린	57 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	0.1 g
총 필수지방산	0.03 g
총 포화지방산	0.04 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	1.8 mg
펜타데칸산(15:0)	0 mg
팔미트산(16:0)	36.9 mg
헵타데칸산(17:0)	0 mg
스테아르산(18:0)	2.6 mg
아라키드산(20:0)	0 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	0 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	0.4 mg
총 불포화지방산	0.1 g
총 단일불포화지방산	0.02 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	0 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	17.5 mg
박센산(18:1(n-7))	0.9 mg
가돌레산(20:1)	0 mg
에루크산(22:1)	0 mg
네르본산(24:1)	0 mg
총 다가불포화지방산	0.03 g
리놀레산(18:2(n-6))	32.8 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	1.3 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	0 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0 g
Omega-6 fatty acids	0.03 g
총 트랜스지방산	0 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	0.3 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	0.7 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	0.4 mg

식염상당량 1

식염상당량

0 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('16)
Code: A0140000089v
Original: 즉석밥, 누룽지, 끓는물 부음

즉석밥, 백미 농진청('16)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	152 kcal
Water	63.9 g
Protein	2.1 g
Fat	0.3 g
회분	0.1 g
Carbs	33.6 g
Sugars	1 g
자당	0.3 g
Glucose	0.2 g
Fructose	0.6 g
Lactose	0 g
맥아당	0 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	1.2 g
수용성 식이섬유	0.6 g
불용성 식이섬유	0.6 g

Minerals 12

Calcium	5 mg
Iron	0.1 mg
Magnesium	3 mg
Phosphorus	21 mg
Potassium	18 mg
Sodium	1 mg
Zinc	0.7 mg
구리	0.1 mg
망간	0.3 mg
Selenium	0.3 μg
몰리브덴	17.5 μg
Iodine	0 μg

Vitamins 33

Vitamin A	0 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	0 μg
티아민	0.01 mg
리보플라빈	0.008 mg
니아신	0.1 mg
니아신당량(NE)	0.7 mg
니코틴산	0.006 mg
니코틴아미드	0.1 mg
판토텐산	0.6 mg
Vitamin B6	-
피리독신	0 mg
Biotin	0 μg
엽산_엽산당량	5 μg
엽산_식품 엽산	5 μg
엽산_합성 엽산	-
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	0 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	0.04 mg
알파 토코페롤	0.03 mg
베타 토코페롤	0 mg
감마 토코페롤	0 mg
델타 토코페롤	0 mg
알파 토코트리에놀	0.03 mg
베타 토코트리에놀	0 mg
감마 토코트리에놀	0.02 mg
델타 토코트리에놀	0.01 mg
Vitamin K	0 μg
비타민 K1	0 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	2,242 mg
총 필수아미노산	1,004 mg
이소류신	99 mg
류신	207 mg
라이신	48 mg
메티오닌	58 mg
페닐알라닌	128 mg
트레오닌	82 mg
트립토판	33 mg
발린	140 mg
히스티딘	47 mg
아르기닌	162 mg
티로신	119 mg
시스테인	63 mg
알라닌	138 mg
아스파르트산	193 mg
글루탐산	424 mg
글라이신	91 mg
프롤린	83 mg
세린	127 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	0.3 g
총 필수지방산	0.1 g
총 포화지방산	0.1 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	4.4 mg
펜타데칸산(15:0)	0 mg
팔미트산(16:0)	103 mg
헵타데칸산(17:0)	0 mg
스테아르산(18:0)	6.7 mg
아라키드산(20:0)	0 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	0 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	1.1 mg
총 불포화지방산	0.2 g
총 단일불포화지방산	0.1 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	0 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	43.9 mg
박센산(18:1(n-7))	2.2 mg
가돌레산(20:1)	0 mg
에루크산(22:1)	0 mg
네르본산(24:1)	0.9 mg
총 다가불포화지방산	0.1 g
리놀레산(18:2(n-6))	101 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	4 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	0 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0 g
Omega-6 fatty acids	0.1 g
총 트랜스지방산	0 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	0 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	1.9 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	0 mg

식염상당량 1

식염상당량

0 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('16)
Code: A014000A039a
Original: 즉석밥, 백미

즉석밥, 잡곡밥(멥쌀, 찹쌀, 흑미, 팥, 기장, 찰수수) 농진청('16)

132 nutrients per 100 g

일반성분 16

Energy	150 kcal
Water	62.5 g
Protein	2.8 g
Fat	0.4 g
회분	0.5 g
Carbs	33.8 g
Sugars	0.03 g
자당	0 g
Glucose	0 g
Fructose	0 g
Lactose	0 g
맥아당	0.03 g
갈락토오스	0 g
총 식이섬유	0.7 g
수용성 식이섬유	0 g
불용성 식이섬유	0.7 g

Minerals 12

Calcium	9 mg
Iron	0.2 mg
Magnesium	9 mg
Phosphorus	39 mg
Potassium	41 mg
Sodium	159 mg
Zinc	0.9 mg
구리	0.1 mg
망간	0.4 mg
Selenium	3.1 μg
몰리브덴	21.5 μg
Iodine	0.7 μg

Vitamins 33

Vitamin A	0 μg
레티놀	0 μg
베타카로틴	0 μg
티아민	0.03 mg
리보플라빈	0.01 mg
니아신	0.2 mg
니아신당량(NE)	0.7 mg
니코틴산	0.2 mg
니코틴아미드	0.03 mg
판토텐산	0 mg
Vitamin B6	-
피리독신	0.01 mg
Biotin	0 μg
엽산_엽산당량	9 μg
엽산_식품 엽산	9 μg
엽산_합성 엽산	-
Vitamin B12	0 μg
Vitamin C	0 mg
Vitamin D	0 μg
비타민 D2	0 μg
비타민 D3	0 μg
Vitamin E	0.04 mg
알파 토코페롤	0.01 mg
베타 토코페롤	0.02 mg
감마 토코페롤	0.1 mg
델타 토코페롤	0.1 mg
알파 토코트리에놀	0.1 mg
베타 토코트리에놀	0 mg
감마 토코트리에놀	0.1 mg
델타 토코트리에놀	0.02 mg
Vitamin K	0 μg
비타민 K1	0 μg
비타민 K2	0 μg

Amino acids 21

총 아미노산	2,717 mg
총 필수아미노산	1,291 mg
이소류신	106 mg
류신	217 mg
라이신	52 mg
메티오닌	113 mg
페닐알라닌	169 mg
트레오닌	93 mg
트립토판	30 mg
발린	240 mg
히스티딘	58 mg
아르기닌	213 mg
티로신	111 mg
시스테인	55 mg
알라닌	127 mg
아스파르트산	235 mg
글루탐산	544 mg
글라이신	110 mg
프롤린	97 mg
세린	147 mg
Taurine	0 mg

Cholesterol 1

Cholesterol

0 mg

Fatty acids 47

총 지방산	0.4 g
총 필수지방산	0.2 g
총 포화지방산	0.1 g
부티르산(4:0)	0 mg
카프로산(6:0)	0 mg
카프릴산(8:0)	0 mg
카프르산(10:0)	0 mg
라우르산(12:0)	0 mg
트라이데칸산(13:0)	0 mg
미리스트산(14:0)	3.3 mg
펜타데칸산(15:0)	0 mg
팔미트산(16:0)	108 mg
헵타데칸산(17:0)	0 mg
스테아르산(18:0)	12.1 mg
아라키드산(20:0)	1.3 mg
헨에이코산산(21:0)	0 mg
베헨산(22:0)	0 mg
트리코산산(23:0)	0 mg
리그노세르산(24:0)	1.7 mg
총 불포화지방산	0.2 g
총 단일불포화지방산	0.1 g
미리스톨레산(14:1)	0 mg
팔미톨레산(16:1)	0 mg
헵타데센산(17:1)	0 mg
올레산(18:1(n-9))	65.6 mg
박센산(18:1(n-7))	2.9 mg
가돌레산(20:1)	0 mg
에루크산(22:1)	0 mg
네르본산(24:1)	0 mg
총 다가불포화지방산	0.2 g
리놀레산(18:2(n-6))	158 mg
알파 리놀렌산(18:3 (n-3))	9.7 mg
감마 리놀렌산(18:3 (n-6))	0 mg
에이코사디에노산(20:2(n-6))	0 mg
디호모리놀렌산(20:3(n-3))	0 mg
에이코사트리에노산(20:3(n-6))	0 mg
아라키돈산(20:4(n-6))	0 mg
에이코사펜타에노산(20:5(n-3))	0 mg
도코사디에노산(22:2)	0 mg
도코사펜타에노산(22:5(n-3))	0 mg
도코사헥사에노산(22:6(n-3))	0 mg
Omega-3 fatty acids	0.01 g
Omega-6 fatty acids	0.2 g
총 트랜스지방산	0 g
트랜스 올레산(18:1(n-9)t)	0 mg
트랜스 리놀레산(18:2t)	0 mg
트랜스 리놀렌산(18:3t)	0 mg

식염상당량 1

식염상당량

0.4 g

폐기율 1

폐기율

0 %

Source

Source: 농진청('16)
Code: A0140002209a
Original: 즉석밥, 잡곡밥(멥쌀, 찹쌀, 흑미, 팥, 기장, 찰수수)