Processed seafood › 김자반 › 가공김(조미김 또는 구운김)
이츠김 미니 김자반 (It’s gim mini Seaweed flakes)
김자반
주식회사성경식품제2공장 As labeled · Per 100 g · Label
No additives
No additives shown
5 ingredients
100 g = 2.7 sugar cubes · 0.7 cheese slices · 1.8 bowls of rice
One pack (100 g) = 2.7 sugar cubes · 0.7 cheese slices · 1.8 bowls of rice
81 points among 371 in 김자반
Heavily processed.
81
Minimally processed
- −9Nutrition
- 0Ingredients
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- −10Processing
Sikcode diagnosis
Where −19 came off
- Processing level 3−10Made by processing whole foods
- Nutrition per 100g−9Sugars −3 · Saturated fat −3 · Sodium −3
per 100gHow Sikcode works ›
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Full nutrition facts per 100g
Where the calories come from 543kcal
Carbs 25%Protein 12%Fat 63%
10 more nutrients
| Items | Amount | % of daily | Category median | Difference |
|---|---|---|---|---|
| Protein | 17 g | 31% | 12.9 g | +4.1 g |
| Fat | 40.8 g | 76% | 3.1 g | +37.7 g |
| Carbs | 36.4 g | 11% | 17 g | +19.4 g |
| Fiber | 18.7 g | 75% | 2.8 g | +15.9 g |
| Calcium | 199 mg | 28% | 122 mg | +77 mg |
| Iron | 6.5 mg | 54% | 2 mg | +4.5 mg |
| Potassium | 1,323 mg | 38% | 342 mg | +981 mg |
| Vitamin D | 0 μg | 0% | – | – |
| Cholesterol | 12.3 mg | 4% | 30.1 mg | -17.8 mg |
| Trans fat | 0 g | 0 g | 0 g |
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Not deducted 8 items
Kept
−0- 0 additivesNo named additive with a deduction−0
- 5 ingredients5 or fewer costs nothing−0
- Trans fat 0gWithin the limit, nothing deducted−0
Good
- Fiber 18.7g75% of the daily target수용성 섬유는 혈당·콜레스테롤 상승을 완만하게 하고 장내 세균의 먹이가 됩니다. 불용성 섬유는 배변량을 늘립니다.−0
- Iron 6.5mg54% of the daily target산소를 온몸으로 운반합니다. 부족하면 빈혈·피로·집중력 저하가 나타납니다.−0
- Potassium 1,323mg38% of the daily target나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 기여하고 근육·심장 리듬을 유지합니다.−0
- Protein 17g31% of the daily target소화 과정에서 아미노산으로 분해된 뒤 근육 합성과 조직 수리에 쓰이며, 포만감을 오래 유지시킵니다. 필수 아미노산 9종은 음식으로만 얻습니다.−0
- Calcium 199mg28% of the daily target뼈 밀도 유지, 근육 수축, 혈액 응고, 신경 전달에 관여합니다. 비타민D가 있어야 흡수가 잘 됩니다.−0
If you keep eating it
Source · Maker · Label
Maker and label · 주식회사성경식품제2공장 · MFDS Food Safety Korea
Serving 5g · Package 100g High energy density
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81 points among 371 in Processed seafood
Source
- Source
- MFDS Food Safety Korea
- Code
P120-402040000-0218·2020024629782