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정향 가루
식물성 · 수집 · 농촌진흥청(국가표준식품성분표) 100g 기준
공개된 원재료와 영양으로 계산했어요
식코드 100
100
가공이 적은 식품
1인분 100g
367kcal
- 탄수화물
- 71.7g
- 단백질
- 12.6g
- 지방
- 3.3g
- 나트륨
- 32mg 하루의 2%
- 당류
- 2.3g
식코드 진단
깎이지 않은 것 8가지
지킨 것
−0- 가공도 1단계원물에 가까운 식품−0
- 당류 2.3g기준 안이라 깎이지 않았어요−0
- 포화지방 0.3g기준 안이라 깎이지 않았어요−0
- 나트륨 32mg기준 안이라 깎이지 않았어요−0
- 트랜스지방 0.02g기준 안이라 깎이지 않았어요−0
좋은 것
- 철 15.5mg하루 권장의 129%산소를 온몸으로 운반합니다. 부족하면 빈혈·피로·집중력 저하가 나타납니다.−0
- 칼륨 2,432mg하루 권장의 69%나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 기여하고 근육·심장 리듬을 유지합니다.−0
- 단백질 12.6g하루 권장의 23%소화 과정에서 아미노산으로 분해된 뒤 근육 합성과 조직 수리에 쓰이며, 포만감을 오래 유지시킵니다. 필수 아미노산 9종은 음식으로만 얻습니다.−0
100g 기준식코드 기준 ›
🍖 단백질은 넉넉 — 23%
계속 먹으면
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그 밖의 영양성분 100g당
성분 132항목 100g당
일반성분 16항목
| 에너지 | 398 kcal |
| 수분 | 7.5 g |
| 단백질 | 7.2 g |
| 지방 | 13.6 g |
| 회분 | 5.3 g |
| 탄수화물 | 66.4 g |
| 당류 | - |
| 자당 | - |
| 포도당 | - |
| 과당 | - |
| 유당 | - |
| 맥아당 | - |
| 갈락토오스 | - |
| 총 식이섬유 | - |
| 수용성 식이섬유 | - |
| 불용성 식이섬유 | - |
무기질 12항목
| 칼슘 | 640 mg |
| 철 | 9.9 mg |
| 마그네슘 | 250 mg |
| 인 | 95 mg |
| 칼륨 | 1,400 mg |
| 나트륨 | 280 mg |
| 아연 | 1.1 mg |
| 구리 | 0.4 mg |
| 망간 | 93 mg |
| 셀레늄 | - |
| 몰리브덴 | - |
| 요오드 | - |
비타민 33항목
| 비타민 A | 10 μg |
| 레티놀 | (0) |
| 베타카로틴 | 120 μg |
| 티아민 | 0.04 mg |
| 리보플라빈 | 0.3 mg |
| 니아신 | 0.9 mg |
| 니아신당량(NE) | (1.5) |
| 니코틴산 | - |
| 니코틴아미드 | - |
| 판토텐산 | - |
| 비타민 B6 | - |
| 피리독신 | - |
| 비오틴 | - |
| 엽산_엽산당량 | (0) |
| 엽산_식품 엽산 | (0) |
| 엽산_합성 엽산 | - |
| 비타민 B12 | (0) |
| 비타민 C | (0) |
| 비타민 D | (0) |
| 비타민 D2 | - |
| 비타민 D3 | - |
| 비타민 E | - |
| 알파 토코페롤 | - |
| 베타 토코페롤 | - |
| 감마 토코페롤 | - |
| 델타 토코페롤 | - |
| 알파 토코트리에놀 | - |
| 베타 토코트리에놀 | - |
| 감마 토코트리에놀 | - |
| 델타 토코트리에놀 | - |
| 비타민 K | - |
| 비타민 K1 | - |
| 비타민 K2 | - |
아미노산 21항목
| 총 아미노산 | (5,976) |
| 총 필수아미노산 | (2,812) |
| 이소류신 | (290) |
| 류신 | (480) |
| 라이신 | (450) |
| 메티오닌 | (96) |
| 페닐알라닌 | (280) |
| 트레오닌 | (220) |
| 트립토판 | (36) |
| 발린 | (410) |
| 히스티딘 | (160) |
| 아르기닌 | (390) |
| 티로신 | (230) |
| 시스테인 | (84) |
| 알라닌 | (350) |
| 아스파르트산 | (720) |
| 글루탐산 | (680) |
| 글라이신 | (340) |
| 프롤린 | (470) |
| 세린 | (290) |
| 타우린 | - |
콜레스테롤 1항목
| 콜레스테롤 | (0) |
지방산 47항목
| 총 지방산 | (9.36) |
| 총 필수지방산 | (3.42) |
| 총 포화지방산 | (4.13) |
| 부티르산(4:0) | (0) |
| 카프로산(6:0) | (9) |
| 카프릴산(8:0) | (27) |
| 카프르산(10:0) | (140) |
| 라우르산(12:0) | (37) |
| 트라이데칸산(13:0) | - |
| 미리스트산(14:0) | (280) |
| 펜타데칸산(15:0) | (19) |
| 팔미트산(16:0) | (1,900) |
| 헵타데칸산(17:0) | (46) |
| 스테아르산(18:0) | (710) |
| 아라키드산(20:0) | (200) |
| 헨에이코산산(21:0) | - |
| 베헨산(22:0) | (180) |
| 트리코산산(23:0) | - |
| 리그노세르산(24:0) | (510) |
| 총 불포화지방산 | (5.23) |
| 총 단일불포화지방산 | (1.46) |
| 미리스톨레산(14:1) | - |
| 팔미톨레산(16:1) | (27) |
| 헵타데센산(17:1) | - |
| 올레산(18:1(n-9)) | - |
| 박센산(18:1(n-7)) | - |
| 가돌레산(20:1) | (380) |
| 에루크산(22:1) | (19) |
| 네르본산(24:1) | (0) |
| 총 다가불포화지방산 | (3.77) |
| 리놀레산(18:2(n-6)) | (2,700) |
| 알파 리놀렌산(18:3 (n-3)) | (610) |
| 감마 리놀렌산(18:3 (n-6)) | - |
| 에이코사디에노산(20:2(n-6)) | (18) |
| 디호모리놀렌산(20:3(n-3)) | - |
| 에이코사트리에노산(20:3(n-6)) | (8) |
| 아라키돈산(20:4(n-6)) | (110) |
| 에이코사펜타에노산(20:5(n-3)) | (8) |
| 도코사디에노산(22:2) | - |
| 도코사펜타에노산(22:5(n-3)) | (190) |
| 도코사헥사에노산(22:6(n-3)) | (0) |
| 오메가3 지방산 | (0.81) |
| 오메가6 지방산 | (2.87) |
| 총 트랜스지방산 | - |
| 트랜스 올레산(18:1(n-9)t) | - |
| 트랜스 리놀레산(18:2t) | - |
| 트랜스 리놀렌산(18:3t) | - |
식염상당량 1항목
| 식염상당량 | 0.7 g |
폐기율 1항목
| 폐기율 | 0 % |
출처
- 출처
- JAPAN('20)
- 코드
R0290000005a- 원문
- 정향, 가루 · Clove, Powder · Syzygium aromaticum Merrill et Perry
출처
- 출처
- 농촌진흥청(국가표준식품성분표)
- 코드
R118-029070706-0000- 기준일