Log

Recipes › 일품

아보카도 달걀 샌드위치

굽기

아보카도 달걀 샌드위치
Calories153kcal1인분 기준
Carbs20.3g1인분 기준
Protein5.9g1인분 기준
Fat4.9g1인분 기준
Sodium272mg1인분 기준

재료

재료Amount같은 분류 후보
Egg20 g후보 없음
마요네즈1 g스마트키친 저당 마요네즈나트륨 낮고 · 당 낮은 1등바스버거 마요네즈후보고소하고 진한 마요네즈후보
디존 머스타드1 g후보 없음
레몬주스2 g후보 없음
식빵35 g알곡그대로눌러내린 무설탕통밀식빵당 낮고 · 포화지방 낮은 1등통밀식빵후보통밀무설탕식빵후보
아보카도6 g장에서
워터크레스1 g후보 없음
소금 약간후보 없음
후추 약간후보 없음

순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음

조리 순서

  1. 달걀을 완숙으로 삶아 찬물에 담궈 식혀 껍질을 벗긴 뒤 볼에 넣어 포크로 거칠게 으깬다.
  2. 으깬 달걀에 머스타드, 레몬주스, 소금, 후춧가루, 마요네즈를 섞는다.
  3. 아보카도는 껍질을 제거하고 얇게 슬라이스 한다.
  4. 식빵은 노릇하게 양면을 굽는다.
  5. 4에 아보카도를 얹고 그 위에 달걀 샐러드를 얹어 식빵으로 덮는다.
  6. 샌드위치의 가장자리 부분은 잘라내고 원하는 적당한 크기로 자른다.

💡 아보카도는 껍질을 벗겨 반을 자른 후 가운데 씨에 칼집을 넣어 90도 방향으로 돌리면 씨를 제거할 수 있다.

▶ Find a cooking video for 아보카도 달걀 샌드위치 on YouTube

레시피 정보 · 레시피 번호 974

Log
PhotoBarcode
Recent logs
Additives

More in the nutrient guide ›

One line, by your rules
Log in or sign up
A smarter way to eat

Sign-up consent
Sensitive data consent
Upload the data on this device?

Logs on this device 0 here. Nothing is uploaded without asking.

Beta feedback

We store this sentence and the current path only — no account, search terms or health values.