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Recipes › 반찬

생선살 완자 찹쌀 찜

찌기

생선살 완자 찹쌀 찜
Calories213kcal1인분 기준
Carbs30g1인분 기준
Protein20.1g1인분 기준
Fat0.7g1인분 기준
Sodium263mg1인분 기준

재료

재료Amount같은 분류 후보
찹쌀30 g장에서
치자5 g후보 없음
시금치10 g장에서
Carrot10 g장에서
흰살생선 100g [흰 살생선 양념] 달걀흰자15 g후보 없음
생강즙2 g장에서
소금적당량후보 없음
흰후춧가루 적당량후보 없음
전분3 g후보 없음

순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음

조리 순서

  1. 찹쌀을 깨끗이 씻어 40분 가량 치차 물에 불린 뒤 물기를 빼고 소금을 약간 넣어 버무리고 마른 면보로 옮겨 수분을 빼면서 반 정도 으깬다.
  2. 시금치는 소금물에 데쳐 냉수에 헹군 뒤 물기를 짜서 다지고 당근도 잘게 다진다.
  3. 흰 살 생선은 면보로 물기를 꼭 짠 다음 곱게 다지고 끈기가 생기도록 치대면서 생강즙, 소금, 후춧가루를 넣는다.
  4. 3에 달걀 흰자, 전분을 첨가하여 계속 치대 끈기가 생기도록 한 뒤 다져놓은 시금치와 당근을 넣어 섞는다.
  5. 4를 조금씩 떼어 생선 완자를 만든 뒤 1을 묻힌다.
  6. 찜통에 젖은 면보를 깔고 생선 완자가 서로 붙지 않도록 놓고 20분 정도 찐다.

💡 치자가 없으면 사용하지 않거나 혹은 야채를 갈아서 함께 넣어 색을 이용할 수 있다.

▶ Find a cooking video for 생선살 완자 찹쌀 찜 on YouTube

레시피 정보 · 레시피 번호 970

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