Log

Recipes › 반찬

오렌지삼겹찜

굽기 · #삼겹살

오렌지삼겹찜
Calories638kcal1인분 기준
Carbs22g1인분 기준
Protein26.7g1인분 기준
Fat49.2g1인분 기준
Sodium206mg1인분 기준

재료

재료Amount같은 분류 후보
삼겹살(100g)후보 없음
로즈마리(5g)후보 없음
고구마(30g)후보 없음
생크림(10g)후보 없음
감자(20g)후보 없음
튀김기름(200g)후보 없음
브로컬리(30g)후보 없음
올리브오일(10g)후보 없음
소스 : 오렌지(50g)후보 없음
설탕(10g)후보 없음
정종(10g)후보 없음
소금(5g)저염후보 없음
와사비(5g)후보 없음

순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음

조리 순서

  1. 삼겹살은 로즈마리를 뿌려 숙성시킨다.
  2. 고구마는 삶아 준비하고, 감자는 웨지 감자형으로 썰어 익힌 후 기름에 튀겨 놓는다.
  3. 삶아진 고구마를 으깨어 생크림을 넣어 골고루 섞는다.
  4. 오렌지는 즙을 짜 놓는다.
  5. 숙성된 삼겹살은 오븐에 굽고, 브로컬리는 살짝 데쳐 올리브오일에 볶아놓는다.
  6. 팬에 오렌지즙과 설탕, 정종, 소금을 넣고 바글바글 졸인 후 와사비를 넣어 소스를 만들고, 오븐에 구어진 삼겹살을 잘라 접시에 담고 그 위에 소스를 살짝 올리고, 한쪽에는 감자튀김(②), 고구마무스(③), 브로컬리(⑤)를 곁들여 완성한다.

💡 로즈마리와 함께 숙성시킨 삼겹살에 오렌지와 와사비를 곁들여 만든 소스가 어우러져 별도의 소금 없이도 맛을 느낄 수 있어요.

▶ Find a cooking video for 오렌지삼겹찜 on YouTube

레시피 정보 · 레시피 번호 475

Log
PhotoBarcode
Recent logs
Additives

More in the nutrient guide ›

One line, by your rules
Log in or sign up
A smarter way to eat

Sign-up consent
Sensitive data consent
Upload the data on this device?

Logs on this device 0 here. Nothing is uploaded without asking.

Beta feedback

We store this sentence and the current path only — no account, search terms or health values.