Recipes › 반찬
오렌지삼겹찜
굽기 · #삼겹살
Calories638kcal1인분 기준
Carbs22g1인분 기준
Protein26.7g1인분 기준
Fat49.2g1인분 기준
Sodium206mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 삼겹살(100g) | – | 후보 없음 | ||
| 로즈마리(5g) | – | 후보 없음 | ||
| 고구마(30g) | – | 후보 없음 | ||
| 생크림(10g) | – | 후보 없음 | ||
| 감자(20g) | – | 후보 없음 | ||
| 튀김기름(200g) | – | 후보 없음 | ||
| 브로컬리(30g) | – | 후보 없음 | ||
| 올리브오일(10g) | – | 후보 없음 | ||
| 소스 : 오렌지(50g) | – | 후보 없음 | ||
| 설탕(10g) | – | 후보 없음 | ||
| 정종(10g) | – | 후보 없음 | ||
| 소금(5g)저염 | – | 후보 없음 | ||
| 와사비(5g) | – | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 삼겹살은 로즈마리를 뿌려
숙성시킨다.

- 고구마는 삶아 준비하고, 감자는 웨지
감자형으로 썰어 익힌 후 기름에 튀겨
놓는다.

- 삶아진 고구마를 으깨어 생크림을 넣어
골고루 섞는다.

- 오렌지는 즙을 짜 놓는다.

- 숙성된 삼겹살은 오븐에 굽고, 브로컬리는
살짝 데쳐 올리브오일에 볶아놓는다.

- 팬에 오렌지즙과 설탕, 정종, 소금을
넣고 바글바글 졸인 후 와사비를 넣어
소스를 만들고, 오븐에 구어진 삼겹살을
잘라 접시에 담고 그 위에 소스를
살짝 올리고, 한쪽에는 감자튀김(②),
고구마무스(③), 브로컬리(⑤)를
곁들여 완성한다.

💡 로즈마리와 함께 숙성시킨 삼겹살에 오렌지와 와사비를 곁들여 만든 소스가 어우러져 별도의 소금 없이도 맛을 느낄 수 있어요.
레시피 정보 · 레시피 번호 475