Recipes › 밥
미역전복죽
끓이기
Calories248kcal1인분 기준
Carbs48.3g1인분 기준
Protein4.9g1인분 기준
Fat3.9g1인분 기준
Sodium141mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 전복 | 100 g | 후보 없음 | ||
| 찹쌀 | 70 g | 장에서 | ||
| Carrot | 25 g | 장에서 | ||
| 다시마 사방 10x10cm | – | 후보 없음 | ||
| 건조 자른미역 | 3 g | 후보 없음 | ||
| 참기름 | 15 g | 유기농어린이골든참기름포화지방 낮은 1등 | 고소한 참기름후보 | 호랑호랑 저온압착 참기름후보 |
| 검정깨 | 5 g | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 전복은 내장과 분리해 손질한다.

- 내장은 칼로 다진다.

- 당근과 전복살은 송송 잘라준다.

- 전복 껍질과 다시마를 넣어 물 300g에 국물을
만들어준다.

- 만들어진 국물에 미역을 넣고 끓여준다.

- 다진 내장과 불린 찹쌀을 참기름에 볶다가
끓인 미역국을 넣고 더 끓여 죽을 만든다.
다진 당근, 흑임자로 마무리 완성한다.

💡 전복 껍질에서 나오는 구수한 맛과 짠맛이 추가로 간을 안해도 염도를 맞출 수가 있었다. 검정깨의 고소한 맛은 죽을 먹기 전에 간을 하지 않아도 담백하고 고소한 맛으로 나트륨 줄인 죽을 만들 수가 있다.
레시피 정보 · 레시피 번호 431