Recipes › 반찬
카레감자전
굽기 · #루콜라
Calories187kcal1인분 기준
Carbs29.5g1인분 기준
Protein4.2g1인분 기준
Fat5.8g1인분 기준
Sodium492mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| Potato | 150 g | 장에서 | ||
| 유기농 밀가루 | 50 g | 후보 없음 | ||
| 카레가루 | 15 g | 후보 없음 | ||
| Onion | 70 g | 장에서 | ||
| 루콜라 | 3 g | 후보 없음 | ||
| 마늘기름 | 30 g | 후보 없음 | ||
| 소스 : 발사믹식초 | 30 g | 후보 없음 | ||
| 간장저염 | 15 g | 마늘간장만능소스나트륨 낮고 · 당 낮은 1등 | 마늘듬뿍간장소스후보 | 간장소스후보 |
| Sugar | 15 g | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 감자는 껍질을 벗겨서 1개를 채 썰고 물에
담가둔다.

- 감자 1개는 강판에 갈아서 즙과 건지를 따로
분리해준다.

- 양파를 곱게 채 썰어주고 볼에 강판에 간 건지와
채 썬 감자, 채 썬 양파를 섞어 반죽을 만들어
준다.

- 소스를 만들어준다.

- 팬에 한입 크기로 전을 부쳐준다.

- 루콜라를 물에 살짝 헹궈주고 전과 함께
접시에 셋팅한다.

💡 카레가루를 이용하여 맛을 내어 나트륨 양을 줄여 주었으며, 소스로 발사믹식초를 넣어 간장의 염분을 줄이면서 맛을 높일 수 있었다.
레시피 정보 · 레시피 번호 411