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바나나미숫가루쉐이크
기타 · 1인분 154g
Calories129kcal1인분 기준
Carbs23.4g1인분 기준
Protein5.6g1인분 기준
Fat1.4g1인분 기준
Sodium40.8mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 미숫가루 | 15 g | 후보 없음 | ||
| 바나나 | 50 g | 장에서 | ||
| Milk | 100 ml | 목초먹은 젖소의 우유로 만든 모짜렐라단백질 많고 · 당 낮은 1등 | 자연방목 젖소의 우유로 만든 모짜렐라 슈레드 치즈후보 | – |
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 바나나 껍질을 벗긴다.
- 바나나를 알맞은 크기로 잘라 준비해 둔다.
- 우유와 미숫가루를 알맞은 양으로 계량한다.
- ③과 바나나를 믹서기에 넣는다.
- 건더기가 생기지 않을 정도로 간다.
- 컵에 담아 완성시킨다.
💡 바나나는 칼륨 함량이 풍부하여 나트륨 배출을 도와요.
레시피 정보 · 레시피 번호 3183