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마늘칩 감자샐러드
기타 · #감자 · 1인분 55g
Calories80.1kcal1인분 기준
Carbs10.2g1인분 기준
Protein1.2g1인분 기준
Fat3.9g1인분 기준
Sodium51.8mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| Potato | 50 g | 장에서 | ||
| Garlic | 5 g | 장에서 | ||
| Onion | 5 g | 장에서 | ||
| 마요네즈 | 10 g | 스마트키친 저당 마요네즈나트륨 낮고 · 당 낮은 1등 | 바스버거 마요네즈후보 | 고소하고 진한 마요네즈후보 |
| 플레인요거트 | 5 g | 후보 없음 | ||
| 머스터드 | 1 g | 후보 없음 | ||
| Sugar | 2 g | 후보 없음 | ||
| 파슬리 | 1 g | 장에서 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 감자는 깨끗이 씻어 껍질째 한입 크기로 깍둑썰기 한 뒤 삶는다.
- 마늘은 얇게 편으로 썬다.
- 양파는 굵게 다진다.
- 팬에 식용유를 두르고 다진양파를 볶은 뒤 마늘은 바삭하게 굽는다.
- 마요네즈, 머스터드, 플레인요거트, 설탕을 섞어 드레싱을 만든다.
- 감자와 볶은 양파, 드레싱을 골고루 버무리고 마늘칩과 파슬리를 뿌린다.
💡 머스터드, 마요네즈, 플레인요거트를 이용한 드레싱으로 나트륨을 줄일 수 있어요.
레시피 정보 · 레시피 번호 2999