Recipes › 후식
빵 대신 어묵 사라다
굽기
Calories369kcal1인분 기준
Carbs30.9g1인분 기준
Protein11.9g1인분 기준
Fat22g1인분 기준
Sodium11.1mg1인분 기준
재료
| 재료 | Amount | 같은 분류 후보 | ||
|---|---|---|---|---|
| 어묵(150g) | – | 후보 없음 | ||
| 양파(100g) | – | 후보 없음 | ||
| 당근(10g) | – | 후보 없음 | ||
| 양배추(20g) | – | 후보 없음 | ||
| 푸룬(15g) | – | 후보 없음 | ||
| 아몬드(10g) | – | 후보 없음 | ||
| 요거트(30g) | – | 후보 없음 | ||
| 마요네즈(35g) | – | 후보 없음 | ||
| 달걀(1/2개) | – | 후보 없음 | ||
| 빵가루(50g) | – | 후보 없음 | ||
| 밀가루(50g) | – | 후보 없음 | ||
| 식용유(8g) | – | 후보 없음 | ||
| 물(180g) | – | 후보 없음 | ||
순서는 분류의 첫 묶음 기준 · 수수료로 바꾸지 않음
조리 순서
- 양배추, 당근, 양파는 채 썬다.
- 채 썬 양파(50g)를 볶다가 물(40g)을 넣은 뒤 믹서로 간다.
- 2번에 요거트, 마요네즈, 아몬드, 푸룬을 넣고 믹서로 간다.
- 채 썬 양배추, 당근에 3번을 넣고 버무린다.
- 어묵은 반을 자르고 밀가루, 달걀, 빵가루 순으로 묻혀 팬에 굽는다.
- 어묵 사이에 4번을 넣는다.
💡 양파를 볶아 양파당을 만들면 설탕 대신 사용할 수 있어요.
레시피 정보 · 레시피 번호 1120